Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 21-30 из 149.
60минВремя приготовления 5hНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.
Фото к рецепту «Морковный пирог на день рождения с кремом из фисташек, апельсинов и кокоса».
© С согласия Kristina Carrillo-Bucaram, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 699 ккал
  • Вода 54%
  • 70макронутриент углеводы 69.88%/06макронутриент белки 6.45%/24макронутриент жиры 23.67% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,28 г
Этот полезный морковный пирог на день рождения с кремом из фисташек, апельсинов, кокосов - ароматный и очень соблазнительный веганосыроедческий десерт.
25минВремя приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Изображение рецепта «Сладко-острый салат из капусты кале» от «Vminh - Smile & Shine» (viet-minh.de)
© С согласия Minh, viet-minh.de
  • 736 ккал
  • Вода 73%
  • 65макронутриент углеводы 65.32%/14макронутриент белки 14.15%/21макронутриент жиры 20.53% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 12 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,71 г
Сыро-веганский, сладко-острый салат из капусты кале со свеклой и зернами граната подается с заправкой из апельсина и куркумы.
25минВремя приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Изображение оригинального рецепта "Сладко-острый салат из капусты кале" от "Vminh - Smile & Shine"
© С согласия Minh, viet-minh.de
  • 753 ккал
  • Вода 73%
  • 64макронутриент углеводы 64.14%/13макронутриент белки 13.24%/23макронутриент жиры 22.62% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 16 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,0 г
Полезный веганосыроедческий сладко-острый салат из капусты кале со свеклой и гранатовыми зернами подается с заправкой из апельсина и куркумы.
15минВремя приготовления 22hНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Нет оценок.

Несмотря на то, что этот рецепт веганский, он не особенно полезен для здоровья, т.к. содержит или слишком много масла или соли или других веществ, которые которые могут наносить вред организму при длительном употреблении.

Соотношение масла к другим питательным веществам Вы найдте в цифрах с косыми линиями (последняя позиция), соли - в первой таблице. Третья таблица открывается кликом и даёт сведения о незаменимых веществах (жизненно необходимых).

Изображение рецепта «Zuccotti Park бургер» из кулинарной книги «Was dein Herz begehrt», стр. 39.
© С согласия Nordisch Roh, Verlag Gesundheit und Ernährung
  • 639 ккал
  • Вода 66%
  • 43макронутриент углеводы 43.32%/16макронутриент белки 16.32%/40макронутриент жиры 40.37% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 13 г
  • Ω-3 (АЛК) 8,5 г
Для сыроедческих веганских бургеров Zuccoti Park с бататом можно использовать миндальный жмых, оставшейся от призводства миндального молока.
20минВремя приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Изображение рецепта «Окрошка» от «Rawexotic.com» Виктории Руст.
© С согласия Victoria Rust, rawexotic
  • 135 ккал
  • Вода 92%
  • 59макронутриент углеводы 59.06%/13макронутриент белки 12.89%/28макронутриент жиры 28.05% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,92 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Эта окрошка — сыроедческая версия русского супа с кабачками, огурцами, перцем, редисом и зеленью.
20минВремя приготовления
лёгкий
Нет оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото рецепта «лазаньи», сервированной на тарелке, с сайта «Rawexotic.com» от Victoria Rast.
© С согласия Victoria Rust, rawexotic
  • 204 ккал
  • Вода 86%
  • 58макронутриент углеводы 57.95%/20макронутриент белки 19.8%/22макронутриент жиры 22.25% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 2,9 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,54 г
Веганосыроедческая лазанья с цукини, шпинатом, шампиньонами и помидорами — полезная, быстро приготовляемая и низкокалорийная альтернатива традиционной лазанье.
20минВремя приготовления 22hНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 1 оценка.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Полезные сыроедческие веганские бургеры с бататом  из книги "Was dein Herz begehrt", стр. 39.
© С согласия Nordisch Roh, Verlag Gesundheit und Ernährung
  • 576 ккал
  • Вода 68%
  • 46макронутриент углеводы 46.08%/17макронутриент белки 17.36%/37макронутриент жиры 36.56% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 9,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 7,1 г
Для полезных вегано-сыроедческих бургеров с бататом можно использовать миндальный жмых, оставшийся от приготовления миндального молока.
15минВремя приготовления 135минНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фото к рецепту «Ирландский салат из капусты» из кулинарной книги «Was dein Herz begehrt», стр. 44.
© С согласия Nordisch Roh, Verlag Ernährung & Gesundheit
  • 522 ккал
  • Вода 82%
  • 46макронутриент углеводы 46.17%/11макронутриент белки 10.54%/43макронутриент жиры 43.29% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,20 г
Помимо времени замачивания, сыро-веганский ирландский салат из капусты с орехами макадамия, апельсином и авокадо готовится быстро и легко.
20минВремя приготовления 8hНеобходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Нет оценок.
Фото «Грешно-шоколадный торт для гурманов» из кулинарной книги «Was dein Herz begehrt», стр.58.
© С согласия Nordisch Roh, Verlag Ernährung & Gesundheit
  • 314 ккал
  • Вода 41%
  • 67макронутриент углеводы 67.2%/07макронутриент белки 7.33%/25макронутриент жиры 25.47% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,5 г
Вкусный, грешно-шоколадный торт для гурманов с кокосом, грецким орехом и бананом является сыро-веганским и его легко приготовить.
15минВремя приготовления
лёгкий
Ø 3,5 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Салат из груши наши и авокадо с имбирём, лимоном и чёрным кунжутом", страница 118
© С согласия Adrian Mueller, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 297 ккал
  • Вода 75%
  • 41макронутриент углеводы 40.93%/08макронутриент белки 7.95%/51макронутриент жиры 51.12% 

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 6,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,17 г
Имбирь, кунжутное масло и лимон придают этому салату из хрустящей груши наши и кремового авокадо его свежесть и привносят азиатскую нотку на стол.