Учреждение здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Показаны записи 421-430 из 461.
20мин
лёгкий
Готовый "Табуле из цветной капусты с оливками и травами".
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 197 ккал
  • Вода 88%
  • 56/16/28 
  • Ω-6 (ЛК) 1,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,10 г
Табуле из цветной капусты - это вкусное сыроедческое блюдо из цветной капусты, оливок, томатов, тамаринда, сока лайма, а также свежих трав и мяты.
20мин 90мин
средний
Готовый  "Гратен из батата с розмарином и соевыми сливками" сервированный на тарелке.
© Maria Nagel для diet-health
  • 562 ккал
  • Вода 73%
  • 52/08/40 
  • Ω-6 (ЛК) 7,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,4 г
Гратен из батата с розмарином и соевыми сливками может быть использован не только как главное блюдо. Его также можно приправить, добавив подходящие пряности.
10мин 130мин
лёгкий
Готовые "Веганские безе с использованием аквафабы", выложенные на тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 39 ккал
  • Вода 53%
  • 99/01/00 
  • Ω-6 (ЛК) 0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0 г
В этих веганских безе (меренгах) заменителем яичного белка служит аквафаба, жидкость остающаяся от варки нута.
45мин 105мин
средний
Готовое блюдо "Индийский карри из листьев моринги с мунг-далом и зирой" на тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 83 ккал
  • Вода 77%
  • 54/35/12 
  • Ω-6 (ЛК) 0,06 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Этот индийский карри из листьев моринги с мунг-далом и зирой выделяется необычными, но очень полезными ингредиентами. Его остроту можно легко регулировать.
20мин 50мин
лёгкий
Фото рецепта "Яблочно-капустный салат с дрессингом из годжи" из "Vegan for Her", V. Messina, стр 318
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 103 ккал
  • Вода 82%
  • 71/11/18 
  • Ω-6 (ЛК) 0,53 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,08 г
Комбинация из ягод годжи, яблок и моркови делает этот яблочно-капустный салат с кале и дрессингом из ягод годжи чем-то особенным.
15мин 30мин
лёгкий
Фото рецепта "Салат из квашеной капусты" из Vegan Österreich",  K. Unterweger und A. Pöschl, с. 67
© С согласия Arnold Pöschl, Neun Zehn Verlag
  • 96 ккал
  • Вода 88%
  • 64/17/20 
  • Ω-6 (ЛК) 2,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,08 г
Салат из квашеной капусты с морковью и яблоком может быть закуской или гарниром. Он очень полезен не только благодаря высокому содержанию витамина-С.
15мин 35мин
лёгкий
Соус мианг хам в центре тарелки, украшенной салатом. Рецепт из книги "Fresh vegan kitchen".
© Bought from npstockphoto, fotolia
  • 86 ккал
  • Вода 65%
  • 70/07/23 
  • Ω-6 (ЛК) 0,05 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,00 г
Этот ароматный соус мианг хам с калганом и кокосовым ароматом удобно использовать как перекус в завёрнутом в листья салата виде.
10мин 40мин
лёгкий
Домашняя томатная паста из свежих томатов в консервной банке. Рядом лежат помидоры.
© Bought from New Africa, fotolia
  • 40 ккал
  • Вода 94%
  • 77/19/04 
  • Ω-6 (ЛК) 0,19 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,02 г
Эту томатную пасту Вы можете очень легко приготовить из свежих мясистых томатов или обычных томатов и, таким образом, не прибегать к использованию фабриката.
2мин
лёгкий
Яблоко на ужин и доктор не нужен.
© Bought from ajr_images, fotolia
  • 78 ккал
  • Вода 86%
  • 97/02/01 
  • Ω-6 (ЛК) 0,06 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Если Вы каждый день едите яблоки, то Вы так или иначе заботитесь о своём здоровье и не нуждаетесь во враче. Старый суперфуд.
1мин
лёгкий
Бразильский орех в принципе покрывает суточную потребность в селене.
© Bought from ratmaner, fotolia
  • 16 ккал
  • Вода 3%
  • 13/15/72 
  • Ω-6 (ЛК) 0,60 г
  • Ω-3 (АЛК) 0 г
Селен очень важен для нашего организма, а суточную потребность в селене легко покрыть при помощи бразильских орехов.