Найти веганский рецепт

Показаны записи 41-50 из 460.

Фруктовый суп-пюре из свеклы и фенхеля с яблоком и куркумой

лёгкий

104 ккал
Вода 92%
90макронутриент углеводы 89.99%/09макронутриент белки 8.55%/01макронутриент жиры 1.46%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,16 г
Ω-3 (АЛК) 0,00 г

Яблоко придает супу-пюре из свеклы и фенхеля с куркумой и имбирём фруктовые нотки. Суп вкусен, легок и быстр в приготовлении.

Суп-пюре из тыквы с карри и проростками

лёгкий

Картинка-рецепт «Суп из масляной тыквы с проростками» из блога «Kraftort Rohkostküche» Lena Erlman.

165 ккал
Вода 92%
49макронутриент углеводы 48.75%/20макронутриент белки 19.66%/32макронутриент жиры 31.59%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,10 г

Суп-пюре из тыквы с карри и проростками можно приготовить быстро, он не требует варки, но не является строго сыроедческим продуктом из-за орехов кешью.

Полезный суп-пюре из тыквы с карри и проростками

лёгкий

Фото оригинального рецепта «Суп из масляной тыквы с проростками» из блога "«Kraftort Rohkostküche».

206 ккал
Вода 92%
36макронутриент углеводы 36.06%/12макронутриент белки 12.23%/52макронутриент жиры 51.7%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,40 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Полезный суп из тыквы с карри и проростками является сырым и быстрым в приготовлении. Не требует термической обработки.

Роллы из сельдерея, фаршированные вялеными помидорами

средний

Картинка-рецепт «Декадентские роллы из сельдерея» из блога «Kraftort Rohkostküche» от Lena Erlmann.

199 ккал
Вода 76%
58макронутриент углеводы 58.06%/16макронутриент белки 16.08%/26макронутриент жиры 25.86%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,3 г
Ω-3 (АЛК) 1,4 г

Роллы из сельдерея с вялеными помидорами, кабачками и грецкими орехами просты в приготовлении и полезны.

Веганосыроедческая лазанья с цукини, шпинатом и шампиньонами

лёгкий

Фото рецепта «лазаньи», сервированной на тарелке, с сайта «Rawexotic.com» от Victoria Rast.

204 ккал
Вода 86%
58макронутриент углеводы 57.95%/20макронутриент белки 19.8%/22макронутриент жиры 22.25%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,9 г
Ω-3 (АЛК) 0,54 г

Веганосыроедческая лазанья с цукини, шпинатом, шампиньонами и помидорами — полезная, быстро приготовляемая и низкокалорийная альтернатива традиционной лазанье.

Сыро-веганские брауни с гречкой - без масла и глютена

лёгкий

Изображение рецепта «Брауни» от «Rawexotic.com» Victoria Rust.

172 ккал
Вода 22%
90макронутриент углеводы 90.37%/08макронутриент белки 7.65%/02макронутриент жиры 1.98%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,20 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Эти безглютеновые сыроедческие пирожные с гречкой и финиками не только не требуют масла, но и легко и быстро готовятся.

Полезный морковный пирог в день рождения с фруктовым кремом

средний

Фото к рецепту «Морковный пирог на день рождения с кремом из фисташек, апельсинов и кокоса».

699 ккал
Вода 54%
70макронутриент углеводы 69.88%/06макронутриент белки 6.45%/24макронутриент жиры 23.67%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,28 г

Этот полезный морковный пирог на день рождения с кремом из фисташек, апельсинов, кокосов - ароматный и очень соблазнительный веганосыроедческий десерт.

Роллы из льняного семени с цукини и тыквой

лёгкий

Фото рецепта «Роллы с льняным семенем и чесноком» из блога «Tilias Rohkostleben» Daniela Pongritz.

152 ккал
Вода 70%
38макронутриент углеводы 38.3%/21макронутриент белки 20.59%/41макронутриент жиры 41.1%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,5 г
Ω-3 (АЛК) 5,9 г

Эти вкусные чесночные роллы из льняного семени с кабачками и тыквой можно наполнить, например, перцем и свежей капустой.

Пудинг из пророщенного коричневого риса с клубникой

лёгкий

Фото рецепта «Пудинг из сырого риса с клубникой» из блога «Tilias Rohkostleben» от D. Pongritz.

284 ккал
Вода 35%
93макронутриент углеводы 92.89%/06макронутриент белки 6.17%/01макронутриент жиры 0.94%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,22 г
Ω-3 (АЛК) 0,02 г

Пудинг из сырого пророщенного коричневого риса, клубники и финиковой пасты, является хорошей и полезной альтернативой традиционному рисовому пудингу.

Суши с рисом из сельдерея и васаби из имбиря и редьки

средний

Изображение рецепта «Суши с рисом из сельдерея» из блога «Kraftort Rohkostküche» от Lena Erlmann.

229 ккал
Вода 86%
70макронутриент углеводы 69.93%/14макронутриент белки 14.46%/16макронутриент жиры 15.61%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,52 г

Сырые веганские суши с рисом из сельдерея и васаби из имбиря и редьки, наполнены перцем, авокадо и морковью.