Найти веганский рецепт

Показаны записи 51-60 из 149.

Смузи из ягод годжи и трав с яблоком и сельдереем

лёгкий

Фото рецепта "Смузи из ягод годжи, яблок, сельдерея и подмаренника и лапчатки" из "wild & roh", с.50

264 ккал
Вода 75%
95макронутриент углеводы 94.71%/04макронутриент белки 4.24%/01макронутриент жиры 1.05%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г

Смузи из ягод годжи и трав с яблоком и сельдереем благодаря использованию диких трав выгодно отличается от классических смузи.

Мусс из чёрной смородины, кокоса и цветов мальвы

средний

376 ккал
Вода 62%
79макронутриент углеводы 78.79%/05макронутриент белки 4.9%/16макронутриент жиры 16.31%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
Ω-3 (АЛК) 0,06 г

Этот мусс из чёрной смородины с кокосом и цветами мальвы одновременно воздушный и соблазнительный. Веточки чёрной смородины дают дополнительные витамины.

Веганосыроедческая лазанья с цукини, шпинатом и шампиньонами

лёгкий

Фото рецепта «лазаньи», сервированной на тарелке, с сайта «Rawexotic.com» от Victoria Rast.

204 ккал
Вода 86%
58макронутриент углеводы 57.95%/20макронутриент белки 19.8%/22макронутриент жиры 22.25%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,9 г
Ω-3 (АЛК) 0,54 г

Веганосыроедческая лазанья с цукини, шпинатом, шампиньонами и помидорами — полезная, быстро приготовляемая и низкокалорийная альтернатива традиционной лазанье.

Сыро-веганские брауни с гречкой - без масла и глютена

лёгкий

Изображение рецепта «Брауни» от «Rawexotic.com» Victoria Rust.

172 ккал
Вода 22%
90макронутриент углеводы 90.37%/08макронутриент белки 7.65%/02макронутриент жиры 1.98%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,20 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Эти безглютеновые сыроедческие пирожные с гречкой и финиками не только не требуют масла, но и легко и быстро готовятся.

Полезный морковный пирог в день рождения с фруктовым кремом

средний

Фото к рецепту «Морковный пирог на день рождения с кремом из фисташек, апельсинов и кокоса».

699 ккал
Вода 54%
70макронутриент углеводы 69.88%/06макронутриент белки 6.45%/24макронутриент жиры 23.67%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,28 г

Этот полезный морковный пирог на день рождения с кремом из фисташек, апельсинов, кокосов - ароматный и очень соблазнительный веганосыроедческий десерт.

Сырая паста с томатным соусом, ореховыми шариками и сыром

средний

Фото «Сырая паста с томатным соусом и ореховыми шариками» из блога «This Rawsome Vegan Life».

404 ккал
Вода 79%
41макронутриент углеводы 40.73%/20макронутриент белки 20%/39макронутриент жиры 39.27%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 12 г
Ω-3 (АЛК) 2,4 г

Сырая паста с томатным соусом, острыми ореховыми шариками и «сыром пармезан» из грецких орехов — это сыро-веганская версия спагетти с фрикадельками.

Тарт из вяленых томатов с хумусом из кабачков

лёгкий

Фото рецепта «Тарт из вяленых помидоров с хумусом из кабачков» из блога «This Rawsome Vegan Life».

506 ккал
Вода 50%
40макронутриент углеводы 39.72%/21макронутриент белки 21.47%/39макронутриент жиры 38.8%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 17 г
Ω-3 (АЛК) 1,7 г

Летний томатный тарт с хумусом из кабачков и корочкой из вяленых томатов — это свежая сыро-веганская версия традиционного тарта с заварным кремом.

Полезный тарт с вялеными помидорами и хумусом из цукини

лёгкий

Фото оригинального тарта с вялеными помидорами и хумусом из цукини из «This Rawsome Vegan Life».

505 ккал
Вода 53%
42макронутриент углеводы 42.42%/20макронутриент белки 20.41%/37макронутриент жиры 37.17%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 14 г
Ω-3 (АЛК) 6,8 г

Этот летний томатный тарт с хумусом из цукини и корочкой из вяленых помидоров — полезная сыроедческая веганская версия киша.

Фаршированные перцы с начинкой из грибов и грецких орехов

лёгкий

516 ккал
Вода 70%
74макронутриент углеводы 73.54%/12макронутриент белки 11.66%/15макронутриент жиры 14.8%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,6 г
Ω-3 (АЛК) 1,9 г

Фаршированные перцы с начинкой из грибов и грецких орехов подаются с томатным соусом из вяленых томатов, перца, корицы и какао.

Роллы из льняного семени с цукини и тыквой

лёгкий

Фото рецепта «Роллы с льняным семенем и чесноком» из блога «Tilias Rohkostleben» Daniela Pongritz.

152 ккал
Вода 70%
38макронутриент углеводы 38.3%/21макронутриент белки 20.59%/41макронутриент жиры 41.1%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,5 г
Ω-3 (АЛК) 5,9 г

Эти вкусные чесночные роллы из льняного семени с кабачками и тыквой можно наполнить, например, перцем и свежей капустой.