Найти веганский рецепт

Показаны записи 91-100 из 461.

Экзотический банановый хлеб с манго и имбирём

средний

Фото рецепта "Экзотический банановый хлеб" из "Gesund Backen mit Veganpassion", Spiegelberg, с. 126

679 ккал
Вода 41%
80макронутриент углеводы 80.05%/09макронутриент белки 8.7%/11макронутриент жиры 11.25%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Этот не содержащий молочных продуктов, но сочный банановый хлеб получает свою экзотическую нотку благодаря засахаренному имбирю, а также кусочкам манго и банана

Энергетические батончики с ягодами, имбирём и орехами

лёгкий

Фото рецепта "Энергетические батончики с ягодами и имбирём", "Gesund Backen", S. Spiegelberg, с. 160

273 ккал
Вода 18%
77макронутриент углеводы 76.99%/08макронутриент белки 7.79%/15макронутриент жиры 15.22%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,51 г

Эти фруктово-ягодные энергетические батончики с воздушным амарантом и тонкой ноткой имбиря Вы можете приготовить без больших временных затрат.

Тыквенно-овсяные шарики с клюквой и финиками

лёгкий

Фото рецепта "Тыквенно-овсяные-шарики" из "Gesund Backen mit Veganpassion", Stina Spiegelberg, с.138

221 ккал
Вода 47%
79макронутриент углеводы 78.76%/10макронутриент белки 10.13%/11макронутриент жиры 11.11%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,43 г

Пряные тыквенно-овсяные шарики с клюквой и финиками - это быстро приготовляемый десерт, который также годится для использования в качестве снека для перекуса.

Мусс из чёрной смородины, кокоса и цветов мальвы

средний

376 ккал
Вода 62%
79макронутриент углеводы 78.79%/05макронутриент белки 4.9%/16макронутриент жиры 16.31%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
Ω-3 (АЛК) 0,06 г

Этот мусс из чёрной смородины с кокосом и цветами мальвы одновременно воздушный и соблазнительный. Веточки чёрной смородины дают дополнительные витамины.

Ежевично-яблочный смузи с луговым шалфеем

лёгкий

94 ккал
Вода 86%
95макронутриент углеводы 94.51%/04макронутриент белки 3.5%/02макронутриент жиры 1.98%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,12 г
Ω-3 (АЛК) 0,05 г

Ежевично-яблочный смузи с луговым шалфеем имеет фруктовый освежающий вкус и благодаря шалфею приобретает особенный аромат.

Смузи из ягод годжи и трав с яблоком и сельдереем

лёгкий

Фото рецепта "Смузи из ягод годжи, яблок, сельдерея и подмаренника и лапчатки" из "wild & roh", с.50

264 ккал
Вода 75%
95макронутриент углеводы 94.71%/04макронутриент белки 4.24%/01макронутриент жиры 1.05%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г

Смузи из ягод годжи и трав с яблоком и сельдереем благодаря использованию диких трав выгодно отличается от классических смузи.

Начинённый батат с кремом из авокадо и кориандра

лёгкий

Фото к рецепту "Начинённый батат" из книги "Oh She Glows für jeden Tag", автор Angela Liddon, с. 165

648 ккал
Вода 74%
66макронутриент углеводы 66.46%/17макронутриент белки 16.97%/17макронутриент жиры 16.57%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,98 г

Этот начинённый батат с кремом из авокадо и кориандра и чёрная фасоль - простое в приготовлении блюдо, которое легко варьируется и понравится всем.

Хороший «сырный соус» с картофелем и морковью.

лёгкий

Фото к рецепту "Сырный соус для всех целей" из "Oh She Glows für jeden Tag", Angela Liddon, стр. 250

77 ккал
Вода 70%
57макронутриент углеводы 56.75%/15макронутриент белки 14.99%/28макронутриент жиры 28.27%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,67 г
Ω-3 (АЛК) 1,2 г

Этот сытный и хороший веганский "сырный соус" для детей с картофелем и морковью можно подавать к самым разным блюдам.

Фруктовый карпаччо с дыней, манго и карамболой

лёгкий

Фото к рецепту "Фруктовое карпаччо" из книги "Vegan Schnell Schnell", Josita Hartanto, стр. 43

470 ккал
Вода 77%
61макронутриент углеводы 61.22%/10макронутриент белки 10.15%/29макронутриент жиры 28.64%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 11 г
Ω-3 (АЛК) 1,6 г

Этот фруктовый и лёгкий карпаччо с дыней, манго и карамболой автор скомбинировала с подходящим ароматным таиландским дрессингом.

Суперзернистые чесночные крекеры с вялеными помидорами

лёгкий

Фото рецепта "Суперзернистые чесночные крекеры с вялеными томатами" из "Oh She Glows für jeden Tag"

497 ккал
Вода 52%
39макронутриент углеводы 38.79%/21макронутриент белки 21.4%/40макронутриент жиры 39.81%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 15 г
Ω-3 (АЛК) 1,5 г

В состав суперзернистых чесночных крекеров с вялеными помидорами входит много питательных семян, они не содержат глютен и орехи, а также богаты клетчаткой.