Учреждение
здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Показаны записи 311-320 из 460.
15мин
лёгкий
-
375 ккал
-
Вода 45%
-
46/16/38
-
Ω-6 (ЛК) 4,7 г
-
Ω-3 (АЛК) 2,4 г
Эти сыровеганские авокадо-миндальные котлеты с овсяными хлопьями и семенами льна полезны, вкусны и их можно быстро приготовить.
15мин
лёгкий
-
130 ккал
-
Вода 90%
-
41/19/40
-
Ω-6 (ЛК) 0,24 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,04 г
Этот легкий сыровеганский крем-суп из спаржи с помидорами черри и петрушкой имеет восхитительный вкус свежей спаржи.
15мин
лёгкий
-
339 ккал
-
Вода 85%
-
79/08/13
-
Ω-6 (ЛК) 5,9 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,5 г
Салат из сырой тыквы с яблоком, грушей и грецкими орехами быстро готовится и является питательным.
10мин 18мин
лёгкий
-
179 ккал
-
Вода 90%
-
50/19/31
-
Ω-6 (ЛК) 2,1 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,0 г
Для этого теплого салата из спаржи с помидорами черри спаржу обжаривают короткое время, чтобы она оставалась наполовину сырой.
35мин 50мин
сложный
-
545 ккал
-
Вода 36%
-
80/13/07
-
Ω-6 (ЛК) 2,3 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,70 г
Тефтели из булгура - сиг кёфте - подаются с листьями салата, гранатовым сиропом, лимоном и мятой.
30мин 55мин
лёгкий
-
549 ккал
-
Вода 86%
-
74/09/17
-
Ω-6 (ЛК) 2,3 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,95 г
Этот крем-суп из картофеля подается с овощами, приготовленными на пару.
10мин
лёгкий
-
177 ккал
-
Вода 87%
-
79/11/10
-
Ω-6 (ЛК) 0,75 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,8 г
Морковно-свекольно-апельсиновый сок с имбирем и куркумой не только приятен на вкус, но и полезен.
20мин
лёгкий
-
442 ккал
-
Вода 79%
-
50/16/34
-
Ω-6 (ЛК) 15 г
-
Ω-3 (АЛК) 2,9 г
Салат из капусты кале с фенхелем, апельсином и грецкими орехами богат витаминами и клетчаткой. Также возможен в сыром качестве.
30мин
лёгкий
-
278 ккал
-
Вода 64%
-
79/17/05
-
Ω-6 (ЛК) 1,0 г
-
Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Веганские шпецле из цельнозерновой муки спельты и льняного семени не требуют масла и их легко приготовить.
15мин 45мин
лёгкий
-
545 ккал
-
Вода 81%
-
79/20/02
-
Ω-6 (ЛК) 0,73 г
-
Ω-3 (АЛК) 0,28 г
Фаршированная без масла тыква Хоккайдо с чечевицей и помидорами - простое и полезное блюдо.