Учреждение здоровья и питания
Учреждение
здоровья и питания
Швейцария
QR Code
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Найти веганский рецепт

Расширенный поиск...
Показаны записи 61-70 из 408.
25мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 3,7 из 3 оценок.
Фото к рецепту "Картофельный салат" (из клубней ямса) из книги "Everydayraw", стр 85.
© С согласия Miha Matei, Unimedica Verlag
  • 224 ккал
  • Вода 83%
  • 56
    макронутриент углеводы 55.85%
    /12
    макронутриент белки 11.89%
    /32
    макронутриент жиры 32.26%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,13 г
Этот кажущийся южноамериканским вариант "картофельного салата" из ямса содержит кроме прочего перец, сельдерей и отлично подходящий к нему свеже-пряный дрессинг
45мин
Время приготовления
 4h
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,3 из 3 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото к рецепту "Манго-роллы" из книги "Еverydayraw", автор Мэтью Кенни, страница 95
© С согласия Miha Matei, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 355 ккал
  • Вода 67%
  • 78
    макронутриент углеводы 77.83%
    /09
    макронутриент белки 9.13%
    /13
    макронутриент жиры 13.05%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,40 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,22 г
Эти лёгкие и освежающие манго-роллы с молодой кокосовой мякотью, овощами и травами содержат очень много витаминов. Они подаются с фруктовым дипом.
10мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,3 из 3 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото к рецепту "Ананасовый мохито" из книги "Simple Green Smoothies", страница 147
© С согласия Lindsey Johnson, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 225 ккал
  • Вода 90%
  • 89
    макронутриент углеводы 88.68%
    /09
    макронутриент белки 9.12%
    /02
    макронутриент жиры 2.21%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,15 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,15 г
Этот ананасовый мохито, жидкую основу которого образует изотоническая кокосовая вода, содержит кроме кале также свежую мяту и ароматный лаймовый сок.
10мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото к рецепту "Ампула с куркумой" из книги "Simple Green Smoothies", страница 140
© С согласия Lindsey Johnson, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 217 ккал
  • Вода 89%
  • 88
    макронутриент углеводы 87.73%
    /10
    макронутриент белки 9.68%
    /03
    макронутриент жиры 2.59%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,14 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,16 г
Ампула с куркумой на основе кокосовой воды подкупает не только вкусом, но и высоким содержанием витамина С и кале, полной антиоксидантов.
10мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,5 из 2 оценок.

Особенно полезный для здоровья рецепт, т.к. состоит только из натуральных веществ, не подвергавшихся предварительной обработке, и имеет относительно идеальный состав, сосответствующий потребностям организма.

Фото к рецепту "Смузи "перезагрузка" с кале" из книги "Simple Green Smoothies", страница 122
© С согласия Lindsey Johnson, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 202 ккал
  • Вода 88%
  • 85
    макронутриент углеводы 85.39%
    /10
    макронутриент белки 9.73%
    /05
    макронутриент жиры 4.89%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,43 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Этот зелёного цвета смузи сознательно назван "Перезагрузка". А такие ингредиенты как апельсин или семена чиа обеспечивают питательность и прекрасный вкус.
30мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,5 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Дал из батата" из книги "Happy Vegan Tag für Tag", автор Линдсей С. Никсон, стр. 114
© С согласия Lindsay S. Nixon, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 288 ккал
  • Вода 79%
  • 76
    макронутриент углеводы 76.46%
    /21
    макронутриент белки 21.36%
    /02
    макронутриент жиры 2.18%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,49 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,23 г
Этот ароматный дал из батата со шпинатом и куркумой быстрое в приготовлении блюдо. А красная чечевица является ценным источником растительного белка.
20мин
Время приготовления
лёгкий
Ø 4,7 из 3 оценок.
Фото к рецепту "Салат из груш и рукколы" из книги "Happy Vegan Tag für Tag", Линдсей Никсон, стр.127
© С согласия Lindsay S. Nixon, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 177 ккал
  • Вода 86%
  • 88
    макронутриент углеводы 87.64%
    /09
    макронутриент белки 8.85%
    /04
    макронутриент жиры 3.52%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,50 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Сладкий вкус груш и острота рукколы отлично сочетаются в этом салате. А киноа и яблоки прекрасно дополняют эту вкусовую комбинацию
15мин
Время приготовления
 60мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,5 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Каджунская кукурузная запеканка" из"Happy Vegan Tag für Tag", Л. Никсон, стр. 163
© С согласия Lindsay S. Nixon, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 424 ккал
  • Вода 73%
  • 80
    макронутриент углеводы 79.89%
    /16
    макронутриент белки 16.14%
    /04
    макронутриент жиры 3.96%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 1,6 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,28 г
Пряная и острая каджунская кукурузная запеканка с фасолью, паприкой и сельдереем объединяет в себе всё лучшее из зерна, фасоли и овощей в одном блюде.
80мин
Время приготовления
 90мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
средний
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Кремовый карри из тофу и томатов" из "Protein-Ninja", Терри Хоуп Ромеро стр.183
© С согласия Vanessa K. Rees, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 340 ккал
  • Вода 83%
  • 61
    макронутриент углеводы 60.96%
    /27
    макронутриент белки 26.73%
    /12
    макронутриент жиры 12.31%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 3,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,54 г
Кремовый карри из тофу и томатов сервирован здесь с нутовыми лепёшками или рисом. Благодаря пюре с фасолью и тофу это блюдо богато белками и другими нутриентами
25мин
Время приготовления
 35мин
Необходимое время включая время ожидания, подготовки и приготовления
лёгкий
Ø 4,0 из 2 оценок.
Фото к рецепту "Фасолево-грибной соус", с бургером, из книги "Protein-Ninja", стр. 59
© С согласия Vanessa K. Rees, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 239 ккал
  • Вода 80%
  • 63
    макронутриент углеводы 62.95%
    /23
    макронутриент белки 22.74%
    /14
    макронутриент жиры 14.31%
     

    Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).

  • Ω-6 (ЛК) 0,82 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,15 г
Этот фасолево-грибной (с шампиньонами) соус с луком и чесноком очень сытный и подойдёт к самым разнообразным блюдам и их комбинациям.