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Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
Mostrando 331-340 de 460 elementos.
10min 50min
baja
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329 kcal
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Agua 78%
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67/15/19
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Ω-6 (LA) 2,4 g
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Ω-3 (ALA) 0,07 g
La cebada perlada con remolacha, comino, eneldo y pepino es una alternativa vegana al risotto tradicional.
10min 50min
baja
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239 kcal
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Agua 18%
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63/20/17
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Ω-6 (LA) 1,7 g
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Ω-3 (ALA) 1,1 g
Estas albóndigas crujientes de lentejas con especias fáciles de preparar son el sustituto perfecto de las albóndigas de carne tradicionales y son saludables.
15min 20min
baja
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167 kcal
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Agua 77%
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48/18/34
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Ω-6 (LA) 5,4 g
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Ω-3 (ALA) 1,1 g
Las hojas de espinaca con tahini, apio, pasas, nueces y zumo de naranja es una guarnición de los platos orientales.
15min 30min
baja
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300 kcal
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Agua 76%
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50/20/30
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Ω-6 (LA) 3,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,06 g
La menestra de acelgas con guisantes y salsa de cilantro y jengibre se puede preparar con diferentes hortalizas de hoja.
30min 45min
baja
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491 kcal
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Agua 85%
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54/09/36
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Ω-6 (LA) 4,8 g
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Ω-3 (ALA) 1,00 g
La crema de batata y coco con semillas de calabaza adaptada para la salud nos hace entrar en calor gracias al jengibre. El aroma a canela perfecciona su sabor.
30min 80min
intermedia
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307 kcal
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Agua 90%
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71/12/17
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Ω-6 (LA) 0,55 g
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Ω-3 (ALA) 0,21 g
Esta sopa asiática picante sin aceite con limoncillo y leche de coco es fácil y rápida de preparar.
15min 25min
baja
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140 kcal
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Agua 86%
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44/22/34
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Ω-6 (LA) 5,0 g
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Ω-3 (ALA) 1,6 g
Las verduras al vapor sin aceite de espárragos verdes y guisantes con jugo de lima y nueces son fáciles de preparar.
20min 35min
baja
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181 kcal
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Agua 60%
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56/28/17
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Ω-6 (LA) 3,3 g
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Ω-3 (ALA) 0,76 g
Los fideos shirataki con brócoli y edamame son sabrosos, fáciles de hacer y buenos para perder peso. Las proteínas favorecen la sensación de saciedad.
20min 35min
baja
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233 kcal
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Agua 64%
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67/11/22
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Ω-6 (LA) 3,6 g
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Ω-3 (ALA) 1,1 g
Los fideos Shirataki al limón con hinojo y pimientos son rápidos, fáciles y muy saludables.
25min 75min
intermedia
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480 kcal
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Agua 79%
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80/11/09
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Ω-6 (LA) 2,2 g
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Ω-3 (ALA) 0,75 g
El plato de arroz oriental-asiático con chutney de remolacha, calabaza de Hokkaido, coliflor y cilantro es un plato picante y afrutado.