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Salud y Alimentación
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
La mejor perspectiva para su salud
Mostrando 221-230 de 459 elementos.
15min 20min
baja
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167 kcal
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Agua 77%
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48/18/34
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Ω-6 (LA) 5,4 g
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Ω-3 (ALA) 1,1 g
Las hojas de espinaca con tahini, apio, pasas, nueces y zumo de naranja es una guarnición de los platos orientales.
10min 25min
baja
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213 kcal
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Agua 83%
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58/14/28
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Ω-6 (LA) 4,8 g
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Ω-3 (ALA) 1,3 g
La coliflor oriental con comino, canela, arándanos rojos y nueces tiene una buena proporción de ácidos grasos, es rápida de preparar y está deliciosa.
20min
baja
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162 kcal
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Agua 64%
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46/13/42
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Ω-6 (LA) 5,5 g
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Ω-3 (ALA) 1,5 g
La ensalada de bisaltos crudos con nueces y dátiles se prepara en un momento, es deliciosa y saludable.
10min 50min
baja
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329 kcal
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Agua 78%
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67/15/19
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Ω-6 (LA) 2,4 g
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Ω-3 (ALA) 0,07 g
La cebada perlada con remolacha, comino, eneldo y pepino es una alternativa vegana al risotto tradicional.
25min 85min
baja
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55 kcal
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Agua 88%
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77/10/13
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Ω-6 (LA) 0,32 g
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Ω-3 (ALA) 0,15 g
La crema untable de calabaza y mostaza con perejil y pimentón sirve como crema para untar en pan o como salsa para mojar.
15min 30min
baja
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137 kcal
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Agua 83%
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53/11/36
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Ω-6 (LA) 2,1 g
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Ω-3 (ALA) 0,55 g
Las berenjenas al estilo japonés con pasta de miso se disfrutan como acompañamiento de bebida o arroz.
20min 40min
baja
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608 kcal
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Agua 85%
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61/18/21
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Ω-6 (LA) 2,5 g
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Ω-3 (ALA) 0,71 g
Las lentejas rojas rápidas con tomate, jengibre y chile es muy fácil de preparar.
20min
baja
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442 kcal
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Agua 79%
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50/16/34
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Ω-6 (LA) 15 g
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Ω-3 (ALA) 2,9 g
La ensalada de col con hinojo, naranja y nueces es rica en vitaminas y fibra. También se puede preparar como plato crudo.
30min
baja
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278 kcal
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Agua 64%
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79/17/05
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Ω-6 (LA) 1,0 g
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Ω-3 (ALA) 1,1 g
Los spätzle veganos con espelta integral y linaza no requieren aceite y son fáciles de preparar.
15min 45min
baja
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545 kcal
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Agua 81%
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79/20/02
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Ω-6 (LA) 0,73 g
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Ω-3 (ALA) 0,28 g
La calabaza Hokkaido rellena sin aceite con lentejas y tomates es fácil y saludable.