Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 61-70 из 460.
15минВремя приготовления 140минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,5 из 2 оценок.
Фото рецепта "Салат из киноа и сушёных вишен с орехами" из "Vegan for Her", В. Мессина,  стр. 317
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 170 ккал
  • Вода 75%
  • 70макронутриент углеводы 70.19%/10макронутриент белки 10.08%/20макронутриент жиры 19.73% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,16 г
Сушёные вишни и свежий лимонный сок придают этому салату из киноа с орехами пекан его фруктовую лёгкость. Его можно приготовить по-разному.
20минВремя приготовления 45минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 3,5 из 2 оценок.
Приготовленный "Кремовый тыквенно-яблочный суп с корицей и мускатом" из "Vegan for Her", стр.338/339
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 108 ккал
  • Вода 94%
  • 78макронутриент углеводы 77.51%/12макронутриент белки 12.44%/10макронутриент жиры 10.06% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,48 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Кремовый тыквенно-яблочный суп с корицей и мускатом будет особенно уместен в холодное время года. Яблоко и корица придают этому супу рождественский вкус.
80минВремя приготовления 90минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 3,5 из 2 оценок.
Фото рецепта "Овощной штрудель на франкфуртском зелёном соусе" из книги "Vegan & Vollwertig" стр. 27
© С согласия Angelika Murer, Wilhelm Goldmann Verlag
  • 626 ккал
  • Вода 68%
  • 59макронутриент углеводы 58.79%/17макронутриент белки 17.28%/24макронутриент жиры 23.93% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,73 г
Овощной штрудель из цельнозерновой полбяной муки и сливок из кешью на франкфуртском зелёном соусе приготовлен совсем без молока и яиц и тем не менее вкусен.
20минВремя приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 3 оценок.
Фото к рецепту "Яркий осенний салат с наструцией" из книги "Vegan & Vollwertig", B. Rütting, стр. 97
© С согласия Angelika Murer, Wilhelm Goldmann Verlag
  • 461 ккал
  • Вода 82%
  • 66макронутриент углеводы 65.9%/14макронутриент белки 13.86%/20макронутриент жиры 20.25% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,09 г
К этому яркому осеннему салату с настурцией, тыквой и шпинатом замечательно подходит кремовый дрессинг из орехов кешью, хрена и лимонного сока.
15минВремя приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото рецепта "Апельсиново-кориандровое наслаждение" из "Vegan Recipes from the Middle East", стр.145
© С согласия Arnold Pöschl, Grub Street
  • 62 ккал
  • Вода 86%
  • 89макронутриент углеводы 88.89%/09макронутриент белки 8.8%/02макронутриент жиры 2.3% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,04 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Апельсиново-кориандровое наслаждение с лаймом и гранатом - это здоровый марокканский гарнир, который придаст Вашему блюду свежие и фруктовые нотки.
60минВремя приготовления 100минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
сложный
Ø 4,0 из 1 оценка.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Фото к рецепту "Голубцы с булгуром, яблоками и сельдереем" из книги "Hier & jetzt vegan: Marktfrisch einkaufen, saisonal kochen"
© С согласия Florian Bolk (LE SCHICKEN) für "Hier und jetzt vegan", Südwest-Verlag München
  • 928 ккал
  • Вода 82%
  • 59макронутриент углеводы 59.04%/20макронутриент белки 20.15%/21макронутриент жиры 20.81% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 15 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,4 г
Голубцы с булгуром, яблоками и сельдереем очень сытное блюдо. Однако благодаря своим фруктовым ноткам они приобретают оттенок свежести.
10минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Лимонная овсяная каша с маком" из "Vegane Lieblingsrezepte für jeden Tag", стр. 29
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 330 ккал
  • Вода 78%
  • 63макронутриент углеводы 62.85%/16макронутриент белки 16.36%/21макронутриент жиры 20.79% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Лимонная овсяная каша с маком по вкусу напоминает маково-лимонный пирог и хорошо сочетается со свежими ягодами.
10минВремя приготовления 50минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Черничный смузи боул" из книги "Vegane Lieblingsrezepte für jeden Tag", стр. 59
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 392 ккал
  • Вода 77%
  • 81макронутриент углеводы 80.64%/05макронутриент белки 5.26%/14макронутриент жиры 14.1% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,44 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Черничный смузи боул с бананами и кокосовыми хлопьями имеет фруктовый и сладкий вкус совсем без добавления сахара. Он также может быть хорошей основой для смузи
30минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Тако из плантанов с солью и лаймом" из книги "Vegane Mexikanische Küche", стр. 86
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 431 ккал
  • Вода 66%
  • 67макронутриент углеводы 66.86%/10макронутриент белки 9.56%/24макронутриент жиры 23.58% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,39 г
Тако из плантанов с краснокочанной капустой подают с кукурузными тортильями и сальса верде. Плантаны Вы можете пожарить на гриле или на сковороде.
15минВремя приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Салат из дыни и хикамы" из Vegane Mexikanische Küche", автор Jason Wyrick, стр. 141
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 104 ккал
  • Вода 85%
  • 68макронутриент углеводы 67.65%/15макронутриент белки 15.06%/17макронутриент жиры 17.29% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,04 г
Этот простой, быстро приготовляемый салат из арбуза и хикамы с тыквенными семечками, мятой и чили является освежающим и пикантно-ароматным одновременно.