Найти веганский рецепт

Показаны записи 171-180 из 461.

лёгкий

Фото рецепта «Кокосово-тыквенная паста с шампиньонами и брокколи» из «Vegan Schnell Schnell», с. 69

809 ккал
Вода 63%
74макронутриент углеводы 73.57%/09макронутриент белки 9.14%/17макронутриент жиры 17.3%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Кориандр, тыквенные семечки и лайм делают вкус кокосово-тыквенной пасты с шампиньонами и брокколи по-настоящему завершённым.

Овощные котлеты в духовке с овсянкой и льняным семенем

средний

Изображение рецепта «Овощные котлеты в духовке» из книги "Vegane Kinderernährung" стр. 153.

435 ккал
Вода 75%
57макронутриент углеводы 56.75%/15макронутриент белки 14.95%/28макронутриент жиры 28.3%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,8 г
Ω-3 (АЛК) 4,8 г

Овощные котлеты из духовки с овсяными хлопьями и льняным семенем приобретают свою пикантную нотку благодаря карри.

Чечевичные шарики с кускусом и тмином

лёгкий

Изображение рецепта «Чечевичные шарики с кускусом» из книги «Веганское детское питание», стр. 163.

363 ккал
Вода 66%
75макронутриент углеводы 74.88%/20макронутриент белки 20.35%/05макронутриент жиры 4.77%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,80 г
Ω-3 (АЛК) 0,15 г

Чечевичные шарики с кускуом и тмином можно подавать в качестве закуски или в качестве гарнира.

Краснокочанная капуста с яблоками и инжиром

лёгкий

362 ккал
Вода 77%
88макронутриент углеводы 87.91%/07макронутриент белки 6.53%/06макронутриент жиры 5.56%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,97 г
Ω-3 (АЛК) 0,42 г

Краснокочанная капуста с яблоками и инжиром - классика зимней кухни. Она проста в приготовлении и полезена для здоровья.

Морковно-ореховый хлеб с молотым кориандром

лёгкий

Изображение рецепта «Морковный хлеб с грецкими орехами» из книги «Vegane Kinderernährung», стр.141.

463 ккал
Вода 48%
66макронутриент углеводы 65.8%/16макронутриент белки 16.26%/18макронутриент жиры 17.93%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 10 г
Ω-3 (АЛК) 2,3 г

Морковно-ореховый хлеб с молотым кориандром готовится из цельнозерновой муки спельты.

Цветная капуста по-восточному с тмином и клюквой

лёгкий

213 ккал
Вода 83%
58макронутриент углеводы 58.33%/14макронутриент белки 14.02%/28макронутриент жиры 27.65%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,8 г
Ω-3 (АЛК) 1,4 г

Цветная капуста по-восточному с тмином, корицей, клюквой и грецкими орехами имеет хорошее соотношение жирных кислот, быстро готовится и имеет приятный вкус.

Горчично-тыквенная паста с петрушкой и паприкой

лёгкий

Изображение рецепта «Горчично-тыквенная паста» из «Zufällig vegan international», стр. 46.

55 ккал
Вода 88%
77макронутриент углеводы 77.37%/10макронутриент белки 9.83%/13макронутриент жиры 12.8%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,31 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Горчично-тыквенная паста с петрушкой и паприкой подходит как для намазывания, так и для соуса.

Баклажаны по-японски с мисо-пастой

лёгкий

137 ккал
Вода 83%
53макронутриент углеводы 53.11%/11макронутриент белки 10.61%/36макронутриент жиры 36.28%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,70 г

Баклажаны по-японски с мисо-пастой употребляются в качестве гарнира к напиткам или с рисом.

Малийский гуляш с арахисовым маслом

лёгкий

330 ккал
Вода 75%
60макронутриент углеводы 60.39%/18макронутриент белки 18.19%/21макронутриент жиры 21.41%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,72 г

Малийский гуляш с арахисовым маслом вкусно пахнет тмином и корицей.

Тушеная айва с картофелем и черносливом

средний

Изображение рецепта «Тушеная айва» из кулинарной книги «Orient trifft vegan», стр. 58.

304 ккал
Вода 73%
59макронутриент углеводы 59.37%/06макронутриент белки 5.97%/35макронутриент жиры 34.66%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,97 г

Слегка кисловатая нотка в тушеной айве с картофелем и черносливом создает особое вкусовое впечатление.