Найти веганский рецепт

Показаны записи 111-120 из 408.

Бобовый айнтопф с укропным соусом и молотой куркумой

лёгкий

567 ккал
Вода 66%
67
макронутриент углеводы 67.17%
/26
макронутриент белки 25.96%
/07
макронутриент жиры 6.86%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,71 г

Этот бобовый айнтопф обязан своим характерным восточным вкусом комбинации из свежего укропа, чеснока, молотой куркумы и лимонного сока.

Баклажанный мусс с тахини, петрушкой и гранатовыми зёрнами

лёгкий

Фото рецепта "Баклажанный мусс с тахини" из "Vegan Recipes from the Middle East", P Razavi стр. 89

124 ккал
Вода 87%
66
макронутриент углеводы 65.6%
/14
макронутриент белки 13.79%
/21
макронутриент жиры 20.61%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г

Баклажанный мусс с тахини, петрушкой и гранатовыми зёрнами хорошо сочетается ливанским хлебом и мезой, двумя закусками, которые принято подавать к аперитиву

Апельсиново-кориандровое наслаждение с лаймом и гранатом

лёгкий

Фото рецепта "Апельсиново-кориандровое наслаждение" из "Vegan Recipes from the Middle East", стр.145

62 ккал
Вода 86%
89
макронутриент углеводы 88.89%
/09
макронутриент белки 8.8%
/02
макронутриент жиры 2.3%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,04 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г

Апельсиново-кориандровое наслаждение с лаймом и гранатом - это здоровый марокканский гарнир, который придаст Вашему блюду свежие и фруктовые нотки.

Салат из киноа и сушёных вишен с пеканом и лимонным соком

лёгкий

Фото рецепта "Салат из киноа и сушёных вишен с орехами" из "Vegan for Her", В. Мессина, стр. 317

170 ккал
Вода 75%
70
макронутриент углеводы 70.19%
/10
макронутриент белки 10.08%
/20
макронутриент жиры 19.73%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,16 г

Сушёные вишни и свежий лимонный сок придают этому салату из киноа с орехами пекан его фруктовую лёгкость. Его можно приготовить по-разному.

Кремовый тыквенно-яблочный суп с корицей и мускатом

лёгкий

108 ккал
Вода 94%
78
макронутриент углеводы 77.51%
/12
макронутриент белки 12.44%
/10
макронутриент жиры 10.06%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,48 г
Ω-3 (АЛК) 0,12 г

Кремовый тыквенно-яблочный суп с корицей и мускатом будет особенно уместен в холодное время года. Яблоко и корица придают этому супу рождественский вкус.

Овощной штрудель на франкфуртском зелёном соусе

средний

621 ккал
Вода 66%
59
макронутриент углеводы 58.72%
/17
макронутриент белки 17.18%
/24
макронутриент жиры 24.09%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,73 г

Овощной штрудель из цельнозерновой полбяной муки и сливок из кешью на франкфуртском зелёном соусе приготовлен совсем без молока и яиц и тем не менее вкусен.

Яркий осенний салат с настурцией, тыквой и шпинатом

лёгкий

Фото к рецепту "Яркий осенний салат с наструцией" из книги "Vegan & Vollwertig", B. Rütting, стр. 97

461 ккал
Вода 82%
66
макронутриент углеводы 65.9%
/14
макронутриент белки 13.86%
/20
макронутриент жиры 20.25%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,09 г

К этому яркому осеннему салату с настурцией, тыквой и шпинатом замечательно подходит кремовый дрессинг из орехов кешью, хрена и лимонного сока.

Рождественское жаркое Барбары с красным винным соусом

сложный

Фото к "Рождественское жаркое от Барбары с красным винным соусом со сливами" из Vegan & Vollwertig"

754 ккал
Вода 74%
71
макронутриент углеводы 71.1%
/12
макронутриент белки 11.6%
/17
макронутриент жиры 17.3%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,99 г

Рождественское жаркое Барбары с красным винным соусом со сливами готовится из зерна. Сливы, красное вино, яблоки и корица придают ему рождественскую атмосферу.

Суперзернистые чесночные крекеры с вялеными помидорами

лёгкий

Фото рецепта "Суперзернистые чесночные крекеры с вялеными томатами" из "Oh She Glows für jeden Tag"

504 ккал
Вода 52%
37
макронутриент углеводы 37.44%
/22
макронутриент белки 21.85%
/41
макронутриент жиры 40.72%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 16 г
Ω-3 (АЛК) 1,7 г

В состав суперзернистых чесночных крекеров с вялеными помидорами входит много питательных семян, они не содержат глютен и орехи, а также богаты клетчаткой.

Начинённый батат с кремом из авокадо и кориандра

лёгкий

Фото к рецепту "Начинённый батат" из книги "Oh She Glows für jeden Tag", автор Angela Liddon, с. 165

634 ккал
Вода 73%
66
макронутриент углеводы 66.11%
/17
макронутриент белки 16.9%
/17
макронутриент жиры 17%

Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,82 г

Этот начинённый батат с кремом из авокадо и кориандра и чёрная фасоль - простое в приготовлении блюдо, которое легко варьируется и понравится всем.