Найти веганский рецепт

Показаны записи 21-28 из 28.

Веганские яблочно-ореховые маффины без масла и глютена

средний

162 ккал
Вода 55%
61
макронутриент углеводы 61.09%
/13
макронутриент белки 13.13%
/26
макронутриент жиры 25.78%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,3 г
Ω-3 (АЛК) 1,1 г

Веганские орехово-яблочные кексы без масла и глютена получаются удивительно воздушными и сочными. Бонус - это низкокалорийный и полезный десерт.

Морковь и брокколи в ванильном соусе с бананом и апельсином

лёгкий

Готовое блюдо "Морковь и брокколи с ванильным соусом" на тарелке.

127 ккал
Вода 82%
73
макронутриент углеводы 73.48%
/16
макронутриент белки 15.73%
/11
макронутриент жиры 10.79%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,11 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Рецепт моркови и брокколи с ванильным соусом имеет благодаря своему составу сладкую нотку с нежным миндальным ароматом.

Бархатистый смузи с бананами и маракуйей.

лёгкий

Готовый "Бархатистый смузи" налитый в бокал и украшенный долькой лайма.

179 ккал
Вода 88%
92
макронутриент углеводы 92.19%
/06
макронутриент белки 5.97%
/02
макронутриент жиры 1.84%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,34 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Лёгкий, нежно-сладкий и бархатистый смузи с бананами и маракуйей. Идеальный освежающий напиток или лёгкая закуска.

Зелёный экзотический смузи со шпинатом

лёгкий

135 ккал
Вода 89%
90
макронутриент углеводы 89.82%
/08
макронутриент белки 8.06%
/02
макронутриент жиры 2.12%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,18 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Для всех, кто с удовольствием пьёт шпинат. Рецепт можно приготовить за пять минут и получить вкусный зелёный смузи, полный полезных веществ.

Грушево-яблочный тарт с манной начинкой и миндальным жмыхом

средний

Фото к рецепту (1 порция) «Грушево-яблочный пирог с манной начинкой и миндальным жмыхом».

292 ккал
Вода 69%
73
макронутриент углеводы 73.02%
/10
макронутриент белки 10.05%
/17
макронутриент жиры 16.93%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,90 г

Грушево-яблочный тарт с манной начинкой, грецкими орехами и миндальным жмыхом не содержит сахара и добавленных жиров.

Веганосыроедческий авокадово-чесночный крем со вкусом умами

лёгкий

Керамическая чаша, наполненная веганосыроедческим авокадово-чесночным кремом с ароматом умами.

356 ккал
Вода 71%
41
макронутриент углеводы 41.32%
/10
макронутриент белки 9.53%
/49
макронутриент жиры 49.16%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,23 г

Этот веганосыроедческий авокадово-чесночный крем обладает вкусом умами и представляет собой интересную разновидность классического гуакамоле.

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби

лёгкий

238 ккал
Вода 89%
55
макронутриент углеводы 55.44%
/12
макронутриент белки 11.87%
/33
макронутриент жиры 32.68%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,15 г

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби имеет нежную коричную нотку и освежающий вкус. Твёрдая цветная капуста разнообразит кремовый суп.

Шоколад, веганосыроедческий - домашний, порошок лукумы

лёгкий

Готовый веганосыроедческий шоколад. После охлаждения сырой шоколад хорошо вынимается из формы.

267 ккал
Вода 2%
28
макронутриент углеводы 27.76%
/05
макронутриент белки 5.49%
/67
макронутриент жиры 66.75%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,81 г
Ω-3 (АЛК) 0,04 г

Этот базовый рецепт изысканного веганосыроедческого шоколада с порошком лукумы - легко приготовляемая радость для желудка с многочисленными вариациями.