Involtini di cetriolo con "formaggio di capra" e salsa di me
15min
25min
medio
Involtini di cetriolo con "formaggio di capra" e salsa di menta sono una ricetta che ha sempre successo. Ideale come spuntino, per merenda o per servire gli osp
Acqua 67,9% 56/09/34 LA (2g) !:0 (0.1g) ALA
Frittelle di piselli con peperoncino essiccato
12min
20min
medio
I peperoncini secchi danno un tocco speciale ai pancake di piselli. Suggeriamo anche varianti con curry, altre erbe aromatiche o succo di limone.
Acqua 77,9% 68/21/11 LA (1.2g) 6:1 (0.2g) ALA
Indivia farcita con chutney di mango e salsa di canapa
20min
facile
Le foglie di indivia ripiene di chutney di mango e salsa di canapa sono un delizioso piatto estivo e ideali da mangiare come accompagnamento o antipasto.
Acqua 71,8% 18/09/73 LA (26g) 16:1 (1.6g) ALA
Insalata di asparagi con ravanelli
40min
facile
Ravanello e barbabietole portano una nota rinfrescante di questa insalata di asparagi. Questo piatto è ideale come antipasto o come contorno.
Acqua 88,6% 48/18/34 LA (1.4g) 2:1 (0.7g) ALA
Ravioli ripieni di porcini
25min
3h
medio
Questi ravioli ripieni di porcini, che possono servire sia come antipasto o come accompagnamento o come piatto principale, sono un piatto davvero attraente e gu
Acqua 65,6% 35/14/51 LA (4.1g) 21:1 (0.2g) ALA
Formaggio Di Mandorle Vegano
20min
140min
facile
Il formaggio alle mandorle è saziante come il formaggio animale ed è una buona opzione per gli amanti del formaggio che ancora non seguono una dieta vegana.
Acqua 71,9% 33/20/47 LA (3.2g) !:0 (0g) ALA
Fagioli in umido con bietola
40min
9h
medio
Questo stufato di fagioli con bietola è, per i suoi ingredienti, non solo un piatto fresco, ma anche molto schietto.
Acqua 68,6% 64/23/13 LA (1.5g) 5:1 (0.3g) ALA
Frullato di barbabietola, pompelmo, curcuma e lattuga romana
15min
facile
Questo frullato di barbabietola, pompelmo, curcuma e lattuga romana è una combinazione molto equilibrata ed è eccellente dopo un'intensa sessione di allenamento
Acqua 90,4% 85/12/02 LA (0.1g) 1:1 (0.1g) ALA
Salsa di mango e ananas con coriandolo e prezzemolo
15min
8h
facile
Questa salsa di mango e ananas con coriandolo e prezzemolo ha un sapore fruttato e speziato che si combina magnificamente con spiedini di tofu alla griglia.
Acqua 86,0% 92/06/02 LA : ALA
Zuppa e patate di crescione di Hortelan
10min
25min
facile
Questa zuppa di crescione e patate non è solo semplice e veloce da preparare, ma ha anche un sapore molto intenso.
Acqua 92,0% 82/11/06 LA : ALA
Okara saltati, ravanelli e cavoli
30min
medio
Okara, un sottoprodotto del latte di soia, è la protagonista di questo meraviglioso piatto, delizioso se accompagnato da un pane molto croccante.
Acqua 86,0% 69/15/16 LA (5.7g) 35:1 (0.2g) ALA
Pesto di zucca veloce con olio di semi di zucca
10min
facile
Questo veloce pesto di zucca con olio di semi di zucca non è solo semplice e veloce da preparare, ma anche gustoso e salutare.
Acqua 1,1% 08/17/74 LA (14.8g) 119:1 (0.1g) ALA
Piselli al curry con senape e semi di cumino
50min
facile
Questi piselli al curry di cocco devono il loro intenso e caratteristico sapore orientale a tre ingredienti: foglie di curry, cumino e semi di senape nera.
Acqua 83,4% 55/19/26 LA : ALA
Zuppa di mais estiva con peperoncino di cayenna e paprika
70min
medio
Il segreto di questa zuppa cremosa è il mais, ma il peperoncino di cayenna e la paprika lo rendono semplicemente perfetto.
Acqua 62,8% 81/11/08 LA (4.6g) 15:1 (0.3g) ALA
Polpette di cappero con purea di carote e vino bianco
60min
80min
difficile
Anche se queste polpette di capperi con erbe aromatiche, purè di carote e salsa al vino bianco sono un duro lavoro, è uno sforzo utile.
Acqua 78,8% 61/18/21 LA (6.1g) 8:1 (0.7g) ALA
Insalata di grano con cavolo nero, uva e arancia
30min
110min
medio
Questa insalata di grano fruttato è molto salutare, poiché ingredienti come l'arancia o il cavolo nero aiutano a rafforzare il sistema immunitario.
Acqua 73,7% 60/09/30 LA (7.3g) 5:1 (1.5g) ALA
Torta alla crema di albicocche
20min
140min
facile
Per questa torta alla crema di albicocche puoi usare noci di macadamia o anacardi. Il freddo e l'olio di cocco sono quelli che aiutano a dargli compattezza.
Acqua 47,6% 51/13/36 LA (3.2g) !:0 (0g) ALA
Hamburger di Portobello con melanzane e pasta umeboshi
40min
17h
medio
I funghi selvatici sono una buona alternativa alla carne, come è ben apprezzato in questo gustoso hamburger di portobello con melanzane e pasta umeboshi.
Acqua 61,3% 23/26/52 LA (11.2g) 106:1 (0.1g) ALA
Stufato di pane di mais Cajun con fagioli, pepe e sedano
15min
60min
medio
Questo spezzatino di pane di mais Cajun con fagioli, pepe e sedano raccoglie il meglio di cereali, legumi e verdure in un delizioso piatto.
Acqua 72,7% 80/17/04 LA (1.6g) 6:1 (0.3g) ALA
Cremoso di tofu e pomodoro al curry con verdure e purè
80min
90min
medio
Questo curry di tofu e pomodoro può essere accompagnato con pane di ceci o riso. La purea di fagioli e il tofu lo rendono più nutriente e ricco di proteine.
Acqua 83,5% 61/27/12 LA (3.3g) 6:1 (0.5g) ALA
