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Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
Mostrando 291-300 de 459 elementos.
20min 60min
baja
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309 kcal
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Agua 86%
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50/17/32
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Ω-6 (LA) 4,9 g
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Ω-3 (ALA) 1,4 g
La sopa de hojas de rabanito y espinacas con quinua y topping de semillas de calabaza se condimenta con cúrcuma y chile.
20min 65min
baja
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249 kcal
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Agua 80%
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85/09/07
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Ω-6 (LA) 0,77 g
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Ω-3 (ALA) 0,28 g
Las patatas al horno caseras y bajas en grasa están crujientes y, al contrario que la comida rápida (patatas fritas preparadas), son saludables.
20min 45min
baja
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504 kcal
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Agua 79%
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61/15/24
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Ω-6 (LA) 4,9 g
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Ω-3 (ALA) 1,5 g
El risotto de mijo y col rizada con setas y tomillo es una versión excelente y saludable del risotto tradicional que puede prepararse fácilmente.
30min 45min
intermedia
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577 kcal
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Agua 76%
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60/12/27
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Ω-6 (LA) 5,2 g
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Ω-3 (ALA) 10 g
Las crepes integrales de linaza con ensalada de verduras crudas son un plato atractivo, entre otras cosas, por su contenido especialmente alto en ácidos grasos.
20min 65min
intermedia
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172 kcal
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Agua 90%
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65/13/22
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Ω-6 (LA) 1,2 g
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Ω-3 (ALA) 0,38 g
Para los calabacines rellenos de berenjena, pimientos y tomates, primero se preparan las verduras por separado y luego se cocinan juntas en el horno.
30min 75min
intermedia
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222 kcal
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Agua 86%
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85/14/02
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Ω-6 (LA) 0,24 g
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Ω-3 (ALA) 0,10 g
Las hojas de col de Saboya rellenas al horno con salsa de caramelo no tienen nada que envidiar a las hojas rellenas tradicionales.
10min 55min
intermedia
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435 kcal
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Agua 75%
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57/15/28
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Ω-6 (LA) 7,9 g
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Ω-3 (ALA) 4,6 g
La hamburguesa vegana de verduras al horno con copos de avena y linaza contiene curry, que le da un toque especiado.
10min 50min
baja
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363 kcal
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Agua 66%
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75/20/05
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Ω-6 (LA) 0,80 g
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Ω-3 (ALA) 0,15 g
Las bolitas de cuscús y lentejas con comino se pueden servir como aperitivo con una salsa o como acompañamiento.
20min 110min
baja
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362 kcal
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Agua 77%
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88/07/06
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Ω-6 (LA) 0,99 g
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Ω-3 (ALA) 0,34 g
La col lombarda con manzana e higos es un clásico en la cocina de invierno. Es fácil de preparar y saludable.
20min 110min
baja
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463 kcal
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Agua 48%
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66/16/18
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Ω-6 (LA) 10 g
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Ω-3 (ALA) 2,3 g
El pan de zanahoria y nueces con cilantro molido se elabora con harina de espelta integral.