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Mostrando 21-29 de 29 elementos.
Batido verde exótico con espinacas.
© Nora Maria Nagel para diet-health

Batido verde exótico con espinacas

Ø 3,0 de 1 valoracion.
5min
Tiempo de preparación
baja
Un batido verde exótico para los que quieren su dosis diaria de espinacas. Se prepara en cinco minutos, es delicioso y muy nutritivo. Agua 89,4 %  90
Macronutrientes carbohidratos 89.83%
/08
Macronutrientes proteinas 8.17%
/02
Macronutrientes grasas 2.01%
  LA : ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

122 kcal

«Batido de piña y apio para empezar bien el día» servido sobre un plato.
© Inke Weissenborn para diet-health

Batido de piña y apio para empezar bien el día

Ø 4,3 de 3 valoraciones.
10min
Tiempo de preparación
baja
Este batido de piña y apio tiene un sabor afrutado y es muy ligero, lo que lo hace ideal para comenzar el día de forma refrescante. Agua 89,8 %  92
Macronutrientes carbohidratos 92.48%
/06
Macronutrientes proteinas 6.2%
/01
Macronutrientes grasas 1.32%
  LA : ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

235 kcal

«Crema de plátano y avellanas con leche de coco y kiwi» terminada y servida en un plato de cristal.
© Melanie Scherer para diet-health

Crema de plátano y avellanas con leche de coco y kiwi

Ø 3,0 de 2 valoraciones.
10min
Tiempo de preparación
   4h
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Esta crema de plátano y avellanas con leche de coco es deliciosa cuando está fría. Si se congela, se trata de un postre helado estupendo para niños y mayores. Agua 68,7 %  60
Macronutrientes carbohidratos 60.07%
/08
Macronutrientes proteinas 8.08%
/32
Macronutrientes grasas 31.85%
  LA : ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

332 kcal

«Ensalada de col lombarda y manzana» terminada.
© Nora Maria Nagel para diet-health

Ensalada de col lombarda y manzana

Ø 3,0 de 1 valoracion.
10min
Tiempo de preparación
   30min
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Esta ensalada de col lombarda y manzana es una combinación invernal que se puede utilizar como entrante o guarnición. Agua 80,4 %  52
Macronutrientes carbohidratos 52.39%
/15
Macronutrientes proteinas 14.6%
/33
Macronutrientes grasas 33.01%
  LA (8g) 6:1 (1.4g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 7.95 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.44 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.51:1.
Proporción total de omega-6 = 7.95 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.44 gramos = 5.51:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

304 kcal

Sushi crudo con relleno de apio listo para disfrutar: cualquier otro relleno es posible.
© CC-by 2.0, Julia Velitschko, Foundation Diet-Health Switzerland

Sushi crudo con relleno de apio

Ø 3,0 de 1 valoracion.
60min
Tiempo de preparación
   13h
Tiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
baja
Este sushi crudo está relleno de una mezcla de pipas de girasol, trigo sarraceno germinado y semillas de lino, en lugar de arroz. Agua 86,8 %  52
Macronutrientes carbohidratos 51.58%
/20
Macronutrientes proteinas 19.59%
/29
Macronutrientes grasas 28.82%
  LA (6.3g) 10:1 (0.6g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 6.35 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.62 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 10:1.
Proporción total de omega-6 = 6.35 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.63 gramos = 10:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

269 kcal

«Ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón» decorada con semillas de girasol.
© Melanie Scherer para diet-health

Ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón

Ø 5,0 de 1 valoracion.
25min
Tiempo de preparación
baja
Esta ensalada crudivegana con aliño de aguacate y limón es refrescante, deliciosa y muy rica en fibra. Agua 85,3 %  59
Macronutrientes carbohidratos 58.54%
/14
Macronutrientes proteinas 14.21%
/27
Macronutrientes grasas 27.25%
  LA (4.1g) 26:1 (0.2g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 4.08 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.16 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 26:1.
Proporción total de omega-6 = 4.09 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.16 gramos = 26:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

249 kcal

«Bebida energética cruda de jengibre y cúrcuma para entrar en calor» terminada y servida en una taza.
© Nora Maria Nagel para diet-health

Bebida energética cruda para entrar en calor

Sin valorar
5min
Tiempo de preparación
baja
Esta bebida de jengibre y cúrcuma para entrar en calor es una delicia en los días de frío. Además, sus ingredientes estimulan la circulación y el metabolismo. Agua 88,7 %  85
Macronutrientes carbohidratos 85.34%
/01
Macronutrientes proteinas 0.81%
/14
Macronutrientes grasas 13.86%
  LA : ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

145 kcal

«Bolitas dulces de dátiles y nueces» servidas en un plato.
© Julia (Yuliya) Velitschko para diet-health

Bolitas dulces de dátiles y nueces

Sin valorar
15min
Tiempo de preparación
baja
Nuestras bolitas de dátiles y nueces tienen un dulzor natural, son muy fáciles de preparar y resultan un tentempié ideal para picar entre horas. Agua 8,0 %  34
Macronutrientes carbohidratos 34.05%
/13
Macronutrientes proteinas 13.12%
/53
Macronutrientes grasas 52.83%
  LA (28.6g) 4:1 (6.8g) ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Aquí, 28.58 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 6.81 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.2:1.
Proporción total de omega-6 = 28.58 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 6.81 gramos = 4.2:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.

567 kcal

«Ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate» servida en un plato.
© Melanie Scherer para diet-health

Ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate

Ø 4,0 de 1 valoracion.
20min
Tiempo de preparación
baja
La ensalada de apionabo con aliño de aguacate y tomate resulta un entrante ideal, ya que los sabores del apionabo y del aguacate combinan de maravilla. Agua 86,1 %  66
Macronutrientes carbohidratos 65.63%
/13
Macronutrientes proteinas 12.61%
/22
Macronutrientes grasas 21.76%
  LA : ALA

La proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el  5:1. Enlace al texto explicativo.

Los valores no son significativos.

175 kcal