Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 21-21 из 21.
Керамическая чаша, наполненная веганосыроедческим авокадово-чесночным кремом с ароматом умами.
© Bought from kvladimirv, fotolia

Веганосыроедческий авокадово-чесночный крем со вкусом умами

Ø 3,0 из 1 оценка.
10мин
Время приготовления
   50мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Этот веганосыроедческий авокадово-чесночный крем обладает вкусом умами и представляет собой интересную разновидность классического гуакамоле. Вода 71,5 %  41
макронутриент углеводы 41.32%
/10
макронутриент белки 9.53%
/49
макронутриент жиры 49.16%
  LA (3.5g) 15:1 (0.2g) ALA

Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.

Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 3.49 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 0.23 g = 15:1
Общее соотношение омега-6 = 3.52 г и омега-3 жирных кислот = 0.23 г = 15:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.

356 ккал