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Mostrando 21-30 de 370 elementos.
Imagen de la receta «Ensalada de dulse, arroz silvestre, tofu, sésamo y cebolleta», de «Wholefood..»
© Por cortesía de Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd

Ensalada de dulse, arroz silvestre, tofu, sésamo y cebolleta

Ø 4,0 de 1 valoracion.
20min
Tiempo de preparación
   55min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Esta colorida ensalada de dulse, arroz silvestre, tofu, sésamo y cebolletas es refrescante y rica en yodo. Se le pueden dar distintos usos según la ración. Agua 57,3 %  58
Macronutrientes carbohidratos 57.9%
/25
Macronutrientes proteinas 25.29%
/17
Macronutrientes grasas 16.81%
  LA (3.3g) 10:1 (0.3g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 3.29 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.34 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 9.59:1.
Proporción total de omega-6 = 3.29 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.34 gramos = 9.59:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

202 kcal

Imagen de la receta «Crema de batatas y coco con semillas de calabaza tostadas» de «Wholefood...»
© Por cortesía de Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd

Crema de batatas y coco con semillas de calabaza tostadas

Ø 4,0 de 1 valoracion.
30min
Tiempo de preparación
   45min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Esta crema de batatas y coco con semillas de calabaza tostadas nos ayuda a entrar en calor gracias al jengibre. La canela redondea su aroma. Agua 84,6 %  54
Macronutrientes carbohidratos 54.17%
/10
Macronutrientes proteinas 10.44%
/35
Macronutrientes grasas 35.4%
  LA (3g) !:0 (0g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 2.95 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y prácticamente nada de ácido alfa-linolénico (ALA).

484 kcal

Imagen de la receta «Barquito de arroz con leche» del libro «Und was isst du dann?"», página 64
© Por cortesía de Eric Dannebaum, Eichborn Verlag in der Bastei Lübbe AG

Barquito de arroz con leche con crema de anacardos y papaya

Ø 3,0 de 1 valoracion.
15min
Tiempo de preparación
   135min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Para esta receta vegana de barquito de arroz con leche con crema de anacardos necesita vainilla, leche de coco y de almendras, arroz negro y papaya natural. Agua 62,2 %  57
Macronutrientes carbohidratos 57.2%
/12
Macronutrientes proteinas 11.62%
/31
Macronutrientes grasas 31.18%
  LA (4.7g) !:0 (0.1g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 4.68 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y prácticamente nada de ácido alfa-linolénico (ALA).

731 kcal

Imagen de la receta «Sushi con arroz de apionabo» del blog «Kraftort Rohkostküche» de Lena Erlmann.
© Por cortesía de Tante Anneliese, Kraftort Rohkostküche

Sushi con arroz de apionabo y wasabi de rábano y jengibre

Sin valorar
35min
Tiempo de preparación
intermedia
Este sushi crudivegano de arroz de apionabo acompañado de wasabi de rábano y jengibre está relleno de pimiento, aguacate y zanahoria. Agua 86,1 %  71
Macronutrientes carbohidratos 71.05%
/13
Macronutrientes proteinas 12.97%
/16
Macronutrientes grasas 15.98%
  LA (2.8g) 5:1 (0.5g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 2.78 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.51 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.41:1.
Proporción total de omega-6 = 2.78 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.52 gramos = 5.39:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

220 kcal

Imagen de la receta «Rollitos de apinoabo decadentes», del blog «Kraftort Rohkostküche».
© Por cortesía de Lena Erlmann, Kraftort Rohkostküche

Rollitos de apionabo rellenos de tomates secos

Sin valorar
25min
Tiempo de preparación
   85min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia
Estos rollitos de apionabo rellenos de tomates secos, calabacín y nueces son fáciles de preparar y muy saludables. Agua 76,5 %  58
Macronutrientes carbohidratos 58.06%
/16
Macronutrientes proteinas 16.08%
/26
Macronutrientes grasas 25.86%
  LA (5.3g) 4:1 (1.4g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 5.32 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.41 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.76:1.
Proporción total de omega-6 = 5.32 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.41 gramos = 3.76:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

