Cerca ricette vegane

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Crema di soia con olio di canola per il montaggio

facile

«Crema di soia con olio di canola da assemblare» preparata in una ciotola di vetro.

388 kcal
Acqua 61%
12Macronutrient carbohydrates 11.98%/06Macronutrient proteins 5.87%/82Macronutrient fats 82.16%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 7,7 g
Ω-3 (ALA) 3,6 g

La nostra ricetta per la crema di soia con olio di cannella da assemblare è un'alternativa vegana alla crema tradizionale che non include prodotti di origine an

Spezzatino di patate e fagioli con aneto

medio

«Stufato di patate e fagioli con aneto» finito e servito su un piatto.

335 kcal
Acqua 56%
64Macronutrient carbohydrates 64.43%/19Macronutrient proteins 18.96%/17Macronutrient fats 16.61%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,18 g

Questo spezzatino di patate e fagioli è perfetto per le stagioni calde. Poco prima di servirlo puoi aggiungere una spruzzata di succo di limone.

Curry rosso vegano tailandese con broccoli e patate dolci

medio

348 kcal
Acqua 84%
55Macronutrient carbohydrates 54.62%/12Macronutrient proteins 12.02%/33Macronutrient fats 33.37%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,4 g
Ω-3 (ALA) 1,2 g

Semplice ricetta di base per un curry tailandese vegano rosso i cui ingredienti possono essere variati a piacere. Qui con broccoli, patate dolci e latte di cocc

Yogurt all'anacardio

facile

334 kcal
Acqua 61%
33Macronutrient carbohydrates 33.47%/20Macronutrient proteins 19.62%/47Macronutrient fats 46.91%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,7 g
Ω-3 (ALA) 0,04 g

Questa crema simile allo yogurt può essere l'ingrediente di base di molte ricette. Lo yogurt all'anacardio di solito non è vegan crudo.

Patate greche al forno

facile

619 kcal
Acqua 78%
69Macronutrient carbohydrates 69.31%/08Macronutrient proteins 7.6%/23Macronutrient fats 23.08%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,4 g
Ω-3 (ALA) 2,6 g

Le patate greche al forno possono essere servite come piatto principale o come accompagnamento. Inoltre, mescolati con patate dolci o carote sono deliziosi.

Limonata vegana cruda allo zenzero

facile

501 kcal
Acqua 67%
97Macronutrient carbohydrates 96.5%/03Macronutrient proteins 3.06%/00Macronutrient fats 0.43%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,08 g
Ω-3 (ALA) 0,03 g

Questa limonata allo zenzero crudo è un'alternativa salutare alla tradizionale bibita analcolica, poiché non utilizziamo zucchero industriale per prepararla.

Salsa Di Aglio Crudo All'aglio

facile

341 kcal
Acqua 64%
35Macronutrient carbohydrates 34.94%/20Macronutrient proteins 19.56%/46Macronutrient fats 45.51%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,7 g
Ω-3 (ALA) 0,04 g

Questa salsa di aglio crudo e anacardi è la più versatile!

Brodo Vegetale Vegano

facile

93 kcal
Acqua 96%
76Macronutrient carbohydrates 76.38%/13Macronutrient proteins 12.61%/11Macronutrient fats 11.01%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,58 g
Ω-3 (ALA) 0,18 g

Il brodo vegetale vegano è molto versatile. Questa ricetta ti permetterà di prepararla in modo semplice e secondo i tuoi gusti.

Succo di verdura con miso e pepe

facile

161 kcal
Acqua 92%
80Macronutrient carbohydrates 80.43%/15Macronutrient proteins 15.2%/04Macronutrient fats 4.37%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,67 g
Ω-3 (ALA) 0,12 g

Questo succo di verdura con miso e pepe è un modo gustoso di mangiare verdure. Il miso dona sapore e protegge la flora intestinale.

Crostata di mele vegana cruda con noci e datteri

facile

Immagine di "Torta di mele cruda", di "Rohkost Power for you" di Irina Pawassar, pagina 42.

250 kcal
Acqua 61%
68Macronutrient carbohydrates 67.53%/09Macronutrient proteins 9.13%/23Macronutrient fats 23.34%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,2 g
Ω-3 (ALA) 1,2 g

Questa torta di mele con noci e datteri è un delizioso dessert adatto per vegani crudi e facile da preparare.