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Ensalada de sandía y jícama con semillas de calabaza y menta
Esta sencilla y rápida de preparar ensalada de sandía y jícama con semillas de calabaza, menta y chile es refrescante, picante y aromática a la vez. Agua 85,3 % 68
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.104 kcal
Pecaminosa tarta gourmet de chocolate con nueces
Esta pecaminosa y sabrosa tarta gourmet de chocolate lleva coco, nueces y plátano. Es crudivegana y muy fácil de preparar. Agua 40,7 % 67
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 6.15 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.48 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.14:1.Proporción total de omega-6 = 6.15 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.48 gramos = 4.14:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
314 kcal
Saludable tarta de cumpleaños de zanahoria con glaseado
Esta saludable tarta de cumpleaños de zanahoria con glaseado de coco, pistacho y naranja es crudivegana y seduce con su sabor. Agua 54,0 % 70
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 1.12 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.28 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.97:1.Proporción total de omega-6 = 1.12 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.28 gramos = 3.97:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
699 kcal
Pastel crudivegano de arándanos, nueces y semillas de chía
Este pastel crudivegano de arándanos azules, nueces, semillas de chía y dátiles es rico en ácidos grasos omega-3 saludables y muy sencillo de preparar. Agua 48,2 % 62
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 7.31 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 2.08 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.51:1.Proporción total de omega-6 = 7.31 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 2.08 gramos = 3.51:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
226 kcal
Saludable ensalada crudivegana y dulcipicante de col rizada
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Esta saludable ensalada crudivegana y dulcipicante de col rizada, remolacha y granada se acompaña con un aliño de naranja y cúrcuma. Agua 72,5 % 64
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 15.97 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 2.97 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.38:1.Proporción total de omega-6 = 15.97 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 2.98 gramos = 5.37:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
753 kcal
Pasta crudivegana con salsa de tomate y «albóndigas»
Esta receta de pasta crudivegana con salsa de tomate, albóndigas de frutos secos y «queso parmesano» es la alternativa vegana a los espaguetis tradicionales. Agua 79,5 % 41
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 12.25 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 2.38 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.15:1.Proporción total de omega-6 = 12.25 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 2.38 gramos = 5.15:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
404 kcal
Tarta de tomates secos y humus de calabacín
Esta tarta veraniega de tomates y humus de calabacín con corteza de tomates secos es una versión fresca y crudivegana de la quiche tradicional. Agua 50,5 % 40
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 16.59 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.68 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 9.9:1.Proporción total de omega-6 = 16.59 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.68 gramos = 9.9:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
506 kcal
Tortellini crudiveganos de colinabo con relleno de nueces
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Los tortellini crudiveganos de colinabo con relleno de nueces se sirven con una salsa de tomate fresca. Agua 81,2 % 35
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 9.74 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 3.21 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.04:1.Proporción total de omega-6 = 9.74 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 3.21 gramos = 3.04:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
229 kcal
Tabulé de semillas de granada y manzana
El tabulé de semillas de granada y manzana es una sabrosa ensalada de fruta con hierbas aromáticas y piñones, que se puede disfrutar en una dieta crudista. Agua 75,4 % 64
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.199 kcal
Ensalada de cítricos con zumaque, agracejos y pistachos
El zumaque, una especia oriental con un característico sabor amargo, confiere a esta ensalada un sabor exótico que completan los agracejos y los pistachos. Agua 76,9 % 61
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.16 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.67 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.25:1.Proporción total de omega-6 = 2.16 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.67 gramos = 3.25:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
173 kcal