Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 171-180 из 461.
20минВремя приготовления 30минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Рождественский салат" из книги "Vegane Mexikanische Küche", автор Jason Wyrick, с.146
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 201 ккал
  • Вода 84%
  • 80макронутриент углеводы 80.35%/10макронутриент белки 10.38%/09макронутриент жиры 9.27% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Этот визуально привлекательный салат со свёклой, рукколой, апельсином, хикамой и плантанами в Мексике традиционно готовят и подают на сочельник.
10минВремя приготовления 45минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Запечённые в духовке осенние овощи с горчич. соусом" из Vegane Lieblingsrezepte, с.115
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 631 ккал
  • Вода 82%
  • 65макронутриент углеводы 64.82%/10макронутриент белки 9.81%/25макронутриент жиры 25.37% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 13 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,8 г
Запечённые в духовке осенние овощи со свёклой, Хоккайдо и бататом с горчичным соусом не только очень яркие, но и содержат много полезных веществ.
10минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Лимонная овсяная каша с маком" из "Vegane Lieblingsrezepte für jeden Tag", стр. 29
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 330 ккал
  • Вода 78%
  • 63макронутриент углеводы 62.85%/16макронутриент белки 16.36%/21макронутриент жиры 20.79% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Лимонная овсяная каша с маком по вкусу напоминает маково-лимонный пирог и хорошо сочетается со свежими ягодами.
15минВремя приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото рецепта "Салат из сырых проростков" из "Fresh vegan kitchen", автор D. & C. Bailey, стр. 78
© С согласия Pavilion Books Company Ltd, Pavilion Books Company Ltd
  • 400 ккал
  • Вода 81%
  • 56макронутриент углеводы 56.38%/13макронутриент белки 12.84%/31макронутриент жиры 30.78% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 11 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,0 г
Салат из сырых проростков, краснокочанной капусты и свёклы - это лёгкий и питательный салат. Его хорошо подавать с крекерами и дипом.
20минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,0 из 1 оценка.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Салат сом там - салат из зелёной папайи со стручковой фасолью.
© С согласия Pavilion Books Company Ltd, Pavilion Books Company Ltd
  • 322 ккал
  • Вода 57%
  • 52макронутриент углеводы 51.74%/18макронутриент белки 18.09%/30макронутриент жиры 30.17% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Азиатский салат сом там - это салат из зелёной папайи и стручковой фасоли. В нём объединены пять вкусов: кислый, горький, сладкий, острый и солёный.
25минВремя приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

"Морковная лапша с песто и белой фасолью с помидорами" из "Das How Not To Die Kochbuch", стр. 107
© С согласия Antonis Achilleos, Unimedica Verlag
  • 205 ккал
  • Вода 80%
  • 61макронутриент углеводы 60.95%/23макронутриент белки 22.92%/16макронутриент жиры 16.12% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,0 г
Эта морковная лапша с песто, белой фасолью, томатами, базиликом и грецкими орехами совсем не содержит макаронных изделий. Фасоль каннеллини очень насыщает.
50минВремя приготовления 105минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта "Начинённые голубцы от Хоппин Джона" из книги "Das How Not To Die Kochbuch", стр. 159
© С согласия Antonis Achilleos, Unimedica Verlag
  • 232 ккал
  • Вода 82%
  • 83макронутриент углеводы 83.33%/14макронутриент белки 13.88%/03макронутриент жиры 2.78% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,55 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,08 г
Эти начинённые голубцы с начинкой из коричневого риса и коровьего гороха готовятся в духовке с томатным соусом.
10минВремя приготовления 40минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 2,0 из 1 оценка.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Рецепт "Бананово-ореховые блинчики с льняным семенем и грецкими орехами" из "Vegans Go Nuts", с. 60
© С согласия Celine Steen und Joni Marie Newman, Quarto publishing group
  • 507 ккал
  • Вода 53%
  • 59макронутриент углеводы 59.06%/11макронутриент белки 11.05%/30макронутриент жиры 29.9% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 12 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,2 г
Бананово-ореховые блинчики с семенем льна и грецкими орехами содержат много полезных ингредиентов и имеют восхитительный вкус.
35минВремя приготовления 75минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото оригинального рецепта «Крапивно-картофельный суп» из книги "Hier & jetzt vegan".
© С согласия Florian Bolk (LE SCHICKEN) für "Hier und jetzt vegan", Südwest-Verlag München
  • 172 ккал
  • Вода 92%
  • 67макронутриент углеводы 67.44%/09макронутриент белки 8.52%/24макронутриент жиры 24.05% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,62 г
Для этого полезного крапивно-картофельного супа необходим овощной бульон. Его можно приготовить заранее самостоятельно или купить в готовом виде.
60минВремя приготовления 100минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
сложный
Ø 5,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото оригинального рецепта "Голубцы с булгуром, яблоками и сельдереем" из книги "Hier & jetzt vegan"
© С согласия Florian Bolk (LE SCHICKEN) für "Hier und jetzt vegan", Südwest-Verlag München
  • 794 ккал
  • Вода 82%
  • 64макронутриент углеводы 64.03%/22макронутриент белки 21.74%/14макронутриент жиры 14.23% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 7,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,1 г
Полезные голубцы с булгуром, яблоками и сельдереем очень сытное блюдо. Однако благодаря своим фруктовым ноткам они приобретают оттенок лёгкости.