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Ciotola in ceramica piena di crema all'aglio vegana e avocado crudo con sapore di umami.
© Bought from kvladimirv, fotolia

Crema cruda di avocado e aglio con aroma di umami

Ø 3,0 of 1 rating.
10min
Preparation Time
   50min
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Questa crema cruda di avocado e aglio ha sapore di umami. È molto più di un'interessante alternativa culinaria al classico guacamole. Acqua 71,5%  41
Macronutrient carbohydrates 41.32%
/10
Macronutrient proteins 9.53%
/49
Macronutrient fats 49.16%
  LA (3.5g) 15:1 (0.2g) ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Here, essential linolenic acid (LA) 3.49 g to essential alpha-linolenic acid (ALA) 0.23 g = 15:1.
Ratio Total omega-6 = 3.52 g to omega-3 fatty acids Total = 0.23 g = 15:1.
On average, we need about 2 g of LA and ALA per day from which a healthy body also produces EPA and DHA, etc.

356 kcal

«Insalata con cavolo rosso e mela» finito.
© Nora Maria Nagel for diet-health

Insalata di cavolo rosso e mela

Ø 3,0 of 1 rating.
10min
Preparation Time
   30min
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Questa insalata di cavolo rosso e mela è una combinazione invernale che può essere utilizzata come antipasto o contorno. Acqua 80,4%  52
Macronutrient carbohydrates 52.39%
/15
Macronutrient proteins 14.6%
/33
Macronutrient fats 33.01%
  LA (8g) 6:1 (1.4g) ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Here, essential linolenic acid (LA) 7.95 g to essential alpha-linolenic acid (ALA) 1.44 g = 5.51:1.
Ratio Total omega-6 = 7.95 g to omega-3 fatty acids Total = 1.44 g = 5.51:1.
On average, we need about 2 g of LA and ALA per day from which a healthy body also produces EPA and DHA, etc.

304 kcal

Una mela al giorno toglie il medico di torno.
© Bought from ajr_images, fotolia

Una mela al giorno: una mela al giorno, il dottore si allont

Ø 5,0 of 1 rating.
2min
Preparation Time
facile

Particolarmente salutare, perché tutte le sostanze sono naturali senza un adeguato trattamento preventivo e la composizione è relativamente ideale per le esigenze umane.


Mangiare una mela ogni giorno significa che ti preoccupi di più della tua salute e devi andare dal medico di meno. Vecchio Superfood Acqua 85,6%  97
Macronutrient carbohydrates 96.98%
/02
Macronutrient proteins 1.83%
/01
Macronutrient fats 1.19%
  LA : ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Values are too small to be relevant.

78 kcal

Una noce brasiliana in realtà copre il fabbisogno giornaliero di selenio.
© Bought from ratmaner, fotolia

Esigenze quotidiane di selenio: semi dal Brasile

Ø 5,0 of 2 ratings.
1min
Preparation Time
facile

Particolarmente salutare, perché tutte le sostanze sono naturali senza un adeguato trattamento preventivo e la composizione è relativamente ideale per le esigenze umane.


Il selenio è essenziale per l'organismo e coprire i nostri bisogni quotidiani di questo elemento è molto semplice con i semi del Brasile. Acqua 3,4%  13
Macronutrient carbohydrates 12.6%
/15
Macronutrient proteins 15.37%
/72
Macronutrient fats 72.03%
  LA : ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Values are too small to be relevant.

33 kcal

«Bevanda energetica allo zenzero e curcuma per riscaldarsi» finito e servito in una tazza.
© Nora Maria Nagel for diet-health

Bevanda energetica grezza per riscaldarsi

No rates.
5min
Preparation Time
facile
Questa bevanda allo zenzero e alla curcuma per riscaldarsi è una delizia nei giorni freddi. Inoltre, i suoi ingredienti stimolano la circolazione e il metabolis Acqua 88,7%  85
Macronutrient carbohydrates 85.34%
/01
Macronutrient proteins 0.81%
/14
Macronutrient fats 13.86%
  LA : ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Values are too small to be relevant.

