Найти веганский рецепт
Расширенный поиск...
Растворимый овощной бульон с морковью, сельдереем и пореем
Этот очень простой растворимый овощной бульон с морковью, сельдереем и луком-пореем можно хранить до одного года. Состав ингредиентов можно варьировать. Вода 87,4 % 85
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Значения слишком малы, чтобы быть релевантными.32 ккал
Салат из сырых проростков, краснокочанной капусты и свёклы
Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.
Салат из сырых проростков, краснокочанной капусты и свёклы - это лёгкий и питательный салат. Его хорошо подавать с крекерами и дипом. Вода 81,4 % 56
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 11.08 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 3.03 g = 3.65:1Общее соотношение омега-6 = 11.08 г и омега-3 жирных кислот = 3.03 г = 3.65:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
400 ккал
Полезные веганские голубцы с булгуром, яблоками и сельдереем
Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.
Полезные голубцы с булгуром, яблоками и сельдереем очень сытное блюдо. Однако благодаря своим фруктовым ноткам они приобретают оттенок лёгкости. Вода 81,3 % 63
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 6.65 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 1.79 g = 3.72:1Общее соотношение омега-6 = 6.65 г и омега-3 жирных кислот = 1.79 г = 3.72:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
803 ккал
Коричные звёзды без муки из сушёных яблок и грецких орехов
Эти вкусные коричные звёзды из сушёных яблок, грецких орехов, фундука, кешью и корицы готовятся совсем без муки и подходят для маленьких сладкоежек. Вода 19,3 % 56
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 9.23 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 1.84 g = 5.02:1Общее соотношение омега-6 = 9.23 г и омега-3 жирных кислот = 1.84 г = 5.02:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
440 ккал
Запечённые в духовке осенние овощи с горчичным соусом
Запечённые в духовке осенние овощи со свёклой, Хоккайдо и бататом с горчичным соусом не только очень яркие, но и содержат много полезных веществ. Вода 81,9 % 65
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 12.6 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 3.76 g = 3.35:1Общее соотношение омега-6 = 12.61 г и омега-3 жирных кислот = 3.77 г = 3.34:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
631 ккал
Марокканский плов с гранатом, грецкими орехами и нутом
Такие пряности как куркумин и сумак придают этому марокканскому плову с гранатом, грецкими орехами и нутом его характерные восточные нотки. Вода 65,4 % 65
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 6.97 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 1.43 g = 4.87:1Общее соотношение омега-6 = 6.97 г и омега-3 жирных кислот = 1.43 г = 4.87:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
404 ккал
Полезные пикантные пирожные из риса и спельты с черемшой
Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.
Полезный вариант пикантных пирожных из риса и спельты с черемшой содержит значительно меньше жира и его можно подавать как блюдо, приготовленное на сковороде. Вода 67,6 % 79
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 2.46 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 0.73 g = 3.36:1Общее соотношение омега-6 = 2.46 г и омега-3 жирных кислот = 0.73 г = 3.36:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
485 ккал
Острый шоколадный мусс на вишнёвом компоте
Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.
Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).
Этот острый шоколадный мусс на вишнёвом компоте содержит стручок перца чили, кокосовое масло и соевые сливки. Вода 49,9 % 34
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 4.31 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 1.81 g = 2.39:1Общее соотношение омега-6 = 4.31 г и омега-3 жирных кислот = 1.81 г = 2.39:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
473 ккал
Голубцы с булгуром, яблоками и сельдереем
Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.
Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).
Голубцы с булгуром, яблоками и сельдереем очень сытное блюдо. Однако благодаря своим фруктовым ноткам они приобретают оттенок свежести. Вода 79,9 % 58
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь соотношение незаменимой линолевой кислоты (ЛК) 13.88 г и незаменимой альфа-линоленовой кислоты (АЛК) 2.22 g = 6.25:1Общее соотношение омега-6 = 13.88 г и омега-3 жирных кислот = 2.22 г = 6.25:1.
В среднем в день нам необходимо около 2 г ЛК и АЛК, из которых здоровый организм вырабатывает также ЭПК и ДГК и др.
938 ккал
Неподслащённое сыроедческое миндальное молоко
Классический, неподслащённый вариант сырого миндального молока с советами по использованию жмыха и изготовлению молока из других орехов. Кешью обычно не сырые. Вода 84,6 % 23
Соотношение омега-6 и омега-3 жирных кислот в общей сложности не должно превышать 5:1. Ссылка на текст с пояснениями.
Здесь содержится 8.81 г незаменимой линолевой кислоты (ЛК) и практически не содержится незаменимая альфа-линоленовая кислота (АЛК)414 ккал