Cerca ricette vegane

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facile

Le "meringhe vegane Aquafaba" sono finite e servite su un piatto.

39 kcal
Acqua 53%
99Macronutrient carbohydrates 98.59%/01Macronutrient proteins 1.17%/00Macronutrient fats 0.24%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0 g
Ω-3 (ALA) 0 g

Queste meringhe vegane (baisers) sono preparate con aquafaba, che è il liquido di cottura dei ceci, piuttosto che con gli albumi.

Curry indiano della foglia di moringa con moong dal e cumino

medio

"Curry indiano di foglie di moringa con moong dal e cumino" finito e servito su un piatto.

83 kcal
Acqua 77%
54Macronutrient carbohydrates 53.7%/35Macronutrient proteins 34.67%/12Macronutrient fats 11.63%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,06 g
Ω-3 (ALA) 0,07 g

Questo curry di foglie di moringa con moong dal e cumino si distingue per i suoi ingredienti, speciali, ma molto salutari. Un tocco speziato sta andando alla gr

Insalata di cavolo e mela con salsa di bacche di Goji

facile

103 kcal
Acqua 82%
71Macronutrient carbohydrates 71.42%/11Macronutrient proteins 10.72%/18Macronutrient fats 17.86%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,53 g
Ω-3 (ALA) 0,08 g

La combinazione di bacche di Goji, mela e carote rende questa insalata di cavolo e mela qualcosa di completamente diverso.

Insalata di crauti, carote e mele

facile

Immagine della ricetta «Insalata di crauti», dal libro «Vegan Österreich», pagina 67

96 kcal
Acqua 88%
64Macronutrient carbohydrates 63.55%/17Macronutrient proteins 16.53%/20Macronutrient fats 19.92%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 2,5 g
Ω-3 (ALA) 0,08 g

Questa insalata di crauti con carota e mela è perfetta come antipasto o come contorno. È molto salutare, non solo per la vitamina C che contiene.

Pizza di zucchine cruda con noci di macadamia

facile

845 kcal
Acqua 67%
32Macronutrient carbohydrates 32.04%/10Macronutrient proteins 9.92%/58Macronutrient fats 58.04%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,6 g
Ω-3 (ALA) 0,29 g

In realtà, non è una vera pizza. Il pomodoro dona sapore umami. Le noci di macadamia migliorano la percentuale di omega-3.

Crema cruda di avocado e aglio con aroma di umami

facile

Ciotola in ceramica riempita con crema vegana cruda di avocado e aglio al sapore di umami.

356 kcal
Acqua 71%
41Macronutrient carbohydrates 41.32%/10Macronutrient proteins 9.53%/49Macronutrient fats 49.16%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,5 g
Ω-3 (ALA) 0,23 g

La crema vegana cruda di avocado e aglio ha un sapore umami ed è molto più di un'interessante alternativa culinaria al classico guacamole.

Prelibatezze di mandorle con cannella, farina d'avena e albi

facile

Immagine della ricetta «Prelibatezze di mandorle e cannella», dal libro «Сыроедение. Энергия живой еды »

290 kcal
Acqua 39%
65Macronutrient carbohydrates 65.25%/13Macronutrient proteins 12.7%/22Macronutrient fats 22.05%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,4 g
Ω-3 (ALA) 0,01 g

Queste prelibatezze alle mandorle con cannella, farina d'avena e albicocche secche forniscono molta energia. Sono perfetti da bere con un tè o uno spuntino tra

Brodo organico di verdure e funghi con carote e sedano

facile

136 kcal
Acqua 95%
56Macronutrient carbohydrates 56.46%/17Macronutrient proteins 16.72%/27Macronutrient fats 26.82%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,5 g
Ω-3 (ALA) 0,69 g

Questo brodo biologico di verdure e funghi ha carote e sedano e ha un forte sapore di umami. È facilmente conservabile e può essere utilizzato per altri piatti.

Infuso Di Ortica

facile

1,0 kcal
Acqua 100%
73Macronutrient carbohydrates 72.58%/26Macronutrient proteins 26.21%/01Macronutrient fats 1.21%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0 g
Ω-3 (ALA) 0 g

Le infusioni di ortica sono molto facili da preparare e, grazie alle loro proprietà diuretiche, hanno molti benefici per la salute.

Crostata di mele vegana cruda con noci e datteri

facile

Immagine di "Torta di mele cruda", di "Rohkost Power for you" di Irina Pawassar, pagina 42.

250 kcal
Acqua 61%
68Macronutrient carbohydrates 67.53%/09Macronutrient proteins 9.13%/23Macronutrient fats 23.34%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,2 g
Ω-3 (ALA) 1,2 g

Questa torta di mele con noci e datteri è un delizioso dessert adatto per vegani crudi e facile da preparare.