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Gesundheit & Ernährung
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
Zeige 21-30 von 508 Einträgen.
15min
leicht
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351 kcal
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Wasser 80%
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74/09/17
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Ω-6 (LA) 7,1 g
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Ω-3 (ALA) 1,4 g
Den roh-veganen Vanille-Zimt Griesspudding bereitet man mit gekeimten Buchweizen und Bananen zu.
15min
leicht
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814 kcal
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Wasser 70%
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40/16/44
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Ω-6 (LA) 23 g
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Ω-3 (ALA) 4,6 g
Das Pastinaken-Kokos-Curry mit Blumenkohl und Walnuss kommt ganz ohne Kochen aus.
15min
leicht
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520 kcal
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Wasser 76%
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43/15/42
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Ω-6 (LA) 19 g
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Ω-3 (ALA) 4,6 g
Das gesunde, roh-vegane Pastinaken-Kokos-Curry mit Blumenkohl und Walnuss kommt ganz ohne Kochen aus.
45min 60min
mittel
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619 kcal
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Wasser 79%
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59/13/28
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Ω-6 (LA) 5,1 g
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Ω-3 (ALA) 0,23 g
Zum mediterran gefüllten Fenchel mit geschrotetem Getreide (Grünkern, Dinkel oder Emmer) reicht man eine vegane Käsecreme.
45min 60min
mittel
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563 kcal
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Wasser 81%
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59/13/28
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Ω-6 (LA) 6,1 g
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Ω-3 (ALA) 1,3 g
Zum gesunden, mediterran gefüllten Fenchel mit geschrotetem Getreide (Grünkern, Dinkel oder Emmer) reicht man eine vegane Käsecreme.
20min 75min
mittel
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275 kcal
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Wasser 57%
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75/10/15
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Ω-6 (LA) 3,6 g
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Ω-3 (ALA) 0,92 g
Die fettarme Aprikosen-Orangen-Tarte mit Vollkornmehl und Nüssen erhält ihre Süsse alleinig durch die verwendeten Früchte.
20min
leicht
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181 kcal
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Wasser 82%
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71/09/20
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Ω-6 (LA) 1,6 g
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Ω-3 (ALA) 0,28 g
Die rohvegane Topinambur-Pastinaken-Cremesuppe mit Haselnussmilch ist eine nussig-würzige Suppe, welche sich besonders für die kühle Jahreszeit gut eignet.
20min
leicht
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217 kcal
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Wasser 56%
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37/16/47
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Ω-6 (LA) 3,2 g
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Ω-3 (ALA) 0,09 g
Die Kokosnuss-Curry Bowl mit Kürbis und Grünkohl sowie gemahlenem Kurkuma und weiteren aromatischen Zutaten ist wärmend, ballaststoffreich und reinigend.
35min 9h
mittel
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535 kcal
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Wasser 61%
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63/14/22
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Ω-6 (LA) 8,1 g
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Ω-3 (ALA) 3,5 g
Dieses Rezept beinhaltet einfach zuzubereitende Tostadas aus Maiskörnern, Gemüsepaprika und Leinsamen inklusive Topping und zwei verschiedener Saucen.
10min 12h
leicht
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236 kcal
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Wasser 37%
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38/13/48
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Ω-6 (LA) 4,0 g
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Ω-3 (ALA) 0,08 g
Spirulina-Sesamcracker mit Bananen und Kokosraspeln sind eine leckere Zwischenverpflegung die reich an Kalzium sowie Selen ist und sich als Sportsnack eignet.