Учреждение здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Показаны записи 11-20 из 408.
90мин 14h
сложный
Фото рецепта "Тортеллини из грецкого ореха с красным вином и грибами", "Plants Taste Better", с. 131
© С согласия Kim Lightbody, Jacqui Small
  • 1'105 ккал
  • Вода 78%
  • 57/16/27 
  • Ω-6 (ЛК) 25 г
  • Ω-3 (АЛК) 5,6 г
Приготовление этих тортеллини из грецких орехов с красным вином и грибами требует времени и сноровки, но результат стоит того и радует глаз.
15мин 135мин
лёгкий
Фото рецепта "Лодочка с рисовой кашей" из "Und was isst du dann?", D. Ficicioglu & F. Bork, стр. 64
© С согласия Eric Dannebaum, Eichborn Verlag in der Bastei Lübbe AG
  • 694 ккал
  • Вода 64%
  • 59/11/30 
  • Ω-6 (ЛК) 3,9 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,07 г
Для этой веганской лодочки с рисовой кашей и кремом кешью помимо ванили, кокосового и миндального молока Вам также потребуется (чёрный) рис и свежая папайя.
30мин
лёгкий
Фото рецепта "Ложный болоньезе" из книги "Und was isst du dann?", D. Ficicioglu & F. Bork, стр.144
© С согласия Rezept: Deniz Ficicioglu, Felix Bork, Fotographie: Eric Dannebaum, Eichborn Verlag - Bastei Lübbe AG
  • 183 ккал
  • Вода 84%
  • 51/11/38 
  • Ω-6 (ЛК) 1,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,10 г
Для ложного Болоньезе помимо моркови и шампиньонов Вам потребуется также ревень. Соус подойдёт к макаронам на Ваш вкус вместе со свежими итальянскими травами.
45мин 60мин
лёгкий
Фото рецепта "Шаурма-салат", из книги "Und was isst du dann?", D. Ficicioglu & F. Bork, стр. 121
© С согласия Rezept: Deniz Ficicioglu, Felix Bork, Fotographie: Eric Dannebaum, Eichborn Verlag - Bastei Lübbe AG
  • 314 ккал
  • Вода 72%
  • 52/16/32 
  • Ω-6 (ЛК) 6,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,25 г
Этот шаурма-салат с пшеном, фисташками и мятой представляет собой веганскую шаверму с восточным дрессингом и ароматной восточной пряной смесью.
15мин 135мин
лёгкий
Фото рецепта "Суп с кешью", из книги "Rohkost Power for you" Irina Pawassar, стр. 20
© С согласия EMF/Brigitte Sporrer, Edition Michael Fischer
  • 605 ккал
  • Вода 61%
  • 34/18/47 
  • Ω-6 (ЛК) 10 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,13 г
Азиатский суп с орехами кешью, водорослями, имбирём и куркумой очень хорошо насыщает и имеет вкус моря. Обратите внимание на содержание йода в водорослях.
10мин 70мин
лёгкий
Фото рецепта "Кетчуп" из книги "Rohkost Power for you", Irina Pawassar, стр. 32
© С согласия EMF/Brigitte Sporrer, Edition Michael Fischer
  • 36 ккал
  • Вода 86%
  • 70/10/20 
  • Ω-6 (ЛК) 0,17 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,02 г
В сыроедческом кетчупе из свежих и вяленых томатов и свежей паприки используется натуральная сладость сушёных фиников, вместо рафинированного сахара.
20мин 55мин
лёгкий
Фото рецепта "Салат из фукуса, дикого риса, тофу, кунжута и лука-батуна" из "Wholefood ...", стр. 41
© С согласия Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd
  • 202 ккал
  • Вода 57%
  • 58/25/17 
  • Ω-6 (ЛК) 3,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,34 г
Яркий салат из фукуса, дикого риса, тофу, кунжута и лука-батуна отлично освежает и богат йодом. Его можно использовать как гарнир или главное блюдо.
30мин 45мин
лёгкий
Фото рецепта "Бататово-кокосовый суп с поджаренными тыквенными семечками" из "Wholefood ...", с. 53
© С согласия Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd
  • 484 ккал
  • Вода 85%
  • 54/10/35 
  • Ω-6 (ЛК) 3,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,02 г
Этот полезный бататово-кокосовый суп с поджаренными тыквенными семечками согревает благодаря имбирю, а завершает его вкус нежный коричный аромат.
50мин 65мин
лёгкий
Фото рецепта "Фо с пак-чой, эдамаме и коричневой рисовой лапшой" из "Wholefood Heaven ...", стр. 59
© С согласия Haarala Hamilton, Pavilion Books Company Ltd
  • 335 ккал
  • Вода 90%
  • 72/18/10 
  • Ω-6 (ЛК) 0,93 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,28 г
Этот вкусный и веганский вариант традиционного фо с пак-чой, эдамаме и коричневой рисовой лапшой убеждает и без добавления мяса или рыбного соуса.
30мин 180мин
лёгкий
Фото к рецепту "Растворимый овощной бульон" из "Die Kleinschmeckerin", Vanessa von Hilchen, стр.29.
© С согласия Chiara Doveri, Gräfe und Unzer Verlag
  • 32 ккал
  • Вода 87%
  • 85/12/02 
  • Ω-6 (ЛК) 0,07 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Этот очень простой растворимый овощной бульон с морковью, сельдереем и луком-пореем можно хранить до одного года. Состав ингредиентов можно варьировать.