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5 Nackenübungen - Prof. Ingo Froböse

Prof. Ingo Froböse erklärt uns fünf Nackenübungen und lässt sie vorführen. Sie finden hier Links zum Anfang dieser Reihe und zum Folgevideo.
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7:35 Deutsch


Kanal:HappyAndFitGesundheit Plattform:YouTube
Erschienen am:7. Mai 2015 Produzent:Ingo Froböse, Prof. Dr.
Anzahl Aufrufe: 548'866 am 22. Mai 2017
Rubrik(en): Gesundheit, Aktivität
Oberbegriffe:Praxis (Ausübung) Tags:Simpler Einstieg

5 Nackenübungen – Prof. Ingo Froböse: "Bewegungsmangel, falsche Haltung, Stress - viele Faktoren können zu schmerzhaften Nackenverspannungen führen."

Ingo Froböse und Freya Füllgraebe von der Sporthochschule Köln zeigen in diesem Clip fünf einfache Übungen, die man "live" sofort mitmachen kann. Die Sprungmarken erlauben direkt auf einzelne Übungen zu kommen.

0:36 Der Schulter-Kuss
1:57 Der Schulter-Heber
3:18 Der Halbmond
4:42 Das Abtauchen
5:46 Nacken-Relax

Dr. Ingo Froböse ist Professor an der Deutschen Sporthochschule Köln. Wir zeigen eine ganze Reihe von Kurzvideos zum Thema Aktivität und Fitness für Ihre Gesundheit. Dies ist Teil drei mit der ersten konkreten Übung. Hier der Anfang der Reihe: "Warum körperliche Aktivität wichtig für die Gesundheit ist" - und das ist das Folgevideo: "Rückenübungen"


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