Учреждение здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Показаны записи 21-30 из 459.
20мин 12h
лёгкий
Фото рецепта "Сыроедческие воскресные булочки" из "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 81
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 203 ккал
  • Вода 57%
  • 49/15/37 
  • Ω-6 (ЛК) 2,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,0 г
Зернистые сыроедческие воскресные булочки с миндалём и семенем льна не выпекают, а дегидрируют. Следите, чтобы овсяные хлопья были действительно сырыми.
15мин 20h
лёгкий
Фото рецепта "Овсянно-гречневый кранч" из книги "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 62
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 180 ккал
  • Вода 18%
  • 75/15/10 
  • Ω-6 (ЛК) 0,93 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,2 г
Для этого дегидрированного веганосыроедческого овсяно-гречневого кранча с семенами льна гречку Вы можете замочить заранее.
45мин 5h
средний
Фото рецепта "Дегидрированный луковый пирог" из "Dörren in Rohkostqualität", Ute Ludwig, стр. 88
© С согласия Anna-Lena Holm, Ulmer Verlag
  • 367 ккал
  • Вода 62%
  • 61/16/23 
  • Ω-6 (ЛК) 3,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,3 г
Луковый пирог с гречкой и квашеной капустой не выпекают, а дегидрируют, благодаря чему сохраняются пробиотики. В качестве гарнира подойдёт валерьянница.
20мин 40мин
лёгкий
Фото рецепта "Пастернаково-ванильный суп" из "Vegan Christmas", автор Gaz Oakley, стр. 31
© С согласия Simon Smith, Unimedica Verlag
  • 304 ккал
  • Вода 82%
  • 69/07/24 
  • Ω-6 (ЛК) 2,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,66 г
Пастернаково-ванильный суп с тимьяном и миндальным молоком имеет фруктово-сладкий вкус с средиземноморским оттенком.
30мин 95мин
средний
Фото рецепта «Праздничный ореховый венок» из книги «Vegan Christmas» от Gaz Oakley, стр. 83.
© С согласия Simon Smith, Unimedica Verlag
  • 453 ккал
  • Вода 65%
  • 63/13/24 
  • Ω-6 (ЛК) 7,5 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,0 г
Праздничный ореховый венок с тыквой, маррони, орехами и нутом лучше всего подавать с подходящим клюквенным соусом.
10мин 25мин
лёгкий
Фото рецепта "Клюквенно-апельсиновый соус" (в центре) из "Vegan Christmas", Gaz Oakley, стр. 113
© С согласия Simon Smith, Unimedica Verlag
  • 112 ккал
  • Вода 67%
  • 98/01/00 
  • Ω-6 (ЛК) 0,02 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Клюквенно-апельсиновый соус яблоком и свежим имбирём особенно подходит для использования в рождественских блюдах.
20мин 50мин
средний
"Клёцки из чечевицы с соусом масала" из книги "Richas kulinarische Welt der Aromen", стр. 57.
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag
  • 346 ккал
  • Вода 72%
  • 62/19/20 
  • Ω-6 (ЛК) 5,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,4 г
Гарам масала, имбирь, тмин и кориандр придают клецкам из чечевицы с соусом масала особый восточный вкус.
30мин 45мин
лёгкий
Фото «Соус махани» (здесь с чечевичными клёцками) из «Richas kulinarische Welt der Aromen», стр. 57.
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 107 ккал
  • Вода 85%
  • 58/14/28 
  • Ω-6 (ЛК) 0,99 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,02 г
Этот безмолочный веганский соус махани с гарам масала и свежими помидорами можно использовать в качестве основного соуса во многих индийских блюдах.
20мин 60мин
лёгкий
Фото рецепта «Супер простой бургер из фасоли» из книги "Richas kulinarische Welt der Aromen" стр. 94
© С согласия Richa Hingle, Narayana Verlag
  • 256 ккал
  • Вода 52%
  • 58/20/22 
  • Ω-6 (ЛК) 6,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,7 г
Имбирь, кориандр и тмин придают восточный колорит этим невероятно простым котлетам из фасоли и грецких орехов
12мин
лёгкий
Две порции Эрб-мюсли - без лактозы и глютена (веганские, сыроедческие). Содержат много омега-3.
© Ernst Erb для diet-health
  • 367 ккал
  • Вода 79%
  • 81/10/09 
  • Ω-6 (ЛК) 2,3 г
  • Ω-3 (АЛК) 2,2 г
Эрб-мюсли это веганские, т.е. без лактозы, сыроедческие мюсли. С семенами вместо пророщенного зерна они к тому же безглютеновые и заменяют сыроедам хлеб.