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Crema di banana e nocciole con latte di cocco e kiwi

facile

344 kcal
Acqua 70%
62Macronutrient carbohydrates 61.54%/08Macronutrient proteins 8.03%/30Macronutrient fats 30.44%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,5 g
Ω-3 (ALA) 0,07 g

Questa crema di banana e nocciole con latte di cocco è deliziosa quando fa freddo. Se si congela, è un ottimo dessert congelato per bambini e adulti.

Zuppa di zucca speziata con zenzero e latte di cocco

facile

Preparato e preparato "Bruciare la zuppa di zucca con zenzero e latte di cocco".

381 kcal
Acqua 84%
43Macronutrient carbohydrates 42.64%/12Macronutrient proteins 12.11%/45Macronutrient fats 45.25%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 3,4 g
Ω-3 (ALA) 0,77 g

Questa zuppa di zucca speziata con zenzero e latte di cocco ha un sapore fruttato e una consistenza cremosa. Chili e zenzero danno il tocco finale.

Zuppa fredda di avocado e cetrioli con cavolo rapa

facile

«Zuppa fredda di avocado e cetriolo con cavolo rapa» finita e servita su un piatto di porcellana.

238 kcal
Acqua 89%
55Macronutrient carbohydrates 55.44%/12Macronutrient proteins 11.87%/33Macronutrient fats 32.68%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 1,8 g
Ω-3 (ALA) 0,15 g

Questa fredda zuppa di avocado e cetrioli con cavolo rapa ha un tocco di cannella ed è rinfrescante. Inoltre, il cavolfiore crudo gli conferisce un po 'più di c

Insalata di cavolo rosso e mela

facile

«Insalata con cavolo rosso e mela» finito.

304 kcal
Acqua 80%
52Macronutrient carbohydrates 52.39%/15Macronutrient proteins 14.6%/33Macronutrient fats 33.01%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 8,0 g
Ω-3 (ALA) 1,4 g

Questa insalata di cavolo rosso e mela è una combinazione invernale che può essere utilizzata come antipasto o contorno.

Funghi ripieni con mandorle e pomodori secchi

medio

Immagine della ricetta: «Funghi ripieni» dal libro: «Rohvegan», pagina 70

645 kcal
Acqua 54%
25Macronutrient carbohydrates 25.25%/13Macronutrient proteins 13.14%/62Macronutrient fats 61.62%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 7,6 g
Ω-3 (ALA) 0,35 g

I funghi ripieni di mandorle e pomodori secchi sono una ricetta semplice per il pesto vegano crudo con pochi ingredienti. Il pesto è spiegato.

Patate greche al forno

facile

619 kcal
Acqua 78%
69Macronutrient carbohydrates 69.31%/08Macronutrient proteins 7.6%/23Macronutrient fats 23.08%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 5,4 g
Ω-3 (ALA) 2,6 g

Le patate greche al forno possono essere servite come piatto principale o come accompagnamento. Inoltre, mescolati con patate dolci o carote sono deliziosi.

Limonata vegana cruda allo zenzero

facile

501 kcal
Acqua 67%
97Macronutrient carbohydrates 96.5%/03Macronutrient proteins 3.06%/00Macronutrient fats 0.43%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,08 g
Ω-3 (ALA) 0,03 g

Questa limonata allo zenzero crudo è un'alternativa salutare alla tradizionale bibita analcolica, poiché non utilizziamo zucchero industriale per prepararla.

Crema di soia con olio di canola al posto dell'olio d'oliva

facile

«Crema di soia con olio di canola" preparata in una ciotola di vetro ".

463 kcal
Acqua 61%
11Macronutrient carbohydrates 11.25%/06Macronutrient proteins 5.86%/83Macronutrient fats 82.9%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 9,2 g
Ω-3 (ALA) 4,3 g

La crema di soia con olio di canola offre un'alternativa alla crema tradizionale a coloro che dovrebbero o vogliono evitare di consumare prodotti di origine ani

Frullato verde esotico con spinaci

facile

135 kcal
Acqua 89%
90Macronutrient carbohydrates 89.82%/08Macronutrient proteins 8.06%/02Macronutrient fats 2.12%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 0,18 g
Ω-3 (ALA) 0,08 g

Un frullato verde esotico per chi desidera la dose giornaliera di spinaci. È preparato in cinque minuti, è delizioso e molto nutriente.

Hummus con ceci e sesamo

facile

424 kcal
Acqua 37%
54Macronutrient carbohydrates 54%/17Macronutrient proteins 17.5%/29Macronutrient fats 28.5%
Los tres ratios muestran el porcentaje en peso de macronutrientes (carbohidratos/proteínas/grasas) de la materia seca (excl. agua).
Ω-6 (LA) 4,1 g
Ω-3 (ALA) 0,22 g

Ricetta di base per una varietà di varianti della crema di ceci hummus conosciuta - qui con Tahin come una noce di sesamo.