Hüftmobilisation – Prof. Ingo Froböse
Hüftmobilisation – Übungen erklärt von Prof. Ingo Froböse. Hier finden Sie 5 Übungen, die Ihnen bei Unbeweglichkeit und Schmerzen in der Hüfte helfen können. Prof. Ingo Froböse und eine Studentin der Sporthochschule Köln demonstrieren und erklären konkrete Anleitungen. Einzelne Übungen finden Sie direkt mit diesen Zeiten:
0:56 Die Grätsche
2:26 Die Flexion
4:16 Der Knoten im Grätschsitz
6:11 Das Luftdreieck
8:19 Dehnung der kleinen Hüftmuskeln
Dr. Ingo Froböse ist Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Wir zeigen eine ganze Reihe von Kurzvideos zum Thema Aktivität und Fitness für Ihre Gesundheit. Hier der Anfang der Reihe: "Warum körperliche Aktivität wichtig für die Gesundheit ist" - und das ist das Folgevideo dieser Übung: "Knie-Workouts".
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