Найти веганский рецепт

Показаны записи 111-120 из 149.

средний

Сыроедческие чипсы из батата в вазочке, готовы к употреблению.

116 ккал
Вода 76%
80макронутриент углеводы 80.11%/06макронутриент белки 6.25%/14макронутриент жиры 13.64%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,31 г
Ω-3 (АЛК) 0,03 г

Сыроедческие чипсы из батата похожи на вид на обычные, но цвет сырых чипсов из обычного картофеля не так красив. Используйте меньше масла и соли.

Бархатистый смузи с бананами и маракуйей.

лёгкий

Готовый "Бархатистый смузи" налитый в бокал и украшенный долькой лайма.

179 ккал
Вода 88%
92макронутриент углеводы 92.19%/06макронутриент белки 5.97%/02макронутриент жиры 1.84%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,34 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Лёгкий, нежно-сладкий и бархатистый смузи с бананами и маракуйей. Идеальный освежающий напиток или лёгкая закуска.

Яркий смузи со свёклой и апельсином

лёгкий

164 ккал
Вода 92%
86макронутриент углеводы 86.11%/12макронутриент белки 11.62%/02макронутриент жиры 2.27%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,29 г
Ω-3 (АЛК) 0,06 г

Свёкла придаёт этому яркому смузи не только красивый цвет, дополняя фруктовый вкус апельсина, но и содержит множество полезных для здоровья веществ.

Терпко-сладкий утренний смузи с грейпфрутом и имбирём

лёгкий

98 ккал
Вода 88%
93макронутриент углеводы 93.37%/05макронутриент белки 5.17%/01макронутриент жиры 1.46%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,12 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Этот живительный смузи представляет собой удавшуюся комбинацию из терпкой сладости грейпфрута, дополненную ароматным имбирём, а также свежестью фруктов.

Бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви

лёгкий

344 ккал
Вода 70%
62макронутриент углеводы 61.54%/08макронутриент белки 8.03%/30макронутриент жиры 30.44%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г

Этот бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви вкуснее всего, когда он охлаждён. Благодаря заморозке получается глазурный десерт для взрослых и детей.

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби

лёгкий

238 ккал
Вода 89%
55макронутриент углеводы 55.44%/12макронутриент белки 11.87%/33макронутриент жиры 32.68%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,15 г

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби имеет нежную коричную нотку и освежающий вкус. Твёрдая цветная капуста разнообразит кремовый суп.

Салат из краснокочанной капусты и яблока

лёгкий

Готовый салат из краснокочаной капусты и яблока

304 ккал
Вода 80%
52макронутриент углеводы 52.39%/15макронутриент белки 14.6%/33макронутриент жиры 33.01%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 8,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,4 г

Этот салат из краснокочанной капусты и яблока - сочный зимний рецепт, который будет хорошим гарниром или закуской.

Веганские фаршированные грибы с миндалём и сушеными томатами

средний

Фото к рецепту "Фаршированные грибы" из книги "Rohvegan", стр. 70

645 ккал
Вода 54%
25макронутриент углеводы 25.25%/13макронутриент белки 13.14%/62макронутриент жиры 61.62%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,35 г

Фаршированные грибы с миндалём и сушеными томатами - это простой веганосыроедческий рецепт песто с небольшим количеством ингредиентов. Рецепт песто приводится.

Веганосыроедческий имбирный лимонад с финиками и лимоном

лёгкий

501 ккал
Вода 67%
97макронутриент углеводы 96.5%/03макронутриент белки 3.06%/00макронутриент жиры 0.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,08 г
Ω-3 (АЛК) 0,03 г

Этот веганосыроедческий имбирный лимонад с финиками и лимоном - полезная альтернатива традиционным безалкогольным напиткам. Без сахара и подсластителей.

Зелёный экзотический смузи со шпинатом

лёгкий

135 ккал
Вода 89%
90макронутриент углеводы 89.82%/08макронутриент белки 8.06%/02макронутриент жиры 2.12%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,18 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Для всех, кто с удовольствием пьёт шпинат. Рецепт можно приготовить за пять минут и получить вкусный зелёный смузи, полный полезных веществ.