Найти веганский рецепт

Показаны записи 31-40 из 408.

лёгкий

Готовый "Восхитительный кайзершмаррн с клюквой" на тарелке.

286 ккал
Вода 55%
80
макронутриент углеводы 80.48%
/11
макронутриент белки 11.46%
/08
макронутриент жиры 8.06%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,87 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Этот изысканный веганский кайзершмаррн с клюквой порадует не только детей. Он приготовлен совсем без яиц и, несмотря на это, такой же пышный как и оригинал.

Согревающий сыроедческий напиток с имбирём и куркумой

лёгкий

Приготовленный "Согревающий сыроедческий энергетический напиток с имбирём и куркумой" в чашке.

145 ккал
Вода 89%
85
макронутриент углеводы 85.34%
/01
макронутриент белки 0.81%
/14
макронутриент жиры 13.86%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,09 г
Ω-3 (АЛК) 0,00 г

Этот согревающий сыроедческий напиток с имбирём и куркумой - спасение в холодные дни. Содержащиеся в нём вещества стимулируют кровообращение и обмен веществ.

Крапивно-картофельный суп

средний

262 ккал
Вода 91%
51
макронутриент углеводы 51.5%
/08
макронутриент белки 7.64%
/41
макронутриент жиры 40.86%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,92 г

Для этого крапивно-картофельного супа необходим овощной бульон. Его можно приготовить заранее самостоятельно или купить в готовом виде.

Салат из киноа, сушеных томатов, кукурузы, шалфея и тофу

лёгкий

Готовый "Салат из киноа с сушёными томатами, шалфеем и тофу".

328 ккал
Вода 74%
62
макронутриент углеводы 62.46%
/22
макронутриент белки 21.57%
/16
макронутриент жиры 15.97%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,78 г

Этот пикантный салат из киноа с сушёными томатами, шалфеем и тофу лёгкий и свежий на вкус. Он отлично подходит для использования как гарнир и как основное блюдо

Сыроедческие чипсы из батата

средний

116 ккал
Вода 76%
80
макронутриент углеводы 80.11%
/06
макронутриент белки 6.25%
/14
макронутриент жиры 13.64%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,31 г
Ω-3 (АЛК) 0,03 г

Сыроедческие чипсы из батата похожи на вид на обычные, но цвет сырых чипсов из обычного картофеля не так красив. Используйте меньше масла и соли.

Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом

средний

674 ккал
Вода 79%
61
макронутриент углеводы 60.67%
/20
макронутриент белки 19.79%
/20
макронутриент жиры 19.54%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,50 г

Апельсиновый темпе с карри и пряным рисом - это пряное и сытное блюдо, напоминающее об индийской кухне. Очень хорошо его дополняет чатни.

Бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви

лёгкий

344 ккал
Вода 70%
62
макронутриент углеводы 61.54%
/08
макронутриент белки 8.03%
/30
макронутриент жиры 30.44%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г

Этот бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви вкуснее всего, когда он охлаждён. Благодаря заморозке получается глазурный десерт для взрослых и детей.

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби

лёгкий

238 ккал
Вода 89%
55
макронутриент углеводы 55.44%
/12
макронутриент белки 11.87%
/33
макронутриент жиры 32.68%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,15 г

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби имеет нежную коричную нотку и освежающий вкус. Твёрдая цветная капуста разнообразит кремовый суп.

Лазанья из мускатной тыквы с кремом из кешью и песто из кале

средний

476 ккал
Вода 72%
33
макронутриент углеводы 32.83%
/16
макронутриент белки 15.67%
/52
макронутриент жиры 51.51%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,26 г

Для этой лазаньи с соусом песто из кале и кремом из кешью мы используем кусочки мускатной тыквы вместо теста, чтобы блюдо было веганским и безглютеновым.

Фрукты. Горчица. Чипсы из фенхеля

средний

470 ккал
Вода 50%
40
макронутриент углеводы 40.21%
/18
макронутриент белки 17.94%
/42
макронутриент жиры 41.85%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,5 г
Ω-3 (АЛК) 5,5 г

Эти сладкие и пряные зёрна горчицы имеют интенсивный аромат и вместе с чипсами из фенхеля и фруктами являются отличным дополнением к любой "сырной" тарелке.