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15min
Preparation Time
medio
Ø 3,5 of 2 ratings.

Sebbene sia vegana, questa ricetta non è completamente salutare, perché contiene troppo olio, sale o un eccesso di altri nutrienti il cui consumo regolare può finire per danneggiare il corpo a lungo termine.

La proporzione di grassi è l'ultima cifra che troverai sulla foto e tra le barre. Quello salato è sotto il primo tavolo. La terza tabella fornisce informazioni dettagliate sui nutrienti essenziali (vitali).

Immagine della ricetta: «Funghi ripieni» dal libro: «Rohvegan», pagina 70
© Courtesy of Compassion Media
  • 645 kcal
  • Acqua 54%
  • 25
    Macronutrient carbohydrates 25.25%
    /13
    Macronutrient proteins 13.14%
    /62
    Macronutrient fats 61.62%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 7,6 g
  • Ω-3 (ALA) 0,35 g
I funghi ripieni di mandorle e pomodori secchi sono una ricetta semplice per il pesto vegano crudo con pochi ingredienti. Il pesto è spiegato.
20min
Preparation Time
 80min
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Ø 4,3 of 3 ratings.
«Patate greche al forno».
© Maria Nagel for diet-health
  • 619 kcal
  • Acqua 78%
  • 69
    Macronutrient carbohydrates 69.31%
    /08
    Macronutrient proteins 7.6%
    /23
    Macronutrient fats 23.08%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 5,4 g
  • Ω-3 (ALA) 2,6 g
Le patate greche al forno possono essere servite come piatto principale o come accompagnamento. Inoltre, mescolati con patate dolci o carote sono deliziosi.
5min
Preparation Time
 35min
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Ø 3,0 of 1 rating.
«Limonata vegana cruda allo zenzero»
© Maria Nagel for diet-health
  • 501 kcal
  • Acqua 67%
  • 97
    Macronutrient carbohydrates 96.5%
    /03
    Macronutrient proteins 3.06%
    /00
    Macronutrient fats 0.43%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 0,08 g
  • Ω-3 (ALA) 0,03 g
Questa limonata allo zenzero crudo è un'alternativa salutare alla tradizionale bibita analcolica, poiché non utilizziamo zucchero industriale per prepararla.
10min
Preparation Time
facile
Ø 5,0 of 1 rating.

Particolarmente salutare, perché tutte le sostanze sono naturali senza un adeguato trattamento preventivo e la composizione è relativamente ideale per le esigenze umane.

La "Miscela di miele Natura Sanat" su un cucchiaio. Ingredienti sparsi intorno.
© Inke Weissenborn for diet-health
  • 77 kcal
  • Acqua 11%
  • 58
    Macronutrient carbohydrates 57.61%
    /09
    Macronutrient proteins 8.98%
    /33
    Macronutrient fats 33.41%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 1,1 g
  • Ω-3 (ALA) 0,54 g
La versione cruda del mix di miele Natura Sanat contiene noci di macadamia al posto degli anacardi. Il miele funge da conservante naturale.
10min
Preparation Time
 14h
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Ø 3,0 of 2 ratings.
«Hummus» con crudités
© Maria Nagel for diet-health
  • 424 kcal
  • Acqua 37%
  • 54
    Macronutrient carbohydrates 54%
    /17
    Macronutrient proteins 17.5%
    /29
    Macronutrient fats 28.5%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 4,1 g
  • Ω-3 (ALA) 0,22 g
Ricetta di base per una varietà di varianti della crema di ceci hummus conosciuta - qui con Tahin come una noce di sesamo.
60min
Preparation Time
 13h
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Ø 3,0 of 1 rating.
Sushi crudo con ripieno di sedano pronto per essere gustato: qualsiasi altro ripieno è possibile
© CC-by 2.0, Julia Velitschko, Foundation Diet-Health Switzerland
  • 273 kcal
  • Acqua 87%
  • 51
    Macronutrient carbohydrates 51.36%
    /20
    Macronutrient proteins 20.21%
    /28
    Macronutrient fats 28.43%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 6,4 g
  • Ω-3 (ALA) 0,63 g
Questo sushi crudo è riempito con una miscela di semi di girasole, grano saraceno germogliato e semi di lino, invece di riso.
5min
Preparation Time
facile
Ø 3,0 of 1 rating.
«Crema di soia con olio di canola" preparata in una ciotola di vetro ".
© Maria Nagel for diet-health
  • 463 kcal
  • Acqua 61%
  • 11
    Macronutrient carbohydrates 11.25%
    /06
    Macronutrient proteins 5.86%
    /83
    Macronutrient fats 82.9%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 9,2 g
  • Ω-3 (ALA) 4,3 g
La crema di soia con olio di canola offre un'alternativa alla crema tradizionale a coloro che dovrebbero o vogliono evitare di consumare prodotti di origine ani
5min
Preparation Time
 15min
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Ø 4,0 of 2 ratings.
«Crema di soia con olio di canola da assemblare» preparata in una ciotola di vetro.
© Maria Nagel for diet-health
  • 388 kcal
  • Acqua 61%
  • 12
    Macronutrient carbohydrates 11.98%
    /06
    Macronutrient proteins 5.87%
    /82
    Macronutrient fats 82.16%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 7,7 g
  • Ω-3 (ALA) 3,6 g
La nostra ricetta per la crema di soia con olio di cannella da assemblare è un'alternativa vegana alla crema tradizionale che non include prodotti di origine an
20min
Preparation Time
 50min
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Ø 3,5 of 2 ratings.
Lo sciroppo di melograno tradizionale non ha additivi; Porta succo di zucchero e melograno.
© Ernst Erb for diet-health
  • 395 kcal
  • Acqua 68%
  • 92
    Macronutrient carbohydrates 92.18%
    /05
    Macronutrient proteins 4.6%
    /03
    Macronutrient fats 3.22%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 0,22 g
  • Ω-3 (ALA) 0 g
Lo sciroppo di melograno tradizionale non ha additivi; Porta succo di zucchero e melograno. È facile da preparare, anche se può essere acquistato nei negozi (gr
20min
Preparation Time
 110min
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Ø 3,5 of 2 ratings.
Brodo vegetale vegano finito.
© Michael Weber for diet-health
  • 93 kcal
  • Acqua 96%
  • 76
    Macronutrient carbohydrates 76.38%
    /13
    Macronutrient proteins 12.61%
    /11
    Macronutrient fats 11.01%
     

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 0,58 g
  • Ω-3 (ALA) 0,18 g
Il brodo vegetale vegano è molto versatile. Questa ricetta ti permetterà di prepararla in modo semplice e secondo i tuoi gusti.