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Menestra de acelgas con guisantes y salsa de cilantro
La menestra de acelgas con guisantes y salsa de cilantro y jengibre se puede preparar con diferentes hortalizas de hoja. Agua 76,0 % 51
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.290 kcal
Croquetas de anacardo ahumado adaptadas a la salud
Estas croquetas de anacardo ahumado adaptadas a la salud se sirven con remolacha glaseada en oporto y una emulsión de naranja. Agua 71,2 % 66
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 7.09 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.45 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.9:1.Proporción total de omega-6 = 7.09 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.45 gramos = 4.9:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
1'347 kcal
Compota sin azúcar de fresas y ruibarbo con plátano
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Esta compota sin azúcar de fresas y ruibarbo con plátano es un postre delicioso, fresco, saludable y a base de frutas. Agua 88,8 % 90
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.67 kcal
Ensalada crudivegana de calabaza con manzana, pera y nueces
La ensalada crudivegana de calabaza con manzana, pera y nueces se prepara rápidamente y es nutritiva. Agua 85,0 % 79
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 5.87 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.49 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.95:1.Proporción total de omega-6 = 5.87 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.49 gramos = 3.95:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
339 kcal
Las hamburguesitas de espelta con gnocchi de patata y setas son una sofisticada receta vegana perfecta como plato principal. Agua 56,9 % 70
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 5.4 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.24 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.36:1.Proporción total de omega-6 = 5.4 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.24 gramos = 4.36:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
1'058 kcal
Versión clásica y sin endulzar de la leche de almendra, con consejos sobre la masa restante y otras recomendaciones con respecto a la leche vegetal. Agua 84,6 % 23
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 8.81 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y prácticamente nada de ácido alfa-linolénico (ALA).414 kcal
Queso vegano de anacardos con miso y aceite de coco
El queso de anacardos con miso y aceite de coco es un alimento fermentado muy sabroso que se puede utilizar como sustituto del queso de vaca. Agua 40,4 % 33
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.01 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y prácticamente nada de ácido alfa-linolénico (ALA).221 kcal
Sopa de acederilla con flores de primavera
La acederilla le da a esta maravillosa sopa dulce un sabor ligeramente amargo. La colorida variedad de flores hace que este plato resulte realmente atractivo. Agua 75,1 % 35
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.38 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.23 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 15:1.Proporción total de omega-6 = 3.41 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.23 gramos = 15:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
325 kcal
Cupcakes de chocolate y chía con fruta
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Los cupcakes de chocolate y chía son una combinación estupenda de ingredientes sanos y deliciosos. La fruta le aporta a la receta un toque refrescante. Agua 60,1 % 66
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.12 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.24 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.51:1.Proporción total de omega-6 = 3.12 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.24 gramos = 2.51:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
337 kcal
Ensalada tailandesa de colirrábano, cilantro y menta
La ensalada tailandesa es un entrante perfecto para los días de verano. El chile y el limón combinan perfectamente con el sabor dulce del colirrábano. Agua 79,9 % 40
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 7.71 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.02 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 7.56:1.Proporción total de omega-6 = 7.71 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.02 gramos = 7.56:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
337 kcal