Cerca ricette vegane

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facile

619 kcal
Acqua 78%
69Macronutrient carbohydrates 69.31%/08Macronutrient proteins 7.6%/23Macronutrient fats 23.08%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,4 g
Ω-3 (ALA) 2,6 g

Le patate greche al forno possono essere servite come piatto principale o come accompagnamento. Inoltre, mescolati con patate dolci o carote sono deliziosi.

Limonata vegana cruda allo zenzero

facile

501 kcal
Acqua 67%
97Macronutrient carbohydrates 96.5%/03Macronutrient proteins 3.06%/00Macronutrient fats 0.43%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,08 g
Ω-3 (ALA) 0,03 g

Questa limonata allo zenzero crudo è un'alternativa salutare alla tradizionale bibita analcolica, poiché non utilizziamo zucchero industriale per prepararla.

Salsa Di Aglio Crudo All'aglio

facile

341 kcal
Acqua 64%
35Macronutrient carbohydrates 34.94%/20Macronutrient proteins 19.56%/46Macronutrient fats 45.51%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,7 g
Ω-3 (ALA) 0,04 g

Questa salsa di aglio crudo e anacardi è la più versatile!

Yogurt all'anacardio

facile

334 kcal
Acqua 61%
33Macronutrient carbohydrates 33.47%/20Macronutrient proteins 19.62%/47Macronutrient fats 46.91%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,7 g
Ω-3 (ALA) 0,04 g

Questa crema simile allo yogurt può essere l'ingrediente di base di molte ricette. Lo yogurt all'anacardio di solito non è vegan crudo.

Hummus con ceci e sesamo

facile

424 kcal
Acqua 37%
54Macronutrient carbohydrates 54%/17Macronutrient proteins 17.5%/29Macronutrient fats 28.5%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,1 g
Ω-3 (ALA) 0,22 g

Ricetta di base per una varietà di varianti della crema di ceci hummus conosciuta - qui con Tahin come una noce di sesamo.

Sushi ripieni di sedano crudo

facile

Sushi crudo con ripieno di sedano pronto per essere gustato: qualsiasi altro ripieno è possibile

273 kcal
Acqua 87%
51Macronutrient carbohydrates 51.36%/20Macronutrient proteins 20.21%/28Macronutrient fats 28.43%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 6,4 g
Ω-3 (ALA) 0,63 g

Questo sushi crudo è riempito con una miscela di semi di girasole, grano saraceno germogliato e semi di lino, invece di riso.

Frullato verde esotico con spinaci

facile

135 kcal
Acqua 89%
90Macronutrient carbohydrates 89.82%/08Macronutrient proteins 8.06%/02Macronutrient fats 2.12%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,18 g
Ω-3 (ALA) 0,08 g

Un frullato verde esotico per chi desidera la dose giornaliera di spinaci. È preparato in cinque minuti, è delizioso e molto nutriente.

Insalata di cavolo rosso e mela

facile

«Insalata con cavolo rosso e mela» finito.

304 kcal
Acqua 80%
52Macronutrient carbohydrates 52.39%/15Macronutrient proteins 14.6%/33Macronutrient fats 33.01%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 8,0 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g

Questa insalata di cavolo rosso e mela è una combinazione invernale che può essere utilizzata come antipasto o contorno.

Spezzatino di patate e fagioli con aneto

medio

«Stufato di patate e fagioli con aneto» finito e servito su un piatto.

335 kcal
Acqua 56%
64Macronutrient carbohydrates 64.43%/19Macronutrient proteins 18.96%/17Macronutrient fats 16.61%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,1 g
Ω-3 (ALA) 0,18 g

Questo spezzatino di patate e fagioli è perfetto per le stagioni calde. Poco prima di servirlo puoi aggiungere una spruzzata di succo di limone.

Curry rosso vegano tailandese con broccoli e patate dolci

medio

348 kcal
Acqua 84%
55Macronutrient carbohydrates 54.62%/12Macronutrient proteins 12.02%/33Macronutrient fats 33.37%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,4 g
Ω-3 (ALA) 1,2 g

Semplice ricetta di base per un curry tailandese vegano rosso i cui ingredienti possono essere variati a piacere. Qui con broccoli, patate dolci e latte di cocc