Найти веганский рецепт

Показаны записи 281-290 из 461.

средний

172 ккал
Вода 90%
65макронутриент углеводы 64.94%/13макронутриент белки 13.23%/22макронутриент жиры 21.84%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,45 г

Для кабачков фаршированных баклажанами, перцем и помидорами овощи сначала готовят по отдельности, а затем вместе в духовке.

средний

222 ккал
Вода 86%
85макронутриент углеводы 84.52%/14макронутриент белки 13.96%/02макронутриент жиры 1.52%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,24 г
Ω-3 (АЛК) 0,10 г

Голубцы из савойской капусты, запеченные в карамельном соусе, ничем не уступают традиционным голубцам.

лёгкий

495 ккал
Вода 79%
71макронутриент углеводы 70.78%/11макронутриент белки 10.74%/18макронутриент жиры 18.49%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,0 г
Ω-3 (АЛК) 1,1 г

Похлебка из цветной капусты и кукурузы с луком-пореем и сельдереем - сладкая и пряная одновременно и довольно сытная.

лёгкий

726 ккал
Вода 79%
71макронутриент углеводы 70.79%/18макронутриент белки 18.19%/11макронутриент жиры 11.02%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,9 г
Ω-3 (АЛК) 1,8 г

Этот салат из макарон с артишоками, фасолью, помидорами черри и макаронами из цельнозерновой муки сытный и простой в приготовлении.

лёгкий

505 ккал
Вода 79%
61макронутриент углеводы 60.73%/15макронутриент белки 15.37%/24макронутриент жиры 23.89%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,8 г
Ω-3 (АЛК) 1,9 г

Пшенотто с капустой кале, грибами и тимьяном - это удачный, полезный вариант обычного ризотто, который очень легко приготовить.

средний

577 ккал
Вода 76%
60макронутриент углеводы 60.27%/12макронутриент белки 12.29%/27макронутриент жиры 27.44%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,2 г
Ω-3 (АЛК) 10 г

Блинчики из цельнозерновой муки с льняным семенем и салатом из сырых овощей впечатляют особенно высоким содержанием жирных кислот омега-3.

лёгкий

54 ккал
Вода 89%
47макронутриент углеводы 47.17%/08макронутриент белки 8.28%/45макронутриент жиры 44.55%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,71 г
Ω-3 (АЛК) 0,35 г

Этот простой веганский соус готовится быстро и легко, а вкус у него удивительно насыщенный.

средний

435 ккал
Вода 75%
57макронутриент углеводы 56.75%/15макронутриент белки 14.95%/28макронутриент жиры 28.3%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,8 г
Ω-3 (АЛК) 4,8 г

Овощные котлеты из духовки с овсяными хлопьями и льняным семенем приобретают свою пикантную нотку благодаря карри.

лёгкий

363 ккал
Вода 66%
75макронутриент углеводы 74.88%/20макронутриент белки 20.35%/05макронутриент жиры 4.77%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,80 г
Ω-3 (АЛК) 0,15 г

Чечевичные шарики с кускуом и тмином можно подавать в качестве закуски или в качестве гарнира.

лёгкий

362 ккал
Вода 77%
88макронутриент углеводы 87.91%/07макронутриент белки 6.53%/06макронутриент жиры 5.56%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,97 г
Ω-3 (АЛК) 0,42 г

Краснокочанная капуста с яблоками и инжиром - классика зимней кухни. Она проста в приготовлении и полезена для здоровья.