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Búsqueda Avanzada...Mostrando 11-20 de 133 elementos.
Batido de bayas de Goji con manzana y apio
Ø 4,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
baja Este batido de bayas con manzana y apio destaca de otros batidos clásicos por el uso de hierbas silvestres. Agua 73,1 % 95
Macronutrientes carbohidratos 94.58%
/05Macronutrientes proteinas 4.53%
/01Macronutrientes grasas 0.88%
LA : ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.267 kcal
Crema cruda de chirivía y tupinambo con leche de avellanas
Ø 4,0 de 2 valoraciones.
Tiempo de preparación
baja Esta crema cruda de chirivía y tupinambo con leche de avellanas es perfecta para las épocas más frías del año. Agua 81,8 % 71
Macronutrientes carbohidratos 70.82%
/09Macronutrientes proteinas 9.19%
/20Macronutrientes grasas 19.99%
LA (1.6g) 6:1 (0.3g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 1.58 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.28 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.68:1.Proporción total de omega-6 = 1.58 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.28 gramos = 5.68:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
181 kcal
Ensalada de calabaza y col rizada con salsa de curry y coco
Ø 4,0 de 2 valoraciones.
Tiempo de preparación
baja Se trata de un plato cálido, rico en fibra y con efecto purificante, al que se le pueden añadir cúrcuma molida y otras especias. Agua 56,1 % 36
Macronutrientes carbohidratos 36.46%
/16Macronutrientes proteinas 15.89%
/48Macronutrientes grasas 47.65%
LA (3.2g) !:0 (0.1g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 3.24 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y prácticamente nada de ácido alfa-linolénico (ALA).217 kcal
Saludables champiñones rellenos con almendras y tomates
Ø 5,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
intermedia Estos saludables champiñones rellenos de almendras y tomates secos vienen acompañados de una receta de pesto crudivegano con menos ingredientes. Agua 63,1 % 38
Macronutrientes carbohidratos 37.58%
/20Macronutrientes proteinas 19.55%
/43Macronutrientes grasas 42.87%
LA (6.2g) 5:1 (1.3g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 6.15 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 1.29 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.79:1.Proporción total de omega-6 = 6.16 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 1.29 gramos = 4.79:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
365 kcal
Ensalada de mango, aguacate y col con jengibre y naranja
Ø 3,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
baja Esta ensalada de mango, aguacate y col rizada con aliño de jengibre, naranja y sésamo es rápida y sencilla de preparar. Además, no lleva nada de aceite. Agua 77,1 % 59
Macronutrientes carbohidratos 58.88%
/10Macronutrientes proteinas 9.94%
/31Macronutrientes grasas 31.18%
LA (2.5g) 17:1 (0.2g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.51 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.15 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 17:1.Proporción total de omega-6 = 2.52 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.15 gramos = 17:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
195 kcal
Ensalada de sandía y jícama con semillas de calabaza y menta
Ø 5,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
baja Esta sencilla y rápida de preparar ensalada de sandía y jícama con semillas de calabaza, menta y chile es refrescante, picante y aromática a la vez. Agua 85,3 % 68
Macronutrientes carbohidratos 67.65%
/15Macronutrientes proteinas 15.06%
/17Macronutrientes grasas 17.29%
LA : ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Los valores no son significativos.104 kcal
Saludable ensalada Som Tam de papaya verde y judías de metro
Ø 4,0 de 1 valoracion.
Tiempo de preparación
baja Esta variante saludable de la ensalada Som Tam asiática (ensalada de papaya verde) lleva judías de metro, mango, cilantro y nueces de macadamia. Agua 57,5 % 45
Macronutrientes carbohidratos 45.41%
/08Macronutrientes proteinas 8.44%
/46Macronutrientes grasas 46.15%
LA (0.5g) 4:1 (0.1g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 0.54 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.13 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 4.12:1.Proporción total de omega-6 = 0.54 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.13 gramos = 4.12:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
361 kcal
Hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas
Sin valorar
Tiempo de preparación
22hTiempo necesario incl. tiempo de espera, preparación y cocción
intermedia Aproveche el bagazo de almendras de la leche de almendras para preparar esta maravillosa hamburguesa crudivegana Zuccoti Park con batatas. Agua 66,4 % 43
Macronutrientes carbohidratos 43.32%
/16Macronutrientes proteinas 16.32%
/40Macronutrientes grasas 40.37%
LA (13.4g) 2:1 (8.5g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 13.42 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 8.52 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 1.58:1.Proporción total de omega-6 = 13.63 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 8.56 gramos = 1.59:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
639 kcal
Veraniega sopa okroschka rusa crudivegana con calabacín
Sin valorar
Tiempo de preparación
baja Esta veraniega sopa okroschka es una variante crudivegana de la sopa rusa y lleva calabacín, pepino, pimiento, rábanos y hierbas aromáticas. Agua 91,7 % 58
Macronutrientes carbohidratos 58.02%
/13Macronutrientes proteinas 12.78%
/29Macronutrientes grasas 29.21%
LA (0.9g) 8:1 (0.1g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 0.91 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.11 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 8.05:1.Proporción total de omega-6 = 0.92 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.11 gramos = 8.12:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
130 kcal
Sushi con arroz de apionabo y wasabi de rábano y jengibre
Sin valorar
Tiempo de preparación
intermedia Este sushi crudivegano de arroz de apionabo acompañado de wasabi de rábano y jengibre está relleno de pimiento, aguacate y zanahoria. Agua 86,1 % 71
Macronutrientes carbohidratos 71.05%
/13Macronutrientes proteinas 12.97%
/16Macronutrientes grasas 15.98%
LA (2.8g) 5:1 (0.5g) ALALa proporción de ácidos grasos omega-6 y omega-3 no debería superar el 5:1. Enlace al texto explicativo.
Aquí, 2.78 gramos de ácido esencial linoleico (LA) y 0.51 gramos de ácido esencial alfa-linolénico (ALA) = 5.41:1.Proporción total de omega-6 = 2.78 gramos y ácidos grasos omega-3 total = 0.52 gramos = 5.39:1.
De media, necesitamos dos gramos de LA y ALA, a partir de los cuales un cuerpo sano es capaz de producir EPA, DHA, etcétera.
220 kcal