Найти веганский рецепт

Показаны записи 91-100 из 149.

лёгкий

356 ккал
Вода 58%
44макронутриент углеводы 44.01%/09макронутриент белки 8.66%/47макронутриент жиры 47.33%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,54 г
Ω-3 (АЛК) 0,13 г

Этот полезный вариант азиатского салата сом там (салат с зелёной папайей) содержит помимо спаржевой фасоли, манго и кориандра также орехи макадамия.

лёгкий

195 ккал
Вода 77%
59макронутриент углеводы 58.95%/10макронутриент белки 9.94%/31макронутриент жиры 31.12%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,5 г
Ω-3 (АЛК) 0,15 г

Этот салат из манго, авокадо и кале с имбирно-апельсиновым дрессингом готовится быстро и легко. Кроме того, в его состав совсем не входит масло.

лёгкий

254 ккал
Вода 74%
50макронутриент углеводы 50.36%/11макронутриент белки 10.85%/39макронутриент жиры 38.79%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 6,5 г
Ω-3 (АЛК) 1,3 г

Этот салат из манго, авокадо и кале с грецкими орехами и имбирно-апельсиновым дрессингом с кунжутом полезный, не содержит масла и быстро готовится.

средний

229 ккал
Вода 86%
70макронутриент углеводы 69.93%/14макронутриент белки 14.46%/16макронутриент жиры 15.61%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,8 г
Ω-3 (АЛК) 0,52 г

Сырые веганские суши с рисом из сельдерея и васаби из имбиря и редьки, наполнены перцем, авокадо и морковью.

лёгкий

206 ккал
Вода 92%
36макронутриент углеводы 36.06%/12макронутриент белки 12.23%/52макронутриент жиры 51.7%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,40 г
Ω-3 (АЛК) 0,14 г

Полезный суп из тыквы с карри и проростками является сырым и быстрым в приготовлении. Не требует термической обработки.

средний

199 ккал
Вода 76%
58макронутриент углеводы 58.06%/16макронутриент белки 16.08%/26макронутриент жиры 25.86%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,3 г
Ω-3 (АЛК) 1,4 г

Роллы из сельдерея с вялеными помидорами, кабачками и грецкими орехами просты в приготовлении и полезны.

лёгкий

234 ккал
Вода 91%
90макронутриент углеводы 89.57%/08макронутриент белки 8.45%/02макронутриент жиры 1.98%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,21 г
Ω-3 (АЛК) 0,26 г

Яблочно-банановый смузи со шпинатом и листьями салата идеально подходит для приобщения детей к полезной зелени.

лёгкий

6,0 ккал
Вода 55%
74макронутриент углеводы 73.51%/23макронутриент белки 22.85%/04макронутриент жиры 3.63%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 0,00 г
Ω-3 (АЛК) 0,00 г

Вам не нужно покупать ингредиенты для сыроедческого веганского смузи из диких трав, вы можете просто собрать их самостоятельно.

лёгкий

278 ккал
Вода 83%
83макронутриент углеводы 82.82%/11макронутриент белки 11.25%/06макронутриент жиры 5.93%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 2,4 г
Ω-3 (АЛК) 0,57 г

Салат из петрушки с помидорами и лимонным соком особенно богат витаминами К и С и очень прост в приготовлении.

лёгкий

162 ккал
Вода 64%
46макронутриент углеводы 45.5%/13макронутриент белки 12.77%/42макронутриент жиры 41.73%
Три коэффициента показывают массовый процент макронутриентов (углеводов/белков/жиров) по отношению к сухому веществу (исключая воду).
Ω-6 (ЛК) 5,5 г
Ω-3 (АЛК) 1,5 г

Салат из сырого сладкого горошка с грецкими орехами и финиками быстро готовится, вкусен и полезен.