Stiftung Gesundheit & Ernährung
Beste Aussichten für Ihre Gesundheit
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Beste Aussichten für Ihre Gesundheit

Zeige 251-260 von 508 Einträgen.
15min 30min
leicht
Rezeptbild "Auberginen auf japanische Art mit Misopaste" aus "Zufällig vegan international", S. 96.
© Courtesy of Marta Dymek, Smarticular
  • 137 kcal
  • Wasser 83%
  • 53/11/36 
  • Ω-6 (LA) 2,0 g
  • Ω-3 (ALA) 0,70 g
Auberginen auf japanische Art mit Misopaste geniesst man als Beilage zu Getränken oder zu Reis.
20min 55min
leicht
Rezeptbild "Malischer Gulasch mit Erdnussbutter" aus "Zufällig vegan international", Seite 176.
© Courtesy of Marta Dymek, Smarticular
  • 330 kcal
  • Wasser 75%
  • 60/18/21 
  • Ω-6 (LA) 3,5 g
  • Ω-3 (ALA) 0,72 g
Der Malische Gulasch mit Erdnussbutter duftet köstlich nach Kreuzkümmel und Zimt.
30min 70min
mittel
Rezeptbild "Quittenschmortopf" aus dem Kochbuch "Orient trifft vegan", Seite 58.
© Courtesy of Serayi, GrünerSinn Verlag
  • 304 kcal
  • Wasser 73%
  • 59/06/35 
  • Ω-6 (LA) 3,2 g
  • Ω-3 (ALA) 0,97 g
Die leicht säuerliche Note der Quitten im Quittenschmortopf mit Kartoffeln und getrockneten Pflaumen führt zu einem besonderen Geschmackserlebnis.
18min 20min
leicht
Rote Thai-Curry Paste mit Ingwer und Kaffirlimettenblätter und einige Zutaten daneben.
© Bought from Chaded, Adobe
  • 23 kcal
  • Wasser 81%
  • 83/13/05 
  • Ω-6 (LA) 0,05 g
  • Ω-3 (ALA) 0,01 g
Die Rote Thai-Curry Paste mit Ingwer und Kaffirlimettenblättern dient u.a. als Basis für das Thailändische Rote Curry oder die Tom Yum Suppe.
25min
leicht
Rezeptbild "Bunter Quinoa-Salat" aus dem Buch "Vegan mit Familie-geht doch" von A. Lüßenhop, S. 74
© Courtesy of Anke Lüßenhop, Shaker Media
  • 254 kcal
  • Wasser 81%
  • 71/19/09 
  • Ω-6 (LA) 2,1 g
  • Ω-3 (ALA) 1,2 g
Den bunten Quinoa-Salat mit Kräutern und weissen Bohnen können Sie beliebig variieren.
20min 50min
mittel
Rezeptbild "Tom Yum Suppe" aus dem Buch "Bosh!" von H. Firth & I. Theasby, Seite 62
© Courtesy of Lizzie Mayson, Harper Collins Publishers
  • 445 kcal
  • Wasser 88%
  • 57/10/33 
  • Ω-6 (LA) 3,0 g
  • Ω-3 (ALA) 0,86 g
Für die Tom Yum Suppe mit Pilzen und Wasserkastanien benötigen Sie neben Ingwer, Zitronengras und Limettenblättern auch eine (selbstgemachte) Tom Yum Paste.
20min 24min
leicht
Rezeptbild "Pilzpfanne mit Mangold" aus Buch "Vegan mit Familie-geht doch" von A. Lüßenhop, S. 112
© Courtesy of Anke Lüßenhop, Shaker Media
  • 386 kcal
  • Wasser 77%
  • 85/11/04 
  • Ω-6 (LA) 0,67 g
  • Ω-3 (ALA) 0,14 g
Die Pilzpfanne mit Mangold, Austernpilzen und Tomaten gelingt leicht, ist lecker und zudem schnell zubereitet.
15min
leicht
Rezeptbild "Apfel-Bananen-Smoothie" aus Buch "Vegan mit Familie-geht doch" von A. Lüßenhop, S. 185
© Courtesy of Anke Lüßenhop, Shaker Media
  • 234 kcal
  • Wasser 91%
  • 90/08/02 
  • Ω-6 (LA) 0,21 g
  • Ω-3 (ALA) 0,26 g
Der Apfel-Bananen-Smoothie mit Spinat und Salat ist ideal, um Kindern gesundes Grün unterzujubeln.
45min 75min
mittel
Rezeptbild "Unwiderstehliches Risotto" aus dem Buch "Bosh!" von H. Firth & I. Theasby, Seite 61
© Courtesy of Lizzie Mayson, Harper Collins Publishers
  • 465 kcal
  • Wasser 82%
  • 67/10/23 
  • Ω-6 (LA) 1,2 g
  • Ω-3 (ALA) 0,27 g
Das unwiderstehliche Risotto mit grünem Spargel, Grünkohl, Bohnen, Erbsen und Macadamianüssen ist sehr aromatisch und zudem gesund.
20min 35min
leicht
Rezeptbild "Blumenkohl-Steaks" aus "My little green kitchen" von Sylwia Gervais, S. 43
© Courtesy of Sylwia Gervais, Hölker Verlag
  • 228 kcal
  • Wasser 82%
  • 46/18/37 
  • Ω-6 (LA) 7,5 g
  • Ω-3 (ALA) 2,8 g
Die gebackenen Blumenkohl-Steaks mit Harissa serviert man mit Petersilie, Koriander, Walnüssen und Sesam.