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baja

Imagen de la receta "Sopa india de patatas con judías verdes", servida en un plato.

338 kcal
Agua 85%
77Macronutrientes carbohidratos 76.73%/10Macronutrientes proteinas 10.49%/13Macronutrientes grasas 12.78%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,3 g
Ω-3 (ALA) 0,66 g

Esta sopa india de patatas con judías verdes baja en calorías es fácil de preparar y se puede preparar en unos 30 minutos.

Sartén de arroz asiático rápido sin aceite con coles de Brus

baja

318 kcal
Agua 67%
83Macronutrientes carbohidratos 83.33%/14Macronutrientes proteinas 13.81%/03Macronutrientes grasas 2.86%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,69 g
Ω-3 (ALA) 0,17 g

La rápida sartén de arroz asiático sin aceite con coles de Bruselas es fácil y saludable.

Fideos shirataki asiáticos bajos en calorías con pak choy

baja

98 kcal
Agua 67%
72Macronutrientes carbohidratos 72.29%/25Macronutrientes proteinas 25.39%/02Macronutrientes grasas 2.32%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,13 g
Ω-3 (ALA) 0,14 g

Los fideos asiáticos Shirataki con pak choy bajos en calorías son rápidos y fáciles de preparar e ideales para adelgazar.

Ensalada tibia de quinoa con espinacas y guisantes

baja

171 kcal
Agua 69%
70Macronutrientes carbohidratos 69.76%/19Macronutrientes proteinas 18.67%/12Macronutrientes grasas 11.57%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,4 g
Ω-3 (ALA) 0,33 g

La ensalada tibia de quinua con espinacas tiernas y guisantes es rápida de preparar, saludable y abundante.

Sopa laksa vegana baja en calorías con fideos shirataki

intermedia

252 kcal
Agua 82%
64Macronutrientes carbohidratos 63.69%/12Macronutrientes proteinas 12.32%/24Macronutrientes grasas 24%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,00 g
Ω-3 (ALA) 0,35 g

La sopa laksa vegana y picante con fideos shirataki es una sopa saludable y baja en calorías. Lamentablemente con 21 ingredientes y coco.

Fideos shirataki con brócoli y edamame

baja

181 kcal
Agua 60%
56Macronutrientes carbohidratos 55.56%/28Macronutrientes proteinas 27.56%/17Macronutrientes grasas 16.89%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,3 g
Ω-3 (ALA) 0,76 g

Los fideos shirataki con brócoli y edamame son sabrosos, fáciles de hacer y buenos para perder peso. Las proteínas favorecen la sensación de saciedad.

Fideos Shirataki al limón con hinojo y pimientos

baja

233 kcal
Agua 64%
67Macronutrientes carbohidratos 67.36%/11Macronutrientes proteinas 10.91%/22Macronutrientes grasas 21.74%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,7 g
Ω-3 (ALA) 0,98 g

Los fideos Shirataki al limón con hinojo y pimientos son rápidos, fáciles y muy saludables.

Ensalada rápida de frutas con espárragos verdes y fresas

baja

168 kcal
Agua 91%
58Macronutrientes carbohidratos 58.4%/19Macronutrientes proteinas 19.06%/23Macronutrientes grasas 22.55%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,6 g
Ω-3 (ALA) 0,79 g

Esta ensalada rápida con espárragos verdes y fresas es veraniega, ligera y maravillosamente afrutada.

Ensalada de zanahoria rápida, saludable y sin aceite

baja

213 kcal
Agua 79%
66Macronutrientes carbohidratos 66.39%/10Macronutrientes proteinas 10.28%/23Macronutrientes grasas 23.33%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,9 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g

La ensalada de zanahoria, rápida, saludable y sin aceite, es especialmente rica en vitamina A.

Crema para untar de “salchicha de hígado” vegana y baja en c

baja

54 kcal
Agua 78%
77Macronutrientes carbohidratos 77.07%/21Macronutrientes proteinas 21.15%/02Macronutrientes grasas 1.78%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,05 g
Ω-3 (ALA) 0,06 g

“Salchicha de hígado” vegana y baja en calorías, de rápida creación, untada con frijoles, cebolla, manzana y mejorana.