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Mostrando 21-30 de 460 elementos.
20minTiempo de preparación 30minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Ø 3,5 de 2 valoraciones.

Aunque sea vegana, esta receta no es del todo saludable, pues contiene demasiado aceite, sal o un exceso de otros nutrientes cuyo consumo regular puede acabar dañando el organismo a largo plazo.

La proporción de grasas es la última cifra que encontrará sobre la foto y entre barras. La de sal está debajo de la primera tabla. La tercera tabla ofrece información detallada sobre los nutrientes esenciales (vitales).

Imagen de la receta «Sopa de miso japonesa» del libro: «Rohkost»
© Por cortesía de Neun Zehn Verlag
  • 72 kcal
  • Agua 95%
  • 68Macronutrientes carbohidratos 67.95%/26Macronutrientes proteinas 25.56%/06Macronutrientes grasas 6.49% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 0,42 g
  • Ω-3 (ALA) 0,09 g
Esta sopa de miso es uno de los platos nacionales japoneses y obtiene su sabor especial de la pasta de soja y aqui con calabacín y zanahorias.
80minTiempo de preparación
intermedia
Ø 3,0 de 1 valoracion.

Aunque sea vegana, esta receta no es del todo saludable, pues contiene demasiado aceite, sal o un exceso de otros nutrientes cuyo consumo regular puede acabar dañando el organismo a largo plazo.

La proporción de grasas es la última cifra que encontrará sobre la foto y entre barras. La de sal está debajo de la primera tabla. La tercera tabla ofrece información detallada sobre los nutrientes esenciales (vitales).

Imagen de la receta «Berenjenas rellenas de nueces y granada» del libro: «Vegan Oriental», página 37
© Por cortesía de Neun Zehn Verlag
  • 957 kcal
  • Agua 70%
  • 30Macronutrientes carbohidratos 29.72%/15Macronutrientes proteinas 14.86%/55Macronutrientes grasas 55.41% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 48 g
  • Ω-3 (ALA) 11 g
Las berenjenas rellenas de nueces y granada son un plato afrutado y elegante, típico de la gastronomía iraní.
20minTiempo de preparación 35minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.

Foto del "arroz de calabacín con albaricoque y nuez" preparado en un plato.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 298 kcal
  • Agua 81%
  • 72Macronutrientes carbohidratos 72.06%/13Macronutrientes proteinas 12.76%/15Macronutrientes grasas 15.19% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 5,2 g
  • Ω-3 (ALA) 1,3 g
El arroz de calabacín con albaricoque y nueces es rápido y fácil de preparar y muy saludable.
15minTiempo de preparación 45minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.

Foto de la "Sopa Cremosa de Patata con Apio" preparada en un plato
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 347 kcal
  • Agua 86%
  • 83Macronutrientes carbohidratos 83.09%/12Macronutrientes proteinas 11.84%/05Macronutrientes grasas 5.07% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 1,00 g
  • Ω-3 (ALA) 0,36 g
Esta sopa cremosa de patatas con apio es fácil y rápida de preparar.
20minTiempo de preparación 30minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.

Imagen de la receta de los “wraps de espinacas y garbanzos con relleno de verduras crudas” en un plato blanco.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 319 kcal
  • Agua 78%
  • 60Macronutrientes carbohidratos 59.63%/13Macronutrientes proteinas 13.17%/27Macronutrientes grasas 27.2% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 2,5 g
  • Ω-3 (ALA) 0,59 g
Los wraps de espinacas y garbanzos con relleno de verduras crudas son maravillosamente ligeros, saludables y muy saciantes.
15minTiempo de preparación 50minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar
Imagen de las "galletas de semillas multigrano" terminadas en un posavasos de madera.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 175 kcal
  • Agua 48%
  • 39Macronutrientes carbohidratos 38.78%/21Macronutrientes proteinas 21.28%/40Macronutrientes grasas 39.93% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 4,9 g
  • Ω-3 (ALA) 1,0 g
Estas galletas multicereales de semillas muy fáciles de hacer no sólo son saludables sino también muy ricas.
45minTiempo de preparación 80minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia
Sin valorar
Imagen del “Schupfnudeln vegano sin gluten con salsa de manzana” terminado.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 823 kcal
  • Agua 76%
  • 82Macronutrientes carbohidratos 82.09%/09Macronutrientes proteinas 9.28%/09Macronutrientes grasas 8.63% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 3,6 g
  • Ω-3 (ALA) 1,4 g
Los Schupfnudeln veganos y sin gluten con puré de manzana requieren un poco de tiempo, pero son fáciles de preparar.
25minTiempo de preparación 85minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia
Sin valorar
Imagen de la receta del "Toor Dal indio preparado con cilantro, comino y chile".
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 495 kcal
  • Agua 82%
  • 69Macronutrientes carbohidratos 69.28%/22Macronutrientes proteinas 21.75%/09Macronutrientes grasas 8.96% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 2,5 g
  • Ω-3 (ALA) 0,80 g
El Toor Dal indio con gandules, comino y chile es rápido y fácil.
30minTiempo de preparación 55minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Sin valorar
Imagen de la receta del preparado “Estofado de melón de invierno con tomate y setas shiitake”.
© Inke Weissenborn para diet-health
  • 149 kcal
  • Agua 93%
  • 77Macronutrientes carbohidratos 76.74%/18Macronutrientes proteinas 17.69%/06Macronutrientes grasas 5.57% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 0,56 g
  • Ω-3 (ALA) 0,30 g
El guiso de invierno de melón con tomate y setas shiitake es saludable y relativamente fácil y rápido de preparar.
10minTiempo de preparación
baja
Ø 4,8 de 4 valoraciones.

Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.

Imagen de receta: «Crema de espinacas crudivegana con pistachos» del libro «Rohessenz», página 40
© Por cortesía de Neun Zehn Verlag
  • 105 kcal
  • Agua 90%
  • 35Macronutrientes carbohidratos 35.5%/19Macronutrientes proteinas 18.74%/46Macronutrientes grasas 45.77% 

    Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).

  • Ω-6 (LA) 1,8 g
  • Ω-3 (ALA) 0,09 g
Esta deliciosa y nutritiva crema de espinacas con pistachos es crudivegana y se puede servir templada.