Vegane Rezepte suchen 391-400

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Maniok-Fritten

25min 45min

leicht

Rezeptbild von den angerichteten "Maniok- Fritten" auf weissem Teller.

465 kcal
Wasser 58%
89/03/07
Ω-6 (LA) 1,4 g
Ω-3 (ALA) 0,70 g

Maniok-Fritten als Alternative zu herkömmlichen Fritten aus Kartoffeln.

Fruchtiger Fenchel-Kumquat-Salat ohne Öl

15min

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "Fenchel-Kumquat-Salat ohne Öl" auf weissem Teller.

367 kcal
Wasser 85%
68/13/19
Ω-6 (LA) 8,4 g
Ω-3 (ALA) 2,4 g

Der ölfreie Fenchel-Kumquat-Salat schmeckt frisch und fruchtig und enthält viele wichtige Nährstoffe.

Agretti all´arancia

15min 17min

leicht

Rezeptbild vom angerichteten "Agretti all´arancia" auf weissem Teller.

70 kcal
Wasser 89%
71/14/15
Ω-6 (LA) 0,47 g
Ω-3 (ALA) 0,23 g

Agretti all´arancia ist ein kalorienarmer, vitaminreicher Salat mit ausgeglichenem Ballaststoffanteil.

Ofengemüse mit Kapernvinaigrette

60min 100min

mittel

Bild vom fertiggestellten "Ofengemüse mit Kapernvinaigrette" auf weissem Teller.

349 kcal
Wasser 80%
77/08/15
Ω-6 (LA) 2,1 g
Ω-3 (ALA) 1,0 g

Das Ofengemüse mit Kapernvinaigrette ist der ideale Begleiter zu einem Salat oder Bratlingen.

Ölfreie Brokkolisuppe mit Wakameflocken

20min 30min

leicht

Ölfreie Brokkolisuppe mit Wakameflocken pro Person, Schnittlauch und -Blüte darüber.

158 kcal
Wasser 92%
67/19/13
Ω-6 (LA) 0,21 g
Ω-3 (ALA) 0,10 g

Ölfreie Brokkolisuppe mit Wakameflocken, also getrocknetem Wakame und einigen weiteren Zutaten wie z.B. Kurkuma.

Wassermelonensalat mit Tofu-Feta und Minze

15min 12h

leicht

Bild des fertiggestellten "Wassermelonensalat mit Tofu-Feta und Minze" auf weiss-rotem Teller.

261 kcal
Wasser 89%
71/14/16
Ω-6 (LA) 5,1 g
Ω-3 (ALA) 1,1 g

Der Wassermelonensalat mit Tofu-Feta und Minze kommt dank der saftigen und würzigen Zutaten ganz ohne Dressing aus.

Falafel-Waffeln mit Guacamole

30min 50min

leicht

Bild der fertiggestellten "Falafel-Waffeln mit Guacamole" auf weissem Teller.

370 kcal
Wasser 68%
62/16/23
Ω-6 (LA) 2,7 g
Ω-3 (ALA) 0,68 g

Die schnellen Falafel-Waffeln aus Kichererbsen und Süsskartoffel mit Guacamole kommen ganz ohne Öl aus.

Kalorienarme mehl- und ölfreie Kichererbsen-Brownies

80min 165min

leicht

Bild der fertiggestellten "Kalorienarmen mehl- und ölfreie Kichererbsen-Brownies".

221 kcal
Wasser 46%
73/16/11
Ω-6 (LA) 1,4 g
Ω-3 (ALA) 0,42 g

Die kalorienarmen mehl- und ölfreien Kichererbsen-Brownies mit Datteln gelingen leicht und sind gesund.

Hirse-Brokkoli-Salat mit getrockneten Tomaten und Kurkuma

25min 58min

leicht

Bild des fertiggestellten "Hirse-Brokkoli-Salat mit getrockneten Tomaten und Kurkuma".

430 kcal
Wasser 71%
73/15/12
Ω-6 (LA) 5,3 g
Ω-3 (ALA) 1,8 g

Der Hirse-Brokkoli-Salat mit getrockneten Tomaten und Kurkuma hilft, aufgrund seiner Inhaltsstoffe, das Risiko von Krebserkrankungen zu minimieren.

Japanischer Karottensalat

10min 40min

leicht

Bild vom fertigen "Japanischen Karottensalat" auf weissem Teller.

196 kcal
Wasser 84%
70/11/19
Ω-6 (LA) 2,6 g
Ω-3 (ALA) 0,52 g

Der vitaminreiche japanische Karottensalat gelingt leicht und schmeckt erfrischend exotisch.