Найти веганский рецепт

Показаны записи 381-390 из 461.

Веганские фаршированные грибы с миндалём и сушеными томатами

средний

Фото к рецепту "Фаршированные грибы" из книги "Rohvegan", стр. 70

645 ккал
Вода 54%
25макронутриент углеводы 25.25%/13макронутриент белки 13.14%/62макронутриент жиры 61.62%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 7,6 г
Ω-3 (АЛК) 0,35 г

Фаршированные грибы с миндалём и сушеными томатами - это простой веганосыроедческий рецепт песто с небольшим количеством ингредиентов. Рецепт песто приводится.

Тушёный перец с кедровыми орешками и киноа

средний

Тушёная паприка с кедровыми орешками и киноа

308 ккал
Вода 79%
60макронутриент углеводы 59.89%/13макронутриент белки 13.22%/27макронутриент жиры 26.89%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,1 г
Ω-3 (АЛК) 0,18 г

Тушёный перец с кедровыми орешками и киноа это сочное и сытное блюдо, имеющее множество вариантов приготовления.

Яблочно-капустный салат с кале и дрессингом из ягод годжи

лёгкий

Фото рецепта "Яблочно-капустный салат с дрессингом из годжи" из "Vegan for Her", V. Messina, стр 318

103 ккал
Вода 82%
71макронутриент углеводы 71.42%/11макронутриент белки 10.72%/18макронутриент жиры 17.86%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,53 г
Ω-3 (АЛК) 0,08 г

Комбинация из ягод годжи, яблок и моркови делает этот яблочно-капустный салат с кале и дрессингом из ягод годжи чем-то особенным.

Веганосыроедческий имбирный лимонад с финиками и лимоном

лёгкий

501 ккал
Вода 67%
97макронутриент углеводы 96.5%/03макронутриент белки 3.06%/00макронутриент жиры 0.43%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,08 г
Ω-3 (АЛК) 0,03 г

Этот веганосыроедческий имбирный лимонад с финиками и лимоном - полезная альтернатива традиционным безалкогольным напиткам. Без сахара и подсластителей.

Бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви

лёгкий

344 ккал
Вода 70%
62макронутриент углеводы 61.54%/08макронутриент белки 8.03%/30макронутриент жиры 30.44%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,07 г

Этот бананово-фундучный крем с кокосовым молоком и киви вкуснее всего, когда он охлаждён. Благодаря заморозке получается глазурный десерт для взрослых и детей.

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби

лёгкий

238 ккал
Вода 89%
55макронутриент углеводы 55.44%/12макронутриент белки 11.87%/33макронутриент жиры 32.68%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 1,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,15 г

Холодный суп из авокадо и огурцов с кольраби имеет нежную коричную нотку и освежающий вкус. Твёрдая цветная капуста разнообразит кремовый суп.

Салат из фенхеля с яблоками и апельсинами

лёгкий

143 ккал
Вода 86%
88макронутриент углеводы 88.31%/09макронутриент белки 9.36%/02макронутриент жиры 2.33%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,30 г
Ω-3 (АЛК) 0,03 г

Апельсины и яблоки придают свежему салату из фенхеля, который может быть закуской или основным блюдом, приятный фруктовый аромат.

Салат из киноа, сушеных томатов, кукурузы, шалфея и тофу

лёгкий

Готовый "Салат из киноа с сушёными томатами, шалфеем и тофу".

328 ккал
Вода 74%
62макронутриент углеводы 62.46%/22макронутриент белки 21.57%/16макронутриент жиры 15.97%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 4,2 г
Ω-3 (АЛК) 0,78 г

Этот пикантный салат из киноа с сушёными томатами, шалфеем и тофу лёгкий и свежий на вкус. Он отлично подходит для использования как гарнир и как основное блюдо

Жгучий тыквенный суп с имбирём и кокосовым молоком

лёгкий

Готовый и подготовленный «Огненный тыквенный суп с имбирем и кокосовым молоком».

381 ккал
Вода 84%
43макронутриент углеводы 42.64%/12макронутриент белки 12.11%/45макронутриент жиры 45.25%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 3,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,77 г

Жгучий тыквенный суп с имбирём и кокосовым молоком имеет кремовую консистенцию и фруктовый вкус. Острая комбинация из чили и имбиря прекрасно дополняет его.

Сыроедческие чипсы из батата

средний

116 ккал
Вода 76%
80макронутриент углеводы 80.11%/06макронутриент белки 6.25%/14макронутриент жиры 13.64%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,31 г
Ω-3 (АЛК) 0,03 г

Сыроедческие чипсы из батата похожи на вид на обычные, но цвет сырых чипсов из обычного картофеля не так красив. Используйте меньше масла и соли.