Найти веганский рецепт

Показаны записи 21-30 из 149.

лёгкий

Готовый "Смузи из моринги с маракуйей и киви", в стакане, стоящем на тарелке.

186 ккал
Вода 88%
85макронутриент углеводы 85.3%/11макронутриент белки 11.25%/03макронутриент жиры 3.44%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,55 г
Ω-3 (АЛК) 0,05 г

Этот освежающе фруктовый смузи из моринги с маракуйей и киви не только очень вкусный, но и благодаря своему составу очень полезный для здоровья.

Сырые тарталетки с листьями моринги, лимоном и маракуйей

средний

201 ккал
Вода 44%
58макронутриент углеводы 58.49%/12макронутриент белки 12.43%/29макронутриент жиры 29.08%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,3 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г

Тарталетки с листьями моринги, лимоном, маракуйей, киви и миндалём не выпекаются и подкупают своей фруктовой свежестью.

Клубнично-манговый гуакамоле с кориандром и соком лайма

лёгкий

193 ккал
Вода 82%
60макронутриент углеводы 60.29%/07макронутриент белки 7.18%/33макронутриент жиры 32.53%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,16 г

Этот клубнично-манговый гуакамоле с кориандром и соком лайма лёгкий и освежающий. В качестве гарнира Вы можете подать кукурузные чипсы или пряные пита-чипсы.

Равиоли-уголки с начинкой из белых грибов

средний

532 ккал
Вода 66%
35макронутриент углеводы 35.26%/13макронутриент белки 13.2%/52макронутриент жиры 51.54%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,7 г
Ω-3 (АЛК) 0,20 г

Эти "равиоли" будучи закуской, гарниром или основным блюдом не только приковывают взгляд, но и пленяют вкусом.

Цацики с чесночницей

лёгкий

258 ккал
Вода 70%
18макронутриент углеводы 17.97%/16макронутриент белки 15.57%/66макронутриент жиры 66.46%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 9,0 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г

Цацики с чесночницей - это оригинальный веганский вариант традиционного классического блюда.

Апельсиново-кориандровое наслаждение с лаймом и гранатом

лёгкий

Фото рецепта "Апельсиново-кориандровое наслаждение" из "Vegan Recipes from the Middle East", стр.145

62 ккал
Вода 86%
89макронутриент углеводы 88.89%/09макронутриент белки 8.8%/02макронутриент жиры 2.3%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,04 г
Ω-3 (АЛК) 0,01 г

Апельсиново-кориандровое наслаждение с лаймом и гранатом - это здоровый марокканский гарнир, который придаст Вашему блюду свежие и фруктовые нотки.

Суп из щавеля с весенними цветами

лёгкий

325 ккал
Вода 75%
35макронутриент углеводы 34.53%/08макронутриент белки 8.2%/57макронутриент жиры 57.27%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,23 г

Щавель придаёт этому очень красивому супу свежий, слегка кисловатый вкус. Яркое разнообразие цветов делает это блюдо настоящим загляденьем.

Золотой морковный торт на ореховой пышке

средний

Фото к рецепту "Золотой морковный торт" из книги "Meine liebsten Wildpflanzen - rohköstlich", страница 110

481 ккал
Вода 38%
50макронутриент углеводы 49.87%/09макронутриент белки 9%/41макронутриент жиры 41.13%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 11 г
Ω-3 (АЛК) 4,3 г

Этот оригинальный морковный торт такой же популярный, как и классический и представляет собой идеальное зимнее лакомство, т. к. все ингредиенты доступны.

Мусс из чёрной смородины, кокоса и цветов мальвы

средний

376 ккал
Вода 62%
79макронутриент углеводы 78.79%/05макронутриент белки 4.9%/16макронутриент жиры 16.31%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
Ω-3 (АЛК) 0,06 г

Этот мусс из чёрной смородины с кокосом и цветами мальвы одновременно воздушный и соблазнительный. Веточки чёрной смородины дают дополнительные витамины.

Ежевично-яблочный смузи с луговым шалфеем

лёгкий

94 ккал
Вода 86%
95макронутриент углеводы 94.51%/04макронутриент белки 3.5%/02макронутриент жиры 1.98%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,12 г
Ω-3 (АЛК) 0,05 г

Ежевично-яблочный смузи с луговым шалфеем имеет фруктовый освежающий вкус и благодаря шалфею приобретает особенный аромат.