Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 81-90 из 139.
40мин
Время приготовления
 160мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото оригинального тарта с вялеными помидорами и хумусом из цукини из «This Rawsome Vegan Life».
© С согласия Emily von Euw, This Rawsome Vegan Life
  • 505 ккал
  • Вода 53%
  • 42
    макронутриент углеводы 42.42%
    /20
    макронутриент белки 20.41%
    /37
    макронутриент жиры 37.17%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 14 г
  • Ω-3 (АЛК) 6,8 г
Этот летний томатный тарт с хумусом из цукини и корочкой из вяленых помидоров — полезная сыроедческая веганская версия киша.
30мин
Время приготовления
 90мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 5,0 из 1 оценка.
Рецепт «Фаршированные перцы с начинкой из грибов и грецких орехов» из блога «Tilias Rohkostleben».
© С согласия Daniela Pongritz, Tilias Rohkostleben
  • 516 ккал
  • Вода 70%
  • 74
    макронутриент углеводы 73.54%
    /12
    макронутриент белки 11.66%
    /15
    макронутриент жиры 14.8%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 9,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,9 г
Фаршированные перцы с начинкой из грибов и грецких орехов подаются с томатным соусом из вяленых томатов, перца, корицы и какао.
10мин
Время приготовления
 16h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 1 оценка.
Фото рецепта «Роллы с льняным семенем и чесноком» из блога «Tilias Rohkostleben» Daniela Pongritz.
© С согласия Daniela Pongritz, Tilias Rohkostleben
  • 152 ккал
  • Вода 70%
  • 38
    макронутриент углеводы 38.3%
    /21
    макронутриент белки 20.59%
    /41
    макронутриент жиры 41.1%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 5,9 г
Эти вкусные чесночные роллы из льняного семени с кабачками и тыквой можно наполнить, например, перцем и свежей капустой.
10мин
Время приготовления
 72h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фото рецепта «Пудинг из сырого риса с клубникой»  из блога «Tilias Rohkostleben» от D. Pongritz.
© С согласия Daniela Pongritz, Tilias Rohkostleben
  • 284 ккал
  • Вода 35%
  • 93
    макронутриент углеводы 92.89%
    /06
    макронутриент белки 6.17%
    /01
    макронутриент жиры 0.94%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,22 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,02 г
Пудинг из сырого пророщенного коричневого риса, клубники и финиковой пасты, является хорошей и полезной альтернативой традиционному рисовому пудингу.
35мин
Время приготовления
средний
Нет оценок.
Изображение рецепта «Суши с рисом из сельдерея» из блога «Kraftort Rohkostküche» от Lena Erlmann.
© С согласия Tante Anneliese, Kraftort Rohkostküche
  • 229 ккал
  • Вода 86%
  • 70
    макронутриент углеводы 69.93%
    /14
    макронутриент белки 14.46%
    /16
    макронутриент жиры 15.61%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,52 г
Сырые веганские суши с рисом из сельдерея и васаби из имбиря и редьки, наполнены перцем, авокадо и морковью.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото оригинального рецепта «Суп из масляной тыквы с проростками» из блога "«Kraftort Rohkostküche».
© С согласия Susanne von Raysofraw.com, Kraftort Rohkostküche
  • 205 ккал
  • Вода 92%
  • 36
    макронутриент углеводы 35.66%
    /12
    макронутриент белки 12.22%
    /52
    макронутриент жиры 52.11%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,40 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,14 г
Полезный суп из тыквы с карри и проростками является сырым и быстрым в приготовлении. Не требует термической обработки.
25мин
Время приготовления
 85мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Картинка-рецепт «Декадентские роллы из сельдерея» из блога «Kraftort Rohkostküche» от Lena Erlmann.
© С согласия Lena Erlmann, Kraftort Rohkostküche
  • 199 ккал
  • Вода 76%
  • 58
    макронутриент углеводы 58.06%
    /16
    макронутриент белки 16.08%
    /26
    макронутриент жиры 25.86%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Роллы из сельдерея с вялеными помидорами, кабачками и грецкими орехами просты в приготовлении и полезны.
15мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото «Яблочно-банановый смузи» из книги «Vegan mit Familie-geht doch»  A. Lüßenhop, стр.185.
© С согласия Anke Lüßenhop, Shaker Media
  • 234 ккал
  • Вода 91%
  • 90
    макронутриент углеводы 89.57%
    /08
    макронутриент белки 8.45%
    /02
    макронутриент жиры 1.98%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,21 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,26 г
Яблочно-банановый смузи со шпинатом и листьями салата идеально подходит для приобщения детей к полезной зелени.
15мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото рецепта «Салат с петрушкой» из блога «Rohkostlady» Ивонне Циндлер.
© С согласия Yvonne Zindler, Rohkostlady.de
  • 293 ккал
  • Вода 83%
  • 80
    макронутриент углеводы 79.54%
    /12
    макронутриент белки 12.31%
    /08
    макронутриент жиры 8.15%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,89 г
Салат из петрушки с помидорами и лимонным соком особенно богат витаминами К и С и очень прост в приготовлении.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Готовый «Салат из сырого сладкого горошка с грецкими орехами и финиками» на белой тарелке.
© Inke Weissenborn для diet-health
  • 162 ккал
  • Вода 64%
  • 46
    макронутриент углеводы 45.5%
    /13
    макронутриент белки 12.77%
    /42
    макронутриент жиры 41.73%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 5,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,5 г
Салат из сырого сладкого горошка с грецкими орехами и финиками быстро готовится, вкусен и полезен.