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Búsqueda Avanzada...Mostrando 21-30 de 370 elementos.
Ensalada de dulse, arroz silvestre, tofu, sésamo y cebolleta
Ø 4,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
55minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Esta colorida ensalada de dulse, arroz silvestre, tofu, sésamo y cebolletas es refrescante y rica en yodo. Se le pueden dar distintos usos según la ración. Agua 57,3 % 58
Macronutrientes carbohidratos 57.9%
/25Macronutrientes proteinas 25.29%
/17Macronutrientes grasas 16.81%
LA (3.3g) 10:1 (0.3g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.29 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.34 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 9.59:1.Proporción total de omega-6 = 3.29 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.34 gramos = 9.59:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
202 kcal
Crema de batatas y coco con semillas de calabaza tostadas
Ø 4,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
45minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Esta crema de batatas y coco con semillas de calabaza tostadas nos ayuda a entrar en calor gracias al jengibre. La canela redondea su aroma. Agua 84,6 % 54
Macronutrientes carbohidratos 54.17%
/10Macronutrientes proteinas 10.44%
/35Macronutrientes grasas 35.4%
LA (3g) !:0 (0g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.95 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y prácticamente nada de ácido alfa-linolénico (ALA).484 kcal
Barquito de arroz con leche con crema de anacardos y papaya
Ø 3,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
135minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Para esta receta vegana de barquito de arroz con leche con crema de anacardos necesita vainilla, leche de coco y de almendras, arroz negro y papaya natural. Agua 62,2 % 57
Macronutrientes carbohidratos 57.2%
/12Macronutrientes proteinas 11.62%
/31Macronutrientes grasas 31.18%
LA (4.7g) !:0 (0.1g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 4.68 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y prácticamente nada de ácido alfa-linolénico (ALA).731 kcal
Sushi con arroz de apionabo y wasabi de rábano y jengibre
Sin valorar
Tiempo de preparación
intermedia Este sushi crudivegano de arroz de apionabo acompañado de wasabi de rábano y jengibre está relleno de pimiento, aguacate y zanahoria. Agua 86,1 % 71
Macronutrientes carbohidratos 71.05%
/13Macronutrientes proteinas 12.97%
/16Macronutrientes grasas 15.98%
LA (2.8g) 5:1 (0.5g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.78 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.51 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.41:1.Proporción total de omega-6 = 2.78 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.52 gramos = 5.39:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
220 kcal
Rollitos de apionabo rellenos de tomates secos
Sin valorar
Tiempo de preparación
85minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia Estos rollitos de apionabo rellenos de tomates secos, calabacín y nueces son fáciles de preparar y muy saludables. Agua 76,5 % 58
Macronutrientes carbohidratos 58.06%
/16Macronutrientes proteinas 16.08%
/26Macronutrientes grasas 25.86%
LA (5.3g) 4:1 (1.4g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 5.32 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.41 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.76:1.Proporción total de omega-6 = 5.32 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.41 gramos = 3.76:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
199 kcal
Pasta de curry rojo con jengibre y hojas de lima kafir
Sin valorar
Tiempo de preparación
20minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja Esta pasta de curry rojo tailandés lleva jengibre y hojas de lima kafir. Se puede emplear como base del curry rojo tailandés o de la sopa Tom Yum. Agua 80,9 % 83
Macronutrientes carbohidratos 82.74%
/13Macronutrientes proteinas 12.65%
/05Macronutrientes grasas 4.62%
LA : ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.23 kcal
Saludable curry de coco y chirivía con coliflor y nueces
Sin valorar
Tiempo de preparación
baja Este saludable curry de coco y chirivía crudivegano lleva coliflor y nueces. No necesita ningún tipo de cocción. Agua 76,5 % 43
Macronutrientes carbohidratos 43.47%
/15Macronutrientes proteinas 14.51%
/42Macronutrientes grasas 42.02%
LA (19.4g) 4:1 (4.6g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 19.36 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 4.59 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.22:1.Proporción total de omega-6 = 19.36 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 4.59 gramos = 4.22:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
520 kcal
Hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas
Sin valorar
Tiempo de preparación
22hTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia Aproveche el bagazo de almendras de la leche de almendras para preparar esta maravillosa hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas. Agua 66,4 % 43
Macronutrientes carbohidratos 43.32%
/16Macronutrientes proteinas 16.32%
/40Macronutrientes grasas 40.37%
LA (13.4g) 2:1 (8.5g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 13.42 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 8.52 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 1.58:1.Proporción total de omega-6 = 13.63 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 8.56 gramos = 1.59:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
639 kcal
Sopa de coliflor y maíz con puerro y apio
Sin valorar
Tiempo de preparación
45minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja La sopa de coliflor y maíz con puerro y apio es dulce y picante al mismo tiempo y rica en nutrientes. Agua 79,0 % 73
Macronutrientes carbohidratos 72.61%
/10Macronutrientes proteinas 10.46%
/17Macronutrientes grasas 16.93%
LA (4.9g) 6:1 (0.9g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 4.94 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.86 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.77:1.Proporción total de omega-6 = 4.94 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.86 gramos = 5.77:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
475 kcal
Crepes integrales de linaza con ensalada de verduras crudas
Sin valorar
Tiempo de preparación
45minTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia Las crepes integrales de linaza con ensalada de verduras crudas son un plato atractivo, entre otras cosas, por su contenido especialmente alto en ácidos grasos. Agua 75,6 % 60
Macronutrientes carbohidratos 60.27%
/12Macronutrientes proteinas 12.29%
/27Macronutrientes grasas 27.44%
LA (5.2g) 1:2 (10.4g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 5.24 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 10.38 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 0.5:1.Proporción total de omega-6 = 5.25 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 10.39 gramos = 0.5:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
577 kcal