Vegane Rezepte suchen 391-400

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Exotischer Fruchtteller mit Jackfrucht und Cherimoya

20min

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "Exotischen Fruchtteller".

278 kcal
Wasser 82%
92/06/02
Ω-6 (LA) 0,09 g
Ω-3 (ALA) 0,30 g

Der exotische Fruchtteller mit Ananas, Mango, Jackfrucht und Cherimoya ist vitaminreich und mal etwas ganz anderes.

Moringa Smoothie mit Mango, Passionsfrucht und Guavennektar

5min

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "Moringa Smoothie mit Mango, Passionsfrucht und Guavennektar"

345 kcal
Wasser 81%
94/05/01
Ω-6 (LA) 0,30 g
Ω-3 (ALA) 0,09 g

Der Moringa Smoothie mit Mango, Passionsfrucht und Guavennektar ist reich an wichtigen Mikronährstoffen und gelingt leicht.

Grüner Kichererbsen-Salat mit Goabohnen

15min 12h

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "Grünen Kichererbsen-Salat mit Goabohnen".

171 kcal
Wasser 63%
61/26/13
Ω-6 (LA) 1,3 g
Ω-3 (ALA) 0,47 g

Der grüne Kichererbsen-Salat mit Goabohnen und Koriander ist leicht und sättigend und eignet sich auch für warme Sommertage.

Maniok-Fritten

25min 45min

leicht

Rezeptbild von den angerichteten "Maniok- Fritten" auf weissem Teller.

465 kcal
Wasser 58%
89/03/07
Ω-6 (LA) 1,4 g
Ω-3 (ALA) 0,70 g

Maniok-Fritten als Alternative zu herkömmlichen Fritten aus Kartoffeln.

Fruchtiger Fenchel-Kumquat-Salat ohne Öl

15min

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "Fenchel-Kumquat-Salat ohne Öl" auf weissem Teller.

367 kcal
Wasser 85%
68/13/19
Ω-6 (LA) 8,4 g
Ω-3 (ALA) 2,4 g

Der ölfreie Fenchel-Kumquat-Salat schmeckt frisch und fruchtig und enthält viele wichtige Nährstoffe.

Agretti all´arancia

15min 17min

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "Agretti all´arancia" auf weissem Teller.

70 kcal
Wasser 89%
71/14/15
Ω-6 (LA) 0,47 g
Ω-3 (ALA) 0,23 g

Agretti all´arancia ist ein kalorienarmer, vitaminreicher Salat mit ausgeglichenem Ballaststoffanteil.

Ofengemüse mit Kapernvinaigrette

60min 100min

mittel

Bild vom fertiggestellten "Ofengemüse mit Kapernvinaigrette" auf weissem Teller.

349 kcal
Wasser 80%
77/08/15
Ω-6 (LA) 2,1 g
Ω-3 (ALA) 1,0 g

Das Ofengemüse mit Kapernvinaigrette ist der ideale Begleiter zu einem Salat oder Bratlingen.

Ölfreie Brokkolisuppe mit Wakameflocken

20min 30min

leicht

Ölfreie Brokkolisuppe mit Wakameflocken pro Person, Schnittlauch und -Blüte darüber.

158 kcal
Wasser 92%
67/19/13
Ω-6 (LA) 0,21 g
Ω-3 (ALA) 0,10 g

Ölfreie Brokkolisuppe mit Wakameflocken, also getrocknetem Wakame und einigen weiteren Zutaten wie z.B. Kurkuma.

Wassermelonensalat mit Tofu-Feta und Minze

15min 12h

leicht

Bild des fertiggestellten "Wassermelonensalat mit Tofu-Feta und Minze" auf weiss-rotem Teller.

261 kcal
Wasser 89%
71/14/16
Ω-6 (LA) 5,1 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Der Wassermelonensalat mit Tofu-Feta und Minze kommt dank der saftigen und würzigen Zutaten ganz ohne Dressing aus.

Falafel-Waffeln mit Guacamole

30min 50min

leicht

Bild der fertiggestellten "Falafel-Waffeln mit Guacamole" auf weissem Teller.

370 kcal
Wasser 68%
62/16/23
Ω-6 (LA) 2,7 g
Ω-3 (ALA) 0,68 g

Die schnellen Falafel-Waffeln aus Kichererbsen und Süsskartoffel mit Guacamole kommen ganz ohne Öl aus.