Кокосово-малиновые маффины с и люпиновой мукой (Видео)
Эти очаровательные сочно-фруктовые кокосово-малиновые маффины с кокосовой и люпиновой мукой - то, что надо для летней вечеринки.
Ознакомьтесь с полным рецептом и питательными ценностями на английском, немецком, испанском и русском языках.
Ингредиенты (для 6 людей)
5 фиников, сорта меджул, без косточки (36 гр)
170 мл миндального молока
2 банана, сырого (236 гр)
150 гр люпиновая мука
50 гр кокосовой муки
50 мл масла, кокосового
1 пакет пекарского порошка
100 гр малины, сырой
Предварительно разогреть духовой шкаф до 180 °C (верхний/нижний подогрев). Финики замочить примерно на 10 минут в миндальном молоке. Автор указала просто растительный напиток, Вы можете выбрать любой по вкусу. В качестве фиников Вы можете использовать и другие сорта вместо выбранного нами сорта меджул.
Замоченные финики измельчить вместе с бананами в блендере. Добавить остальные ингредиенты и всё смешать в тесто. В оригинальном рецепту используются малина глубокой заморозки. Наполнить тестом 12 маленьких смазанных жиром формочек для маффинов. Поместить в предварительно нагретый духовой шкаф и выпекать 20–25.
Другие видео
Чтобы разбираться в здоровье, необходимы обширные базовые знания. Здесь Вы найдете тексты, основанные на фактах, и рецензии на книги.
Не имея достаточно знаний, вегетарианцы, веганы и сыроеды часто питаются нездорово - годами или даже десятилетиями. Эти базовые знания помогут избежать этого.
Китайское исследование убедительно показывает, как мы можем улучшить наше обычное питание, чтобы избежать болезней цивилизации. Важная книга по питанию.
Эрб-мюсли с овсяными хлопьями - это сыроедческие, веганские, т.е. не содержащие лактозу, а также глютен мюсли. Особенно полезный завтрак как альтернатива хлебу.
Огуречные роллы с "козьим сыром" и мятным соусом держатся удивительно хорошо. Они идеальны для лёгкой закуски на встречах или при визите гостей.
Сушёный перец чили придаёт гороховым оладьям особенный вкус. Рецепт можно разнообразить при помощи приправы карри, пряностей или сока лайма .