199 kcal

Pasta de curry rojo tailandés con jengibre y hojas de lima kafir rodeada de algunos ingredientes.
© Bought from Chaded, Adobe

Pasta de curry rojo con jengibre y hojas de lima kafir

Sin valorar
18min
Tiempo de preparación
   20min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Esta pasta de curry rojo tailandés lleva jengibre y hojas de lima kafir. Se puede emplear como base del curry rojo tailandés o de la sopa Tom Yum. Agua 80,9 %  83
Macronutrientes carbohidratos 82.74%
/13
Macronutrientes proteinas 12.65%
/05
Macronutrientes grasas 4.62%
  LA : ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

23 kcal

Imagen de la receta original «Curry de coco y chirivía», de «Vminh - Simle & Shine» (viet-minh.de).
© Por cortesía de Minh, viet-minh.de

Saludable curry de coco y chirivía con coliflor y nueces

Sin valorar
15min
Tiempo de preparación
baja
Este saludable curry de coco y chirivía crudivegano lleva coliflor y nueces. No necesita ningún tipo de cocción. Agua 76,5 %  43
Macronutrientes carbohidratos 43.47%
/15
Macronutrientes proteinas 14.51%
/42
Macronutrientes grasas 42.02%
  LA (19.4g) 4:1 (4.6g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 19.36 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 4.59 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.22:1.
Proporción total de omega-6 = 19.36 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 4.59 gramos = 4.22:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

520 kcal

Imagen de la receta «Zuccoti-Park-Burger», del libro «Was dein Herz begehrt», página 39.
© Por cortesía de Nordisch Roh, Verlag Gesundheit und Ernährung

Hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas

Sin valorar
15min
Tiempo de preparación
   22h
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia
Aproveche el bagazo de almendras de la leche de almendras para preparar esta maravillosa hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas. Agua 66,4 %  43
Macronutrientes carbohidratos 43.32%
/16
Macronutrientes proteinas 16.32%
/40
Macronutrientes grasas 40.37%
  LA (13.4g) 2:1 (8.5g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 13.42 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 8.52 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 1.58:1.
Proporción total de omega-6 = 13.63 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 8.56 gramos = 1.59:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

639 kcal

Imagen de «sopa de coliflor y maíz con puerro y apio» de «Zufällig Vegan» de Marta Dymek, pág. 76.
© Por cortesía de Marta Dymek, Smarticular

Sopa de coliflor y maíz con puerro y apio

Sin valorar
15min
Tiempo de preparación
   45min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
La sopa de coliflor y maíz con puerro y apio es dulce y picante al mismo tiempo y rica en nutrientes. Agua 79,0 %  73
Macronutrientes carbohidratos 72.61%
/10
Macronutrientes proteinas 10.46%
/17
Macronutrientes grasas 16.93%
  LA (4.9g) 6:1 (0.9g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 4.94 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.86 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.77:1.
Proporción total de omega-6 = 4.94 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.86 gramos = 5.77:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

475 kcal

Imagen de «Crepes integrales de linaza con ensalada de verduras» de «Essen gegen Arthrose», pág. 161
© Por cortesía de Jan C. Brettschneider, Gräfe und Unzer Verlag

Crepes integrales de linaza con ensalada de verduras crudas

Sin valorar
30min
Tiempo de preparación
   45min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia
Las crepes integrales de linaza con ensalada de verduras crudas son un plato atractivo, entre otras cosas, por su contenido especialmente alto en ácidos grasos. Agua 75,6 %  60
Macronutrientes carbohidratos 60.27%
/12
Macronutrientes proteinas 12.29%
/27
Macronutrientes grasas 27.44%
  LA (5.2g) 1:2 (10.4g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 5.24 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 10.38 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 0.5:1.
Proporción total de omega-6 = 5.25 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 10.39 gramos = 0.5:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

577 kcal