Учреждение здоровья и питания
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья
Лучшие перспективы для Вашего здоровья

Показаны записи 1-10 из 457.
12мин
лёгкий
Эрб-мюсли плюс овсяные хлопья с соотношением омега-6 и омега-3 1:1! См. таблицы ингредиентов.
© CC-by-sa 3.0, Marie Elisabeth Stobbe
  • 467 ккал
  • Вода 76%
  • 79/11/10 
  • Ω-6 (ЛК) 3,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 3,1 г
Эрб-мюсли с овсяными хлопьями - это сыроедческие, веганские, т.е. не содержащие лактозу, а также глютен мюсли. Особенно полезный завтрак как альтернатива хлебу.
15мин 25мин
средний
Фото к рецепту "Огуречные роллы с "козьим сыром" и мятным соусом" из книги Everyday Raw Express
© С согласия Adrian Mueller, Narayana Verlag GmbH / Unimedica Verlag
  • 403 ккал
  • Вода 68%
  • 56/09/34 
  • Ω-6 (ЛК) 2,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,08 г
Огуречные роллы с "козьим сыром" и мятным соусом держатся удивительно хорошо. Они идеальны для лёгкой закуски на встречах или при визите гостей.
12мин 20мин
средний
Фото к рецепту "Гороховые оладьи" из книги "Das vegane Kochbuch meiner Oma", стр. 52.
© С согласия Udo Einenkel, Berlin für "Das vegane Kochbuch meiner Oma", Südwest-Verlag München
  • 351 ккал
  • Вода 78%
  • 68/21/11 
  • Ω-6 (ЛК) 1,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,18 г
Сушёный перец чили придаёт гороховым оладьям особенный вкус. Рецепт можно разнообразить при помощи приправы карри, пряностей или сока лайма .
10мин
лёгкий
Фото к рецепту "Крем-суп из шпината с фисташками" из книги "Rohessenz", страница 40
© С согласия Neun Zehn Verlag
  • 105 ккал
  • Вода 90%
  • 35/19/46 
  • Ω-6 (ЛК) 1,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,09 г
Этот нежно-кремовый и питательный крем-суп из шпината является веганосыроедческим и при необходимости его можно подавать слегка подогретым.
20мин 16h
средний
Фото к рецепту ""Сыр" из кешью" из книги "Rohessenz", страница 98
© С согласия Neun Zehn Verlag
  • 221 ккал
  • Вода 40%
  • 33/20/47 
  • Ω-6 (ЛК) 3,0 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,04 г
"Сыр" из кешью - это ароматный, ферментированный продукт из кешью, мисо и кокосового масла, который можно использовать вместо сыра из коровьего молока.
20мин
лёгкий
Фото к рецепту "Начинённые листья цикория" из книги "Rohessenz", страница 148
© С согласия NeunZehn Verlag
  • 646 ккал
  • Вода 72%
  • 22/07/70 
  • Ω-6 (ЛК) 25 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,1 г
Листья цикория, начинённые чатни из манго и конопляным соусом - это сочное фруктовое летнее блюдо, которое можно предложить как гарнир или закуску.
30мин 9h
лёгкий
Фото к рецепту "Морковный гратен со свежими травами" из книги "Vegan Detox", страница 25.
© С согласия Neun Zehn Verlag
  • 253 ккал
  • Вода 82%
  • 67/11/22 
  • Ω-6 (ЛК) 1,8 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,06 г
Кроме того, что этот морковный гратен со свежими травами очень вкусный, он также содержит много важных питательных веществ.
30мин 70мин
средний
Фото к рецепту "Шоколадно-чиевые кексы с фруктами" из книги "Vegan Detox", страница 69
© С согласия Neun Zehn Verlag
  • 324 ккал
  • Вода 63%
  • 68/09/23 
  • Ω-6 (ЛК) 2,7 г
  • Ω-3 (АЛК) 1,2 г
Эти шоколадно-чиевые кексы - удачная комбинация из полезных и в то же время вкусных ингредиентов. Фрукты придают этому блюду приятную свежесть.
40мин
лёгкий
Фото к рецепту "Салат из спаржи с редисом" из книги "Vegan Detox", страница 57
© С согласия Neun Zehn Verlag
  • 113 ккал
  • Вода 89%
  • 48/18/34 
  • Ω-6 (ЛК) 1,4 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,66 г
Редис и свёкла придают этому приятно свежему салату его красивый цвет. Вы можете подавать его как закуску или как гарнир к основному блюду.
20мин 140мин
лёгкий
Фото к рецепту "Веганский миндальный сыр - Queso vegano de Almendras" из книги "Vegane Tapas", страница 8
© С согласия Neun Zehn Verlag
  • 167 ккал
  • Вода 72%
  • 33/20/47 
  • Ω-6 (ЛК) 3,2 г
  • Ω-3 (АЛК) 0,01 г
Этот веганский миндальный сыр с чесночным порошком такой же сытный, как и обычный сыр и обязательно понравится всем любителям сыра, а не только веганам.