Найти веганский рецепт

Показаны записи 191-200 из 461.

средний

160 ккал
Вода 87%
74макронутриент углеводы 73.51%/09макронутриент белки 8.9%/18макронутриент жиры 17.59%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г

Осенний каштаново-морковный биск с гарам масала - это ароматный суп, который особенно подходит для прохладного времени года.

средний

453 ккал
Вода 65%
63макронутриент углеводы 62.88%/13макронутриент белки 13.04%/24макронутриент жиры 24.08%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,5 г
Ω-3 (АЛК) 1,0 г

Праздничный ореховый венок с тыквой, маррони, орехами и нутом лучше всего подавать с подходящим клюквенным соусом.

лёгкий

112 ккал
Вода 67%
98макронутриент углеводы 98.25%/01макронутриент белки 1.32%/00макронутриент жиры 0.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,02 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г

Клюквенно-апельсиновый соус яблоком и свежим имбирём особенно подходит для использования в рождественских блюдах.

средний

172 ккал
Вода 92%
67макронутриент углеводы 67.44%/09макронутриент белки 8.52%/24макронутриент жиры 24.05%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,62 г

Для этого полезного крапивно-картофельного супа необходим овощной бульон. Его можно приготовить заранее самостоятельно или купить в готовом виде.

средний

346 ккал
Вода 72%
62макронутриент углеводы 62%/18макронутриент белки 18.5%/20макронутриент жиры 19.5%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,2 г
Ω-3 (АЛК) 1,4 г

Гарам масала, имбирь, тмин и кориандр придают клецкам из чечевицы с соусом масала особый восточный вкус.

лёгкий

271 ккал
Вода 78%
59макронутриент углеводы 59.34%/13макронутриент белки 12.52%/28макронутриент жиры 28.14%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,3 г
Ω-3 (АЛК) 4,6 г

Сырую веганскую оболочку из шпината с авокадо и семенами чиа можно наполнить любым салатом или овощами (начинка не указана).

лёгкий

226 ккал
Вода 48%
62макронутриент углеводы 61.88%/09макронутриент белки 9.15%/29макронутриент жиры 28.97%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,3 г
Ω-3 (АЛК) 2,1 г

Веганосыроедческий черничный пирог с грецкими орехами, финиками и чиа содержит много полезных жирных кислот омега-3 и легок в приготовлении.

лёгкий

208 ккал
Вода 91%
72макронутриент углеводы 71.8%/10макронутриент белки 10.28%/18макронутриент жиры 17.92%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,09 г

Теплый сыро-веганский суп из паприки и моркови с итальянскими травами быстро готовится и особенно богат витаминами А и С.

лёгкий

328 ккал
Вода 84%
74макронутриент углеводы 74.17%/11макронутриент белки 10.7%/15макронутриент жиры 15.13%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,90 г
Ω-3 (АЛК) 0,23 г

Полезный азиатский суп лакса карри с грибами, брокколи, морковью и кокосовым молоком получается невероятно ароматным.

лёгкий

525 ккал
Вода 76%
67макронутриент углеводы 67.06%/23макронутриент белки 23.35%/10макронутриент жиры 9.6%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,26 г

Перечная мята и лимон придают этому яркому чечевичному салату с петрушкой и томатами его свежие нотки.