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Pastel de manzana con sémola, frutos secos y vainilla
Este bohemio pastel de manzana con sémola, frutos secos y vainilla tiene un sabor ligeramente afrutado. Es sencillo y rápido de preparar. Agua 55,7 % 73
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 4.31 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.22 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 20:1.Proporción total de omega-6 = 4.31 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.22 gramos = 20:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
434 kcal
Panecillos crudiveganos con almendras y linaza
Particularmente saludable, porque todas las sustancias son natural sin tratamiento previo adecuado y la composición es relativamente ideal para las necesidades humanas.
Estos panecillos crudiveganos con almendras y linaza se deshidratan en lugar de hornearse. Asegúrese de que los copos de avena son aptos para crudiveganos. Agua 52,3 % 46
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.96 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 3.03 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 0.98:1.Proporción total de omega-6 = 2.96 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 3.03 gramos = 0.98:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
228 kcal
Pastel de cebolla deshidratado con trigo sarraceno y chucrut
Este pastel de cebolla con trigo sarraceno y chucrut se deshidrata en lugar de hornearse, de manera que mantiene los probióticos. Acompáñelo de canónigos. Agua 61,6 % 61
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.46 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.29 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 2.68:1.Proporción total de omega-6 = 3.46 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.3 gramos = 2.67:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
367 kcal
Saludable sopa de curry laksa con champiñones y brócoli
Esta saludable sopa asiática de curry laksa lleva champiñones, brócoli, zanahorias y leche de coco. Es increíblemente aromática. Agua 84,5 % 74
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 0.87 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.21 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.24:1.Proporción total de omega-6 = 0.87 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.21 gramos = 4.24:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
326 kcal
Sencillísimas hamburguesas veganas de alubias y nueces
El jengibre, el cilantro y el comino dan un toque oriental a estas sencillísimas hamburguesas veganas de alubias y nueces. Agua 51,7 % 58
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 6.2 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.7 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 3.64:1.Proporción total de omega-6 = 6.2 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.7 gramos = 3.64:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
256 kcal
Salsa de arándanos y naranja con manzana y jengibre fresco
Esta salsa de arándanos y naranja con manzana y jengibre fresco es perfecta para acompañar platos navideños. Agua 67,5 % 98
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.112 kcal
Wrap crudivegano de espinacas, semillas de chía y aguacate
La tortilla de este wrap crudivegano de espinacas y semilla de chía se puede rellenar, además de con aguacate, con cualquier otra verdura (relleno no incluido). Agua 78,0 % 59
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.31 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 4.57 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 0.51:1.Proporción total de omega-6 = 2.32 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 4.57 gramos = 0.51:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
271 kcal
Puré crudivegano de pimiento, zanahoria y hierbas italianas
Este puré crudivegano de pimiento y zanahoria con hierbas italianas no solo se prepara en un abrir y cerrar de ojos, sino que además es rico en vitamina A y C. Agua 91,0 % 72
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.208 kcal
Pudin crudivegano de vainilla y canela con trigo sarraceno
Este pudin crudivegano de vainilla y canela se elabora con brotes de trigo sarraceno y plátano. Agua 79,7 % 74
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 7.06 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.43 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.93:1.Proporción total de omega-6 = 7.06 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.43 gramos = 4.93:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
351 kcal
Ensalada crudivegana y dulcipicante de col rizada
Aunque sea vegana, esta receta no es del todo saludable, pues contiene demasiado aceite, sal o un exceso de otros nutrientes cuyo consumo regular puede acabar dañando el organismo a largo plazo.
La proporción de grasas es la última cifra que encontrará sobre la foto y entre barras. La de sal está debajo de la primera tabla. La tercera tabla ofrece información detallada sobre los nutrientes esenciales (vitales).
Esta ensalada crudivegana y dulcipicante de col rizada, remolacha y granada se acompaña con un aliño de naranja y cúrcuma. Agua 72,6 % 65
La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 12.21 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.71 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 17:1.Proporción total de omega-6 = 12.21 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.73 gramos = 17:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
736 kcal