Учреждение здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Показаны записи 21-30 из 100.
20мин
лёгкий
Фото рецепта "Яркий чечевичный салат с мятой и петрушкой" из "Vegane Fitness-Küche", стр. 17
© С согласия Gabriele-Verlag Das Wort GmbH, Gabriele-Verlag Das Wort GmbH
  • 507 ккал
  • Вода 76%
  • 70/23/07 
  • Ω-6 (ЛК) 1,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,22 г
Перечная мята и лимон придают этому яркому чечевичному салату с петрушкой и томатами его свежие нотки.
20мин 60мин
лёгкий
Фото рецепта «Супер простой бургер из фасоли» из книги "Richas kulinarische Welt der Aromen" стр. 94
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag
  • 256 ккал
  • Вода 52%
  • 58/20/22 
  • Ω-6 (ЛК) 6,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,7 г
Имбирь, кориандр и тмин придают восточный колорит этим невероятно простым котлетам из фасоли и грецких орехов
25мин
лёгкий
"Морковная лапша с песто и белой фасолью с помидорами" из "Das How Not To Die Kochbuch", стр. 107
© С согласия Antonis Achilleos, Unimedica Verlag
  • 205 ккал
  • Вода 80%
  • 61/23/16 
  • Ω-6 (ЛК) 4,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,0 г
Эта морковная лапша с песто, белой фасолью, томатами, базиликом и грецкими орехами совсем не содержит макаронных изделий. Фасоль каннеллини очень насыщает.
20мин 50мин
средний
"Клёцки из чечевицы с соусом масала" из книги "Richas kulinarische Welt der Aromen", стр. 57.
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag
  • 346 ккал
  • Вода 72%
  • 62/19/20 
  • Ω-6 (ЛК) 5,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Гарам масала, имбирь, тмин и кориандр придают клецкам из чечевицы с соусом масала особый восточный вкус.
15мин
лёгкий
Фото рецепта "Салат из сырых проростков" из "Fresh vegan kitchen", автор D. & C. Bailey, стр. 78
© С согласия Pavilion Books Company Ltd, Pavilion Books Company Ltd
  • 400 ккал
  • Вода 81%
  • 56/13/31 
  • Ω-6 (ЛК) 11 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,0 г
Салат из сырых проростков, краснокочанной капусты и свёклы - это лёгкий и питательный салат. Его хорошо подавать с крекерами и дипом.
15мин 45мин
лёгкий
Фото оригинального рецепта "Пикантные пирожные из риса и спельты с черемшой" из Vegane Fitness-Küche
© С согласия Gabriele-Verlag Das Wort GmbH, Gabriele-Verlag Das Wort GmbH
  • 485 ккал
  • Вода 68%
  • 79/12/09 
  • Ω-6 (ЛК) 2,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,73 г
Полезный вариант пикантных пирожных из риса и спельты с черемшой содержит значительно меньше жира и его можно подавать как блюдо, приготовленное на сковороде.
10мин 30мин
лёгкий
Фото оригинального рецепта "Картофельный салат с одуванчиком" из книги "Vegane Fitness-Küche"
© С согласия Gabriele-Verlag Das Wort GmbH, Gabriele-Verlag Das Wort GmbH
  • 450 ккал
  • Вода 73%
  • 53/12/34 
  • Ω-6 (ЛК) 12 г
  • Ω-3 (АЛК) 4,8 г
Грецкие орехи и льняное масло подчёркивают терпко-ореховый аромат этого полезного картофельного салата с одуванчиком и тыквенным маслом.
20мин 12h
лёгкий
Фото рецепта "Сыроедческие воскресные булочки" из "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 81
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 203 ккал
  • Вода 57%
  • 49/15/37 
  • Ω-6 (ЛК) 2,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,0 г
Зернистые сыроедческие воскресные булочки с миндалём и семенем льна не выпекают, а дегидрируют. Следите, чтобы овсяные хлопья были действительно сырыми.
15мин 20h
лёгкий
Фото рецепта "Овсянно-гречневый кранч" из книги "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 62
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 180 ккал
  • Вода 18%
  • 75/15/10 
  • Ω-6 (ЛК) 0,93 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,2 г
Для этого дегидрированного веганосыроедческого овсяно-гречневого кранча с семенами льна гречку Вы можете замочить заранее.
45мин 60мин
средний
Фото оригинального рецепта «Фенхель, фаршированный по-средиземноморски» из книги «No-Fat Cookbook»
© С согласия Gunda Dittrich, TRIAS Verlag
  • 563 ккал
  • Вода 81%
  • 59/13/28 
  • Ω-6 (ЛК) 6,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Полезный фенхель, фаршированный по-средиземноморски крупой из зелёной спельты, полбы или эммера, подается c веганским сырным кремом.