Учреждение здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Показаны записи 21-30 из 408.
25мин 45мин
лёгкий
Фото рецепта "Картофельный салат" из книги "Die Kleinschmeckerin", Vanessa von Hilchen, стр. 144
© С согласия Chiara Doveri, Gräfe und Unzer Verlag
  • 168 ккал
  • Вода 82%
  • 68/15/17 
  • Ω-6 (ЛК) 1,1 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,9 г
Картофельный салат с сахарным горошком, свежей мятой, соевым йогуртом и орехами кешью хорошо освежает и богат омега-3 жирными кислотами.
35мин 135мин
лёгкий
Фото рецепта "Коричные звёзды" из книги "Die Kleinschmeckerin", автор Vanessa von Hilchen, стр.147
© С согласия Chiara Doveri, Gräfe und Unzer Verlag
  • 440 ккал
  • Вода 19%
  • 56/08/36 
  • Ω-6 (ЛК) 9,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,8 г
Эти вкусные коричные звёзды из сушёных яблок, грецких орехов, фундука, кешью и корицы готовятся совсем без муки и подходят для маленьких сладкоежек.
10мин 45мин
лёгкий
Фото рецепта "Запечённые в духовке осенние овощи с горчич. соусом" из Vegane Lieblingsrezepte, с.115
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 631 ккал
  • Вода 82%
  • 65/10/25 
  • Ω-6 (ЛК) 13 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,8 г
Запечённые в духовке осенние овощи со свёклой, Хоккайдо и бататом с горчичным соусом не только очень яркие, но и содержат много полезных веществ.
10мин
лёгкий
Фото рецепта "Лимонная овсяная каша с маком" из "Vegane Lieblingsrezepte für jeden Tag", стр. 29
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 330 ккал
  • Вода 78%
  • 63/16/21 
  • Ω-6 (ЛК) 6,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Лимонная овсяная каша с маком по вкусу напоминает маково-лимонный пирог и хорошо сочетается со свежими ягодами.
10мин 50мин
лёгкий
Фото рецепта "Черничный смузи боул" из книги "Vegane Lieblingsrezepte für jeden Tag", стр. 59
© С согласия Julia Vogel, Dachbuch Verlag
  • 392 ккал
  • Вода 77%
  • 81/05/14 
  • Ω-6 (ЛК) 0,44 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,12 г
Черничный смузи боул с бананами и кокосовыми хлопьями имеет фруктовый и сладкий вкус совсем без добавления сахара. Он также может быть хорошей основой для смузи
30мин
лёгкий
Фото рецепта "Тако из плантанов с солью и лаймом" из книги "Vegane Mexikanische Küche", стр. 86
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 431 ккал
  • Вода 66%
  • 67/10/24 
  • Ω-6 (ЛК) 3,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,39 г
Тако из плантанов с краснокочанной капустой подают с кукурузными тортильями и сальса верде. Плантаны Вы можете пожарить на гриле или на сковороде.
15мин
лёгкий
Фото рецепта "Салат из дыни и хикамы" из Vegane Mexikanische Küche", автор Jason Wyrick, стр. 141
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 104 ккал
  • Вода 85%
  • 68/15/17 
  • Ω-6 (ЛК) 1,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,04 г
Этот простой, быстро приготовляемый салат из арбуза и хикамы с тыквенными семечками, мятой и чили является освежающим и пикантно-ароматным одновременно.
20мин 30мин
лёгкий
Фото рецепта "Рождественский салат" из книги "Vegane Mexikanische Küche", автор Jason Wyrick, с.146
© С согласия Jason Wyrick, Unimedica Verlag
  • 201 ккал
  • Вода 84%
  • 80/10/09 
  • Ω-6 (ЛК) 1,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Этот визуально привлекательный салат со свёклой, рукколой, апельсином, хикамой и плантанами в Мексике традиционно готовят и подают на сочельник.
25мин 45мин
лёгкий
Фото рецепта "Ароматный тайский салат" из книги "Fresh vegan kitchen",  D. & C. Bailey, стр. 75
© С согласия Pavilion Books Company Ltd, Pavilion Books Company Ltd
  • 501 ккал
  • Вода 54%
  • 76/09/16 
  • Ω-6 (ЛК) 1,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,02 г
Ароматный тайский салат с помело, гранатом, травами и соусом мианг хам подают в листе салата. Он отлично подходит для использования в качестве канапе.
15мин
лёгкий
Фото рецепта "Салат из сырых проростков" из "Fresh vegan kitchen", автор D. & C. Bailey, стр. 78
© С согласия Pavilion Books Company Ltd, Pavilion Books Company Ltd
  • 400 ккал
  • Вода 81%
  • 56/13/31 
  • Ω-6 (ЛК) 11 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,0 г
Салат из сырых проростков, краснокочанной капусты и свёклы - это лёгкий и питательный салат. Его хорошо подавать с крекерами и дипом.