Родом из Португалии портвейн (порт. Vinho do Porto), также называемый порто - это экслюзивное десертное вино с международно защищённым названием. Вследствие своего особенного способа производства чаще всего красный и реже белый портвейн имеет более высокое содержание алкоголя и сахара, чем другие вина.
Применение в кулинарии:
Многим блюдам портвейн придаёт ни с чем не сравнимую вкусовую ноту. Лучше всего для применения в кулинарии использовать вино более дешёвых сортов (напр., простые Rubys или Tawnys). Портвейн подходит для добавления при тушении овощей, для приправления соусов, к салатным дрессингам, мармеладу или чатни, для выпечки (напр., штоллен), а также для карамелизации компота из слив.
Как десертное вино портвейн обычно употребляют с десертом (напр. Ruby Port). Перед едой его используют как аперитив для возбуждения аппетита (напр., White Port), а после еды портвейн пьют как вино для пищеварения (напр., Tawny Ports).1
Это должны прочесть не только веганы или вегетарианцы: Веганы часто питаются нездорово. Каких ошибок можно избежать. |
Покупка:
Эксклюзивные и престижные сорта портвейна можно найти в интернете или специализированных магазинах, в то время как более простые сорта доступны в супермаркетах.
Хранение:
Срок годности открытой бутылки портвейна в значительной мере зависит от вида напитка и содержания в нём сахара. Простые сорта Rubies или Tawnies можно без проблем хранить от трёх до четырёх недель хорошо закрытыми в холодильнике, т.к. они относительно крепкие. Сорта более хорошего качества, такие, как например, старый Tawny, который созревал в бочках одно или два десятилетия, можно хранить несколько дней без потери качества. Портвейн Vintage созревает в бутылке и поэтому особенно подвержен воздействию кислорода. Такой качественный, 20-летний портвейн лучше всего пить вечером. Срок годности фильтрированного портвейна больше, чем нефильтрированного.2 Закрытый портвейн хранят в горизонтальном положении в тёмном помещении, оптимальная температура для этого составляет 10-12 °C.1
Химический состав:
Помимо других ингредиентов портвейн содержит также 15 г алкоголя, 12 г сахара, а содержание минеральных веществ в нём равно 0,3 г.3 Портвейн может иметь содержание алкоголя от 19 до 22 градусов или %. Благодаря высокому содержанию алкоголя и сахара портвейн храниться в течение длительного времени.1
Риски / непереносимости:
Алкоголь действует сосудорасширяюще и может вызывать приступы мигрени. Содержащийся в алкогольных напитках гистамин прежде всего может способствовать возникновению кластерных головных болей, одной из разновидностей мигрени. Кроме того, гистамин может вызывать псевдоаллергические реакции.4
Распространение:
Название "портвейн" является международно защищённым, поэтому офциальное клеймо получают только вина, соответствующие критериям института портвейна (Instituto do Vinho do Porto). Например, виноград для него должен произрастать на чётко обозначенной территории (Região Demarcada) в португальской долине Доро. В настоящее время в этом регионе насчитывают 80 сортов винограда, из которых около 30 допущены для производства портвейна.1
Общая информация:
Портвейн (порт. Vinho do Porto) или порто родом из региона Aлту-Дору в португальской долине Доро. Красное, реже также и белое десертное вино получило своё название от португальского порта Порту, в котором традиционно хранили портвейн для созревания, а также организовывали интернациональную торговлю. В зависимости от качетсва и оборудования портвейн изготавливают по различным технологиям, при этом образуются различные стили, степени зрелости и сортность.1
Производство:
При производстве портвейна процесс брожения виноградного сусла прерывается добавлением примерно 77-%-го винного дистиллята. Благодаря этому процессу, который называют спиртованием или „креплением“, можно остановить процесс разложения остаточного сахара и, таким образом, установить сладость портвейна. Любой портвейн хранится минимум два, максимум шесть лет при сниженной подаче воздуха в бочке, следствием чего является более медленное созревание. Первая проба через самое раннее два года определяет качество и дальнейшее использование вина. Молодой портвейн обладает насыщенным вкусом красного винограда и фруктов, в то время как аромат по мере созревания приобретяает тонкие и многогранные ньюансы. Зрелый портвейн, кроме того, меняет свой цвет с красного на светло-коричневый вплоть до золотистого.1, 5
Таблицы питательных веществ
Полную информацию о пищевой ценности, суточную потребность и сравнительные значения с другими ингредиентами можно найти в следующих таблицах питательных веществ.
