Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 151-160 из 460.
30минВремя приготовления 45минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Картинка рецепта «Цельнозерновые блины из льняного семени с салатом из сырых овощей» из «Питание против остеоартроза...», стр. 160.
© С согласия Jan C. Brettschneider, Gräfe und Unzer Verlag
  • 577 ккал
  • Вода 76%
  • 60макронутриент углеводы 60.27%/12макронутриент белки 12.29%/27макронутриент жиры 27.44% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 10 г
Блинчики из цельнозерновой муки с льняным семенем и салатом из сырых овощей впечатляют особенно высоким содержанием жирных кислот омега-3.
5минВремя приготовления 15минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Готовый «Простой веганский соус» с отварным картофелем на белой тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 54 ккал
  • Вода 89%
  • 47макронутриент углеводы 47.17%/08макронутриент белки 8.28%/45макронутриент жиры 44.55% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,71 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,35 г
Этот простой веганский соус готовится быстро и легко, а вкус у него удивительно насыщенный.
10минВремя приготовления 55минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Изображение рецепта «Овощные котлеты в духовке» из книги "Vegane Kinderernährung" стр. 153.
© С согласия Anne Klein, Ulmer Verlag
  • 435 ккал
  • Вода 75%
  • 57макронутриент углеводы 56.75%/15макронутриент белки 14.95%/28макронутриент жиры 28.3% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 7,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 4,8 г
Овощные котлеты из духовки с овсяными хлопьями и льняным семенем приобретают свою пикантную нотку благодаря карри.
10минВремя приготовления 50минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Изображение рецепта «Чечевичные шарики с кускусом» из книги «Веганское детское питание», стр. 163.
© С согласия Anne Klein, Ulmer Verlag
  • 363 ккал
  • Вода 66%
  • 75макронутриент углеводы 74.88%/20макронутриент белки 20.35%/05макронутриент жиры 4.77% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,80 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,15 г
Чечевичные шарики с кускуом и тмином можно подавать в качестве закуски или в качестве гарнира.
20минВремя приготовления 110минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Готовое блюдо «Краснокочанная капуста с яблоками и инжиром», сервируется на тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 362 ккал
  • Вода 77%
  • 88макронутриент углеводы 87.91%/07макронутриент белки 6.53%/06макронутриент жиры 5.56% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,97 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,42 г
Краснокочанная капуста с яблоками и инжиром - классика зимней кухни. Она проста в приготовлении и полезена для здоровья.
20минВремя приготовления 110минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Изображение рецепта «Морковный хлеб с грецкими орехами» из книги «Vegane Kinderernährung», стр.141.
© С согласия Anne Klein, Ulmer Verlag
  • 463 ккал
  • Вода 48%
  • 66макронутриент углеводы 65.8%/16макронутриент белки 16.26%/18макронутриент жиры 17.93% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 10 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,3 г
Морковно-ореховый хлеб с молотым кориандром готовится из цельнозерновой муки спельты.
10минВремя приготовления 25минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Цветная капуста по восточному с тмином и клюквой.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 213 ккал
  • Вода 83%
  • 58макронутриент углеводы 58.33%/14макронутриент белки 14.02%/28макронутриент жиры 27.65% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 4,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Цветная капуста по-восточному с тмином, корицей, клюквой и грецкими орехами имеет хорошее соотношение жирных кислот, быстро готовится и имеет приятный вкус.
20минВремя приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Готовый «Салат из сырого сладкого горошка с грецкими орехами и финиками» на белой тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 162 ккал
  • Вода 64%
  • 46макронутриент углеводы 45.5%/13макронутриент белки 12.77%/42макронутриент жиры 41.73% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,5 г
Салат из сырого сладкого горошка с грецкими орехами и финиками быстро готовится, вкусен и полезен.
10минВремя приготовления 50минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Изображение рецепта «Свекольная перловка» из книги «Vegan-Klischee ade! Das Kochbuch», стр. 147.
© С согласия Julia Hildebrand & Ingolf Hatz, Dorling Kindersley
  • 329 ккал
  • Вода 78%
  • 67макронутриент углеводы 66.62%/15макронутриент белки 14.63%/19макронутриент жиры 18.75% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Свекольная перловка с тмином, укропом и огурцом — веганская альтернатива обычному ризотто.
10минВремя приготовления 50минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Готовые "Хрустящие и пряные чечевичные шарики" вместе с пастой на тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 239 ккал
  • Вода 18%
  • 63макронутриент углеводы 63.38%/20макронутриент белки 19.74%/17макронутриент жиры 16.88% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Эти простые в приготовлении хрустящие ароматные шарики из чечевицы являются идеальной заменой традиционным фрикаделькам, и, кроме того, полезны для здоровья.