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Hüftmobilisation – Prof. Ingo Froböse

Prof. Ingo Froböse erklärt uns fünf Übungen zur Hüftmobilisation und lässt sie vorführen. Siehe auch Links zum Anfang der Reihe und zum Folgevideo.
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10:34 Deutsch


Kanal:HappyAndFitGesundheit Plattform:YouTube
Erschienen am:10. November 2014 Produzent:Ingo Froböse, Prof. Dr.
Anzahl Aufrufe: 308'557 am 22. Mai 2017
Rubrik(en): Gesundheit, Aktivität
Oberbegriffe:Praxis (Ausübung) Tags:Simpler Einstieg

Hüftmobilisation – Übungen erklärt von Prof. Ingo Froböse. Hier finden Sie 5 Übungen, die Ihnen bei Unbeweglichkeit und Schmerzen in der Hüfte helfen können. Prof. Ingo Froböse und eine Studentin der Sporthochschule Köln demonstrieren und erklären konkrete Anleitungen. Einzelne Übungen finden Sie direkt mit diesen Zeiten:

0:56 Die Grätsche
2:26 Die Flexion
4:16 Der Knoten im Grätschsitz
6:11 Das Luftdreieck
8:19 Dehnung der kleinen Hüftmuskeln

Dr. Ingo Froböse ist Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Wir zeigen eine ganze Reihe von Kurzvideos zum Thema Aktivität und Fitness für Ihre Gesundheit. Hier der Anfang der Reihe: "Warum körperliche Aktivität wichtig für die Gesundheit ist" - und das ist das Folgevideo dieser Übung: "Knie-Workouts".


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