Питательная ценность
|
на 100г |
2000 ккал Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал. Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени. |
---|---|---|
калорийность | 154 ккал 643 kJ | 7,7 % Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 2000ккал |
жиры/липиды | 0 г | 0,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 70г |
из них насыщенных жиров | 0 г | 0,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 20г |
углеводы (вкл. клетчатку) | 12 г | 4,4 % Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 270г |
из них сахара | 12 г | 13,3 % Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 90г |
клетчатка | 0 г | 0,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 25г |
белки/протеины | 0,20 г | 0,4 % Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 50г |
поваренная соль (Na:9,0 mg) | 23 мг | 1,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно GDA: 2.4г |
Незаменимые микроэлементы с наивысшими пропорциями | на 100г | 2000 ккал | |
---|---|---|---|
микр. | медь, Cu | 10 мг | 1'000,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 1,0 мг |
микр. | Йод, I (иод) | 10 мкг | 7,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 150 мкг |
мин. | калий, K | 75 мг | 4,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 2'000 мг |
микр. | железо, Fe | 0,40 мг | 3,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 14 мг |
микр. | Цинк, Zn | 0,30 мг | 3,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 10 мг |
бел. | треонин (тре, Thr, T) | 0,03 г | 3,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 0,93 г |
мин. | магний, Mg | 9,0 мг | 2,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 375 мг |
мин. | фосфор, P | 12 мг | 2,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 700 мг |
мин. | кальций, Ca | 7,0 мг | 1,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 800 мг |
натрий, Na | 9,0 мг | 1,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 800 мг |
Подробный состав микроэлементов и суточная потребность на 100г
Пояснения к таблицам питательных веществ в целом
Большая часть данных о содержании веществ взята нами из базы данных продуктов питания USDA (Министерство сельского хозяйства США). Это, к сожалению, означает, что данные о содержащихся в натуральных продуктах веществах не всегда полные или их можно найти только в сумме с другими, в то время как информация о производных этих продуктов бывает насколько это возможно полной.
Примером этого является льняное семя, в котором информация о важной незаменимой аминокислоте аланин (омега-3) представлена только в обобщающей группе, в то время как в льняном масле данные по аланину даются отдельно. Со временем мы исправим это недочёт, но для этого предстоит провести большую работу.
В приведённых расчётах соответствующие ингредиенты будут помечены знаком „i“, при наведении курсора на который во всплывающем окошке появится объяснение.
В рецепте Эрб-мюсли прежний расчёт показал покрытие потребности в аланине на 48%, а с учётом коррекции мюсли содержат >100% суточной нормы омега-3 жирной кислоты аланин! Позже мы хотим сравнить состав веществ в наших рецептах с составом веществ традиционного западного питания.
аминокислоты, незаменимые | на 100г |
2000 ккал Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал. Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени. |
---|---|---|
треонин (тре, Thr, T) | 0,03 г | 3,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 0,93 г |
изолейцин (иле, Ile, I) | 0,00 г | < 0,1 % Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 1,2 г |
лейцин (лей, Leu, L) | 0,00 г | < 0,1 % Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 2,4 г |
лизин (лиз, Lys, K) | 0,01 г | < 0,1 % Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 1,9 г |
метионин (Мет, M) | 0 г | < 0,1 % Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 0,93 г |
фенилаланин (фен, Phe, F) | 0,00 г | < 0,1 % Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 1,6 г |
валин (вал, Val, V) | 0,01 г | < 0,1 % Рекомендуемая суточная доза согласно WHO-Protein-2002: 1,6 г |
витамины | на 100г |
2000 ккал Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал. Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени. |
---|---|---|
биотин, (экс-витамин В7, Н) | 0,60 мкг | 1,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 50 мкг |
макроэлементы, незаменимые | на 100г |
2000 ккал Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал. Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени. |
---|---|---|
калий, K | 75 мг | 4,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 2'000 мг |
магний, Mg | 9,0 мг | 2,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 375 мг |
фосфор, P | 12 мг | 2,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 700 мг |
кальций, Ca | 7,0 мг | 1,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 800 мг |
натрий, Na | 9,0 мг | 1,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 800 мг |
микроэлементы, незаменимые | на 100г |
2000 ккал Цифры показывают процентное покрытие среднесуточной нормы потребления соответствующего вещества в одной порции этого рецепта, исходя из приёма пищи калорийностью 2000 ккал. Как правило, человек ест несколько раз в день и таким образом потребляет и другие вещества. Покрытие дефицита может происходить в течение длительного времени. |
---|---|---|
медь, Cu | 10 мг | 1'000,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 1,0 мг |
Йод, I (иод) | 10 мкг | 7,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 150 мкг |
железо, Fe | 0,40 мг | 3,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 14 мг |
Цинк, Zn | 0,30 мг | 3,0 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 10 мг |
марганец, Mn | 0 мг | < 0,1 % Рекомендуемая суточная доза согласно EU: LMIV-2011: 2,0 мг |
Литература / источники:
- Wikipedia. Portwein [Internet]. Version vom 11.03.2018 [Zitiert am 30.03.2018] Verfügbar unter: de.wikipedia.org/wiki/Portwein
- NZZ. Wie lange hält ein geöffneter Portwein? [Internet]. Version vom 09.08.2016 [Zitiert am 30.03.2018]. Verfügbar unter: nzz.ch/gesellschaft/lebensart/die-frage-der-woche-portwein-ld.109633
- önwt. Portwein (BLS3.02 P431000). Zitiert am 30.03.2018. Verfügbar unter: nutritional-software.at
- Kasper Heinrich, Burghardt Walther. Ernährungsmedizin und Diätetik. 12. Auflage. Würzburg; 2014. Urban & Fischer Verlag München
- Rimbach Gerald, Nagursky Jennifer, Erbersdobler Helmut F. Lebensmittel-Warenkunde für Einsteiger. 2. Auflage. Heidelberg; 2015. Springer-Verlag Berlin
Комментарии