145 kcal

"Insalata vegana cruda con salsa di avocado e limone" decorata con semi di girasole.
© Melanie Scherer for diet-health

Insalata vegana cruda con salsa di avocado e limone

Ø 5,0 of 1 rating.
25min
Preparation Time
facile
Questa insalata vegana cruda con salsa di avocado e limone è rinfrescante, deliziosa e molto ricca di fibre. Acqua 85,3%  59
Macronutrient carbohydrates 58.54%
/14
Macronutrient proteins 14.21%
/27
Macronutrient fats 27.25%
  LA (4.1g) 26:1 (0.2g) ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Here, essential linolenic acid (LA) 4.08 g to essential alpha-linolenic acid (ALA) 0.16 g = 26:1.
Ratio Total omega-6 = 4.09 g to omega-3 fatty acids Total = 0.16 g = 26:1.
On average, we need about 2 g of LA and ALA per day from which a healthy body also produces EPA and DHA, etc.

249 kcal

«Polpette di mandorle e datteri con cannella e zenzero» finite e servite in una ciotola di vetro.
© Melanie Scherer for diet-health

Palline di mandorle e datteri con cannella e zenzero

Ø 4,0 of 1 rating.
30min
Preparation Time
   40min
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
medio
Queste palline di mandorle e le date sono l'opzione perfetta per sfruttare la polpa di mandorle che è stata lasciata da altre ricette. Acqua 14,7%  57
Macronutrient carbohydrates 57.03%
/14
Macronutrient proteins 13.74%
/29
Macronutrient fats 29.22%
  LA (8.8g) !:0 (0g) ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Here, essential linolenic acid (LA) 8.83 g and almost no alpha-linolenic acid (ALA).

676 kcal

"Palline dolci di datteri e noci" servite su un piatto.
© Julia (Yuliya) Velitschko for diet-health

Palline dolci di datteri e noci

No rates.
15min
Preparation Time
facile
La nostra data e le palle di noci hanno una dolcezza naturale, sono molto facili da preparare e sono uno spuntino ideale per uno spuntino tra i pasti. Acqua 8,0%  34
Macronutrient carbohydrates 34.05%
/13
Macronutrient proteins 13.12%
/53
Macronutrient fats 52.83%
  LA (28.6g) 4:1 (6.8g) ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Here, essential linolenic acid (LA) 28.58 g to essential alpha-linolenic acid (ALA) 6.81 g = 4.2:1.
Ratio Total omega-6 = 28.58 g to omega-3 fatty acids Total = 6.81 g = 4.2:1.
On average, we need about 2 g of LA and ALA per day from which a healthy body also produces EPA and DHA, etc.

567 kcal

«Pane di mandorle e betulle con semi di lino e carota» finito e servito.
© Luise Völlm for diet-health

Pane di mandorle e betulla con carote

Ø 5,0 of 1 rating.
25min
Preparation Time
   15h
Time required incl. waiting, preparation and cooking time
facile
Questo pane alle mandorle e betulla con carote contiene anche semi di lino, il che lo rende molto ricco di acidi grassi omega-3. Acqua 27,2%  50
Macronutrient carbohydrates 50.1%
/16
Macronutrient proteins 15.89%
/34
Macronutrient fats 34.01%
  LA (1.6g) 1:1 (1.5g) ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Here, essential linolenic acid (LA) 1.64 g to essential alpha-linolenic acid (ALA) 1.52 g = 1.08:1.
Ratio Total omega-6 = 1.64 g to omega-3 fatty acids Total = 1.52 g = 1.08:1.
On average, we need about 2 g of LA and ALA per day from which a healthy body also produces EPA and DHA, etc.

122 kcal

«Insalata di sedano con salsa di avocado e pomodoro» servita su un piatto.
© Melanie Scherer for diet-health

Insalata di sedano con salsa di avocado e pomodoro

Ø 4,0 of 1 rating.
20min
Preparation Time
facile
L'insalata di apionabo con salsa di avocado e pomodoro è un antipasto ideale, poiché i sapori del sedano e dell'avocado si combinano meravigliosamente. Acqua 86,1%  66
Macronutrient carbohydrates 65.63%
/13
Macronutrient proteins 12.61%
/22
Macronutrient fats 21.76%
  LA : ALA

Il rapporto tra acidi grassi omega-6 e omega-3 non deve superare 5: 1. Link al testo esplicativo.

Values are too small to be relevant.

175 kcal