Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 71-80 из 461.
45минВремя приготовления 5hНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Фото рецепта "Дегидрированный луковый пирог" из "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 88
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 367 ккал
  • Вода 62%
  • 61макронутриент углеводы 60.71%/16макронутриент белки 15.87%/23макронутриент жиры 23.42% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Луковый пирог с гречкой и квашеной капустой не выпекают, а дегидрируют, благодаря чему сохраняются пробиотики. В качестве гарнира подойдёт валерьянница.
50минВремя приготовления 65минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Фо с пак-чой, эдамаме и коричневой рисовой лапшой" из "Wholefood Heaven ...", стр. 59
© С согласия Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd
  • 348 ккал
  • Вода 90%
  • 72макронутриент углеводы 72.2%/18макронутриент белки 18.19%/10макронутриент жиры 9.61% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,49 г
Этот вкусный и веганский вариант традиционного фо с пак-чой, эдамаме и коричневой рисовой лапшой убеждает и без добавления мяса или рыбного соуса.
30минВремя приготовления 180минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото к рецепту "Растворимый овощной бульон" из "Die Kleinschmeckerin", Vanessa von Hilchen, стр.29.
© С согласия Chiara Doveri, Gräfe und Unzer Verlag
  • 32 ккал
  • Вода 87%
  • 85макронутриент углеводы 85.45%/12макронутриент белки 12.18%/02макронутриент жиры 2.37% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,07 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Этот очень простой растворимый овощной бульон с морковью, сельдереем и луком-пореем можно хранить до одного года. Состав ингредиентов можно варьировать.
20минВремя приготовления 55минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Салат из фукуса, дикого риса, тофу, кунжута и лука-батуна" из "Wholefood ...", стр. 41
© С согласия Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd
  • 212 ккал
  • Вода 65%
  • 59макронутриент углеводы 59.26%/25макронутриент белки 24.91%/16макронутриент жиры 15.83% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,34 г
Яркий салат из фукуса, дикого риса, тофу, кунжута и лука-батуна отлично освежает и богат йодом. Его можно использовать как гарнир или главное блюдо.
15минВремя приготовления 135минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фото рецепта "Суп с кешью", из книги "Rohkost Power for you" Irina Pawassar, стр. 20
© С согласия EMF/Brigitte Sporrer, Edition Michael Fischer
  • 605 ккал
  • Вода 61%
  • 34макронутриент углеводы 34.43%/18макронутриент белки 18.28%/47макронутриент жиры 47.29% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 10 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,13 г
Азиатский суп с орехами кешью, водорослями, имбирём и куркумой очень хорошо насыщает и имеет вкус моря. Обратите внимание на содержание йода в водорослях.
15минВремя приготовления 135минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Лодочка с рисовой кашей" из "Und was isst du dann?", D. Ficicioglu & F. Bork, стр. 64
© С согласия Eric Dannebaum, Eichborn Verlag in der Bastei Lübbe AG
  • 683 ккал
  • Вода 65%
  • 57макронутриент углеводы 56.79%/12макронутриент белки 12.09%/31макронутриент жиры 31.12% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,10 г
Для этой веганской лодочки с рисовой кашей и кремом кешью помимо ванили, кокосового и миндального молока Вам также потребуется (чёрный) рис и свежая папайя.
10минВремя приготовления 50минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Черничный смузи боул" из книги "Vegane Lieblingsrezepte für jeden Tag", стр. 59
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 392 ккал
  • Вода 77%
  • 81макронутриент углеводы 80.64%/05макронутриент белки 5.26%/14макронутриент жиры 14.1% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,44 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Черничный смузи боул с бананами и кокосовыми хлопьями имеет фруктовый и сладкий вкус совсем без добавления сахара. Он также может быть хорошей основой для смузи
30минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Тако из плантанов с солью и лаймом" из книги "Vegane Mexikanische Küche", стр. 86
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 431 ккал
  • Вода 66%
  • 67макронутриент углеводы 66.86%/10макронутриент белки 9.56%/24макронутриент жиры 23.58% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,39 г
Тако из плантанов с краснокочанной капустой подают с кукурузными тортильями и сальса верде. Плантаны Вы можете пожарить на гриле или на сковороде.
10минВремя приготовления 70минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Кетчуп" из книги "Rohkost Power for you", Irina Pawassar, стр. 32
© С согласия EMF/Brigitte Sporrer, Edition Michael Fischer
  • 36 ккал
  • Вода 86%
  • 70макронутриент углеводы 70.23%/10макронутриент белки 9.95%/20макронутриент жиры 19.82% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,17 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,02 г
В сыроедческом кетчупе из свежих и вяленых томатов и свежей паприки используется натуральная сладость сушёных фиников, вместо рафинированного сахара.
35минВремя приготовления 135минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото рецепта "Коричные звёзды" из книги "Die Kleinschmeckerin", автор Vanessa von Hilchen, стр.147
© С согласия Chiara Doveri, Gräfe und Unzer Verlag
  • 440 ккал
  • Вода 19%
  • 56макронутриент углеводы 56.08%/08макронутриент белки 8.34%/36макронутриент жиры 35.59% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 9,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,8 г
Эти вкусные коричные звёзды из сушёных яблок, грецких орехов, фундука, кешью и корицы готовятся совсем без муки и подходят для маленьких сладкоежек.